SolStock/getty slike Nikomur ni novica, da so napihnjenost, krči, glavoboli in nihanje razpoloženja znaki, da vaša teta Flo (ali se ji kdo res tako imenuje?) Prihaja na obisk v mesto. Če pa so simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS) zmerni do hudi, so lahko tudi opozorilni znaki večjih zdravstvenih težav - od poporodne depresije do bolezni srca. (Ali so vaši hormoni slabi? Nato poskusite Ponastavitev hormonov t da jih uravnotežim.)
Dejavniki, kot so kajenje, debelost, zloraba v zgodnjem življenju in premajhen vnos nekaterih vitaminov in mineralov, povečujejo tveganje za PMS, so pokazale raziskave. Medtem ko je raziskava v povojih, je lahko slab PMS znak kroničnega vnetja nizke stopnje, ki pa je povezano s srčno-žilnimi boleznimi, hipertenzijo, sladkorno boleznijo in drugimi kroničnimi zdravstvenimi stanji, pravi dr. Elizabeth Bertone-Johnson, izredni profesor epidemiologije na Univerzi v Massachusettsu v Amherstu. Leta 2014 študij pojavlja v reviji Človeška reprodukcija Bertone-Johnson in sodelavci so na primer ugotovili, da je bila raven več markerjev vnetja več kot dvakrat višja pri ženskah s PMS kot pri tistih brez nje. (Izvedite približno 6 načinov za zmanjšanje vnetja v telesu.)
Prepoznavanje stanj, ki so lahko povezana s PMS - in tudi s predmenstrualno disforično motnjo (PMDD), obliko hudega PMS - bi vam lahko pomagalo bolje oceniti tveganje.
Poporodna depresija
Če je razpoloženje oz depresija Pojavijo se, ko doživite PMS, potem si oglejte: Ženske, ki so trpele za poporodno depresijo, so po porodu iz leta 2003 v Arhiv duševnega zdravja žensk . 'Ugotovili smo, da hujši simptomi PMS ali PMDD napovedujejo poporodno depresijo,' pravi glavna avtorica časopisa Melissa Mercedes, klinična psihologinja iz Los Angelesa.
Študija, objavljena v reviji Porodništvo in ginekološka znanost Ugotovili so, da imajo ženske, ki se spopadajo z več kot petimi simptomi PMS, tudi večjo verjetnost, da bodo imele poporodno depresijo. Ti simptomi PMS so vključevali:
• občutljivost dojk
• Napihnjenost (s temi zamenjavami hrane premagajte napihnjenost.)
• Glavobol
• Prekomerno nabiranje tekočine (edem) v rokah ali nogah
• Depresija
• Jeza
• Razdražljivost
• Anksioznost
• Preobčutljivost
• Pretirano nihanje razpoloženja
Tudi če imate več kot pet teh simptomov PMS, to ne pomeni, da je v vaši prihodnosti poporodna depresija, pravi Mercedes. To je samo nekaj, na kar morate biti pozorni, saj so vaša tveganja lahko povečana.
Hipertenzija
Joseph Rene Briscoe/getty images Bertone-Johnson in sodelavci so poročali, da so ženske z zmernim do hudim PMS imele 40% večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka kot ženske z malo predmenstrualnimi simptomi ali brez njih. American Journal of Epidemiology študij. Ponovno pravi, da imajo PMS in hipertenzija skupne dejavnike tveganja, kot so debelost, kajenje in pomanjkanje mikrohranil - kar lahko pojasni, zakaj imajo bolniki s PMS večjo verjetnost, da imajo težave z BP. (Malo verjetno je, da PMS dejansko povzroči hipertenzijo pozneje v življenju, pravi Bertone-Johnson.)
Srce vam bije, niste jedli in počutite se, kot da se boste onesvestili. Vse to lahko označite za nov napad hipoglikemije. Včasih pa ne pade krvni sladkor, ampak krvni tlak, pravi Suzanne Steinbaum, direktorica zdravja žensk na newyorškem Inštitutu za srce in ožilje Lenox Hill.
