Getty Images Zamašen nos ni samo hladno vreme. V vseh štirih letnih časih lahko alergeni, bakterije in virusi vnamejo krvne žile v nosu, zaradi česar so nosni prehodi otečeni in ovirani, pojasnjuje Judy Tung , Dr. Med., Internist pri NewYork-Presbyterian.
Številna zdravila brez recepta in naravna zdravila vam lahko pomagajo ponovno svobodno dihati. Toda preden posežete po starih pripravljenosti, si vzemite sekundo, da razmislite o svojih simptomih, svetuje dr. Tung. Če sluz kaplja, kaplja, kaplja, kot umivalnik, ki ne bo prenehal teči, potrebujete nekaj, kar bo zavrglo (ali zaprlo) to pipo, pravi. Če pa vam je nos popolnoma zamašen, boste potrebovali nekaj z Drano podobno močjo, da očistite nosni prehod. Lažje dihajte z najboljšimi rešitvami obeh simptomov.
Če imate izcedek iz nosu ...
Poskusite z antihistaminiki
Izcedek iz nosu, ki ga spremljajo srbeče oči, skoraj vedno kaže na alergije, ki se običajno dobro odzivajo na antihistaminike, pravi Kristine Arthur, dr. Med , internist v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley v Kaliforniji.
Antihistaminiki delujejo tako, da blokirajo učinke histamina, kemikalije, ki jo telo naredi za zaščito pred alergeni. Ko se histamin sprosti, se veže na celice v grlu in nosu, zaradi česar nabreknejo in puščajo tekočino. Posledica tega je izcedek iz nosu, kihanje in srbeče oči.
Antihistaminiki so na voljo v dveh različicah: pomirjevalni in nesedativni. Možnosti sedacije so najmočnejše, pravi dr. Tung. Običajno priporoča, da jo bolniki jemljejo Benadryl (difenhidramin) pred spanjem, da ustavite občutek teka iz pipe. Čez dan, ko zaspanost ni možna, se lahko alergiki obrnejo na druge, manj pomirjujoče antihistaminike: Claritin (loratadin), Allegra (feksofenadin) in Zyrtec (Cetirizine), ki so na voljo brez recepta. Claritin je najmanj močan, vendar tudi najmanj pomirjujoč, medtem ko je Zyrtec učinkovitejši, lahko pa povzroči malo zaspanosti, pravi dr. Tung.
Če imate simptome več kot en teden, pojdite k zdravniku. Možno je, da imate okužbo sinusov in boste morda potrebovali zdravila na recept.
️ Nekatere interakcije z zdravili lahko povzročijo nevarne stranske učinke ⚠️
Vedno se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom, preden uporabite več kot dve zdravili za alergije brez recepta ali zmešate zdravilo za alergije z zdravili na recept.
Razmislite o namakanju nosu ali pršilu za nos
Če ga peroralna zdravila ne režejo, je vsekakor vredno poskusiti namakanje nosu ali pršilo za nos. Steroidni sprej za nos brez recepta Flonase lahko pomaga lajšati izcedek iz nosu in kihanje ter srbeče, solzne oči z zmanjšanjem otekline v nosu, kar lahko povzroči klasične simptome alergije, vključno z izcedekom iz nosu.
Izpiranje nosu in neti lonci , na drugi strani pa pomagajo razbiti in odstraniti sluz v nosnih prehodih z raztopino slane vode, pojasnjuje dr. Tung. Ta tehnika lahko pomaga tudi pri odstranjevanju naplavin, alergenov in onesnaževal zraka, ki bi lahko povzročili vaše simptome.
Očistite svoj dom s sesalnikom HEPA
Čeprav je vzdrževanje super čistega doma morda odličen način za obvladovanje alergij, če hišo čistite s standardnim sesalnikom, boste verjetno brinili vse alergene, ki jih poskušate sesati. Samo sesalniki s filtri HEPA (visoko učinkoviti delci zraka) ujamejo zelo drobne delce, zaradi katerih vam izcedi nos in srbijo oči. Vzemite enega od teh najboljši sesalniki HEPA za alergike da nadležnemu cvetnemu prahu in drugim vznemirljivim naplavinam preprečite dostop do doma in iz nosu.
Če vam je nos popolnoma zamašen ...
Popnite dekongestiv
Popolnoma nabito in preobremenjeno? Morda imate okužbo sinusov, prehlad ali alergije.
Če menite, da ste prehlajeni, bi bil lahko izdelek na osnovi psevdoefedrina, kot je Sudafed, dobra rešitev (zanj ne potrebujete recepta, vendar morate zanj povprašati farmacevta). Če menite, da so krive alergije ali okužba sinusov, uporabite kombinacijo antihistaminikov/dekongestivov, kot je npr Claritin-D , Allegra-D , oz Zyrtec-D lahko pomaga izboljšati simptome ('D' pomeni dekongestiv).
Dekongestiv je močan nosni zožilnik, ki se drobi po teh krvnih žilah in učinkovito zmanjšuje pretok krvi in izločkov na območje, kar daje telesu možnost, da se raztegne, pojasnjuje dr. Tung.
Če simptomi trajajo več kot teden dni, se posvetujte z zdravnikom. Morda imate okužbo, ki zahteva zdravila na recept.
⚠️ Preden vzamete psevdoefedrin, se posvetujte s svojim zdravnikom ⚠️
Psevdoefedrin lahko zviša krvni tlak in povzroči nenormalne srčne ritme. Če imate v preteklosti težave z zdravjem srca in ožilja, se pred jemanjem zdravila posvetujte s svojim zdravnikom.
Poskusite z dekongestivnim pršilom za nos
Medtem ko je Flonase pršilo za nos za lajšanje alergij, so podobni izdelki podobni Afrin ali Vicks Sinex (oksimetazolin) so bolje opremljeni za zdravljenje zamašenega nosu, ki ga povzroča prehlad in drugi vzroki. Toda te izdelke uporabljajte previdno. Čeprav vam lahko sprva očistijo zamašen nos, lahko uporaba zdravila več kot tri dni povzroči stiskanje krvnih žil, zaradi česar boste bolj obremenjeni, opozarja dr. Tung.
Postanite vroči
Naj bo še tako skromno, vroč tuš lahko dela čudeže na zamašenem nosu. Za najboljše rezultate sledite navodilom dr.Tunga po korakih:
- Vklopite prho, ki je vroča, in pustite, da voda teče, dokler kopalnica ni polna megle in pare.
- Znižajte temperaturo - da ne boste opečeni - in se tuširajte 15 do 20 minut.
- Obraz naj bo pod prho, da lahko vdihnete paro, ki bo sprostila sluz.
- Proti koncu tuširanja krampite, pljuvajte, kihajte in kašljajte, da odstranite vso sluz in sluz iz svojega sistema.
Običajno se boste nekaj ur po tem počutili skoraj normalno, pravi dr. Tung. To ni trajna rešitev - sluz se bo spet nabrala - toda za dragoceno obdobje boste lahko dihali in se odmaknili od tkiv.
Se ne morete vsakih nekaj ur tuširati z vročo vodo? Na obraz nanesite umivalnik ali uporabite vlažilec zraka (na primer enega od teh najbolje ocenjene izbire ) oz uparjalnik lahko pomaga odstraniti sluz.
