Rob Bayer/Shutterstock Ko dosežete določeno starost, je zlahka kriviti vročinske utripe, nočno znojenje, nihanje razpoloženja in druge moteče težave v menopavzi. Čeprav je lahko 'sprememba' pravi krivec, se včasih na videz pogosta vprašanja izkažejo za nekaj resnejšega. Tukaj je pogled na 6, ki ga ne smete samodejno opustiti. (Z Rodalejem ozdravite celo telo 12-dnevni razstrupljanje jeter za popolno zdravje telesa !)
Piotr Marcinski/Shutterstock
Močan znak, da preživljate perimenopavzo - prehod, ki vodi do konca vaših plodnih let - je, da se vaš cikel začne spreminjati. Menstruacija lahko nastopi pogosteje, redkeje, postane težja ali postane lažja ... in to lahko traja tudi do 10 let, preden končno nastopi menopavza.
Rdeči alarm: Če začnete imeti nenavadno močno krvavitev, imate menstruacijo pogosteje kot vsake 3 tedne ali opazite, da krvavite po spolnem odnosu, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko bi imeli maternične fibroide, polipe ali celo rak materničnega vratu ali maternice, zato je pomembno, da to preverite.
Do 80% žensk v menopavzi doživi vročinske valove in nočno znojenje, nekatere pa zdržijo takšne telesne temperature do 7 let. 'Padec estrogena lahko vpliva na sposobnost telesa, da uravnava temperaturo,' pojasnjuje dr.Tara Allmen, avtorica Menopavza zaupno: zdravnik razkrije skrivnosti uspeha v srednjih letih .
Rdeči alarm: Vročinski utripi in povečano znojenje so lahko tudi znaki hipertiroidizma (prekomerno aktivna ščitnica). Da bi bile zadeve še bolj zmedene, se lahko zdijo tudi drugi znaki hipertiroidizma, kot so izpadanje las in neredne menstruacije, nič drugega kot rutinske spremembe, povezane z menopavzo. Kako to urediti? Posvetujte se z zdravnikom za letni krvni test, da se prepričate, ali se vaša ščitnica obnaša normalno. In če nenadoma izgubite težo brez očitnega razloga ali se počutite dodatno zaskrbljeni - tudi znaki pretirano aktivne ščitnice - pojdite k zdravniku zdaj, namesto da čakate na letni pregled. Morda boste potrebovali zdravila ali operacijo.
gledališče yoottana / Shutterstock
Zaradi zmanjšanja ravni estrogena mnoge ženske v menopavzi opazijo, da se njihove ključavnice začnejo tanjšati. Tveganje za več lasišča je še večje, če so druge ženske v vaši družini izgubile lase, ko so postale starejše, ker lahko podedujete nagnjenost k ženski vzorec izpadanja las .
Rdeči alarm: Postopno redčenje vaše grive je verjetno normalno; hitro izpadanje ton las ni. Če vidite, da na stotine pramenov kroži pod odtokom za prho, o tem obvestite svojega zdravnika. Ponovno je lahko krivec problem ščitnice, v tem primeru pa je žleza lahko preveč aktivna (hipertiroidizem) ali premalo aktivna (hipotiroidizem). Drugi kazalci hipotiroidizma vključujejo povečanje telesne mase, bolečine v telesu, utrujenost in težave s spominom. Nadomestno zdravljenje s ščitnico lahko pomaga.
Izmenjava visokih in nizkih ravni estrogena lahko povzroči palpitacije. 'Morda se vam zdi, da srce bije prehitro ali neredno,' pravi Nina Ali, doktorica medicine, ginekologinja v Teksaškem otroškem paviljonu za ženske v Houstonu. To še posebej velja med vročim bliskom: študije kažejo, da se lahko vaš srčni utrip med bliskom pospeši za 8 do 16 utripov.
Rdeči alarm: Če vaše srce utripa ali preskakuje utripe in niste sredi vročega bliska, se pogovorite s svojim zdravnikom. Nenormalni srčni ritmi (aritmije) so pogosti, ko se starate. Medtem ko je večina neškodljivih, nekateri zahtevajo zdravljenje, na primer zdravila ali operacijo. 'Po potrebi lahko srčni testi pomagajo ugotoviti ali izključiti resne težave s srcem,' pravi Ali. Prav tako je treba omeniti, da se lahko napadi panike pogosteje pojavljajo v menopavzi, zato se morate, če je vaša oznaka jasna, posvetovati s specialistom za duševno zdravje.
Africa Studio/Shutterstock Starate se, zato je smiselno, da se počutite bolj in škripate. Ali pravi, da mnogi ljudje v menopavzi razvijejo skupne težave, kar je lahko naključje - ali pa tudi ne. 'Do polovice žensk ima bolečine v sklepih med menopavzo,' pravi. 'Ne vemo zagotovo, da nizke ravni estrogena povzročajo bolečine v sklepih, vendar raziskave kažejo, da nadomestno zdravljenje z estrogenom včasih pomaga.'
Rdeči alarm: Če trajna bolečina otežuje vsakodnevno življenje, se morate obrniti na svojega zdravnika, da izključi zdravstvene težave, kot so artritis, fibromialgija, lupus in lymska bolezen. Tudi ženske s prekomerno telesno težo ali depresijo imajo pogostejše bolečine v sklepih.
Mnoge ženske v tej življenjski fazi doživijo nihanje razpoloženja - vesele čase, ki jim sledijo solzne. Navsezadnje so znaki menopavze nenehni opomniki, da se vaše telo stara, in samo to spoznanje bi lahko zadostovalo, da bi zameglili vaš pogled. Hormonske spremembe in težave s spanjem lahko dodatno pokvarijo vaše razpoloženje. „Ženske v menopavzi pogosto občutijo nespečnost ali nočno znojenje, zaradi česar niso budne. Slab spanec vodi v utrujenost, ki prispeva k občutku depresije, «pravi Allmen.
Rdeči alarm: Malo mračno ali godrnjavo je eno; drugo je klinična depresija. 'Klinično depresivne ženske bodo imele občutek brezupa, izrazito zmanjšano zanimanje za večino dejavnosti, težave s spanjem ali preveč spanja, občutke ničvrednosti in misli na smrt ali samomor,' pravi Allmen. (Rešite ta kviz, če želite ugotoviti, ali ste zmedeni ali depresivni.) Če sumite, da ste morda prestopili mejo, se za oceno obrnite na strokovnjaka za duševno zdravje. Morda boste potrebovali psihoterapijo in/ali antidepresive.
