Starbucks V našem noro zasedenem življenju s kofeinom je občasno potovanje v Starbucks neizogibno. In na našo srečo, kavni oslonac v teh dneh spodbuja več kot sladicam podobne pijače. Podjetje se vse bolj premika k menijskim jedem s krajšimi seznami sestavin in dokler pametno srkate ali prigriznete - a.k.a. ne odidete iz trgovine z Venti S'mores Frappuccinom in nekaj slanimi karamelnimi tortami-Starbucks je lahko v redu, če si ne boste pripravili posode za smoothie, vredne Instagrama, ali zmešaj s svojim francoskim tiskom. Tukaj smo natančno določili, kaj naročiti, da ne boste pretiravali. ( Prigriznite in shujšajte s to škatlico dobrot, odobrenih s strani podjetja Eatclean, podjetja Bestowed .)
[blok: fižol = podarjen-ec-stepupsnack]
1. Cold Brew
Ledena črna kava bo vedno super varna, 5-kalorična stava. Če pa ste žejni nečesa bolj vznemirljivega ali ne morete naravnost zaužiti kave, naročite hladno pivo (tudi samo 5 kalorij). Maščoba je bolj gladka in bolj okusna kot ledena kava, zato vas bo manj mikalo, da bi jo popili z mlekom in sladkorjem.
2. Klasična polnozrnata ovsena kaša
Naročite ta zajtrk na poti in sami imate nadzor nad tem, kaj se dogaja na vrhu. Jekla, narezana iz jekla, vsebujejo 160 kalorij in 0 gramov sladkorja (plus 4 grame vlaknin in 5 gramov beljakovin), vendar so kot dodatni dodatki priložena suho sadje, oreški in rjavi sladkor.
3. Omega 3 Bistro Box
Potrebujete prigrizek, ki je nekoliko bolj podoben pravemu obroku? Škatla Omega 3 (420 kalorij, 14 g sladkorja, 8 g beljakovin) je založena z namazom iz dimljenega lososa, humusom edamame, krekerji brez pšenice in mešanico sledi temne čokolade. Edamame Hummus Wrap Bistro Box (460 kalorij, 5 g sladkorja, 7 g beljakovin) je še ena OK možnost.
4. Ledeno kokosovo mleko Latte
Če potrebujete espresso in mleko, vendar vaši okusni okusi ne marajo zvoka navadne nemastne ledene latte (70 kalorij, 9 g sladkorja), poskusite visoko ledeno latte iz kokosovega mleka (70 kalorij, 6 g sladkorja). Kokosovo mleko doda nekaj malega, zato ne boste želeli zaužiti sirupa-visoka vanilijeva nemastna ledena latte poveča hranilne vrednosti na 120 kalorij in 22 gramov sladkorja.
5. Evolution Sveže sladke zelenice in limona
Starbucks Nekaterih najbolj neškodljivih odločitev v Starbucksu pogosto ne najdemo za pultom ali v tistih vitrinah, ki poslabšajo sladke zobe. Ta stekleničen zeleni sok je dober primer. Ena porcija vsebuje le 50 kalorij, čeprav je tudi 10 gramov sladkorja, ni dodan sladkor. Seznam sestavin razkriva, da v te izdelke gredo le sadni in zelenjavni sokovi.
6. Posoda za solato iz piščanca in črnega fižola
Starbucks ima solate. Kdo je vedel? Ta mešanica piščanca na žaru, črnega fižola, pražene koruze, jicama, paradižnika, fete, pomladnega zelenja in kvinoje prihaja s prilogo čili vinaigrete. S 360 kalorijami, 19 grami beljakovin in le 9 grami sladkorja ni strašna možnost, ko se zavedate, da vaše kosilo v rjavi vrečki še vedno sedi v hladilniku doma.
8. Grozdi olupljenih jabolk
Če ne morete zapustiti Starbucksa, ne da bi zadovoljili svojega hrupnega sladkega zoba, si privoščite ta hrustljav, ekološki prigrizek iz sadja na osnovi GSO. Vrečka za enkratno uporabo vsebuje 75 kalorij in 12 gramov sladkorja, na embalaži pa sta navedeni le dve sestavini: ekološka jabolka in organski koncentrat jabolčnega soka.
9. Lahka kava Frappuccino
Starbucks Frappuccino nikoli ne bo čist ali zdrav - no. Toda tudi če ste si dovolili #treatyoself, se izogibajte norim okusom. Primer: Frappuccino Grande Cinnamon Roll Frappuccino vsebuje neverjetnih 82 (ja, 82!) Gramov sladkorja in skoraj 400 kalorij-tudi če ga naročite z nemastnim mlekom in svojemu baristi povejte, naj drži bič. Po drugi strani pa 16-unčna skodelica te posvetljene pitne sladice vsebuje 110 kalorij in 23 gramov sladkorja.
