Če imate srčno bolezen ali ste v nevarnosti, se opogumite. Največje ure za nenadno srčno smrt (SCD) - ko električni sistem srca zaradi nenormalnosti ritma povzroči kratek stik, ustavi pretok krvi v možgane, srce in preostali del telesa, zaradi česar se oseba skoraj takoj zruši in umre - med 6. in 10. uro zjutraj.
Zdravstveni strokovnjaki že več kot 30 let poznajo nenormalen srčni utrip, ki je najpogosteje v zgodnjih jutranjih urah odgovoren za udarce SCD. SCD, ki ga povzroča ta električna nestabilnost, povzroči letno okoli 325.000 smrti. In razmislite, kdo je v nevarnosti - tisti z znano srčno boleznijo; družinsko anamnezo bolezni srca ali SCD; predhodni srčni zastoj ali srčni infarkt; visok krvni tlak/hipertenzija; nenormalni srčni ritmi; postopno srčno popuščanje; nenormalnosti pri EKG testu ali drugi diagnosticirani šibkosti srčne mišice; sladkorna bolezen; kajenje; in rekreativno uživanje drog. Ker je biološka ura motena, so lahko delavci v izmenah tudi bolj ogroženi. In Afroameričani so skoraj dvakrat bolj nevarni kot belci za SCD, slabše jim je tudi pri preživetju takšne epizode.
Manjkajoča povezava je bila najdena
Doslej so raziskovalci imeli le teorije o tem, zakaj bi zora lahko sprožila SCD, znan tudi kot srčni zastoj, in ni dobrih načinov za to preprečiti. Toda nedavno odkrita molekularna povezava med beljakovinami, znanimi kot KLF15, in naravnim cirkadianim ritmom telesa bi lahko raziskovalcem pomagala razviti zdravila in terapije, ki bi ogroženim omogočile, da se zbudijo brez skrbi.
Običajno se ravni KLF15 po prebujanju povečajo. Eksperimentalne študije pri laboratorijskih miših, pri katerih je bila raven KLF15 v srcu znižana, so imele povečano dovzetnost za nenadno smrt. Tekoče raziskave so pokazale tudi, da imajo bolniki s srčnimi boleznimi nižje ravni beljakovin.
Predlaga, da bi lahko, če bi morda v pravem času, na primer v zgodnjih jutranjih urah, povečali raven teh beljakovin v srcu, to pomagalo, pravi dr. Mukesh Jain, direktor Raziskovalnega inštituta za bolezni srca pri Case Western Reserve University v Clevelandu in raziskovalec, odgovoren za iskanje povezave KLF15. Raziskava je bila ta teden predstavljena na srečanju Ameriškega kemijskega društva.
Več iz Prevencije: 7 znakov, da imate a Srčni napad
ustavitev SCD
Trenutno ni krvnih preiskav ali drugih mehanizmov za odkrivanje ravni KLF15 pri ogroženih bolnikih. Preden smo izvedeli za KLF15, nismo vedeli, kaj iskati. Tako imamo vsaj cilj, za katerega želimo poskusiti razviti test, pravi dr. Jain. Dokler presejalni testi in terapije za preprečevanje SCD ne postanejo resničnost, dr.Jain ponuja te predloge:
Spoznajte simptome: Tako pri moških kot pri ženskah je omotica najpogostejši simptom, da se lahko pojavi srčni zastoj. Drugi simptomi so lahko pritisk v prsih in težko dihanje. Če opazite katerega od teh simptomov, takoj sedite. Če bo trajalo predolgo, se boste morda onesvestili, pojasnjuje dr. Jain.
SCD se lahko pojavi sam ali pa motnje v električnem sistemu srca sproži srčni napad, ki je blokada v oskrbi srca s krvjo, ki poškoduje ali oslabi srčno mišico. SCD je vzrok smrti pri srčnih napadih številka ena.
Za razliko od srčnega infarkta, ko žrtev ostane budna, medtem ko doživlja opozorilne znake, je srčni zastoj pogosto tako nenaden, da se žrtev zruši in je v bistvu klinično mrtev, preden pride do intervencije.
Ne oklevajte: Ker gre za električni sistem srca, CPR sama ne oživi žrtve. Za ponovni zagon srca je potreben defibrilator za vsako možnost preživetja.
Čas je bistvenega pomena, ko gre za nenadno srčno smrt, pravi dr. Jain. Po podatkih Društva za srčni ritem približno 95% tistih, ki doživijo SCD, umre zaradi tega spletno orodje za oceno tveganja .
Če se zbudite z omotijo, obvestite nekoga in takoj pokličite 911. Ne morete storiti veliko ali kdorkoli v vaši družini vam lahko pomaga, pravi dr. Jain. Zaradi tega, da potrebujemo nujno defibrilacijo, imamo defibrilatorje na letalih in v drugih javnih prostorih.
Lepo se naspite: Prizadevajte si za sedem do osem ur spanja, pravi dr. Jain. Študije so pokazale, da lahko neustrezen spanec poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Če ste motili spanje, Jain predlaga, da se pregledate zaradi apneje v spanju, pogoste kronične motnje, ki jo zaznamujejo številni zastoji v dihanju med spanjem, ki jih pogosto spremlja glasno smrčanje ali zadušitev. Približno 18 milijonov Američanov ima apnejo v spanju, večina pa jih ostaja nediagnosticiranih. Debelost je dejavnik tveganja številka ena za razvoj apneje v spanju.
Če imate moten spanec, to povečuje tveganje za aritmije, pravi dr. Jain. Obstajajo načini za zdravljenje apneje v spanju, ki bi enega, ki vam bo omogočil bolj miren spanec, in dva, zmanjšali tveganje za električne nenormalnosti srca, od katerih je ena nenadna srčna smrt.
Razmislite o odložitvi jutranje vadbe: Če imate prilagodljiv urnik, dr.Jain pravi, da je mogoče telovaditi pozneje čez dan, vendar se ne odpovejte jutranjemu obisku telovadnice, če je to edini čas, ko lahko to storite. Začnite počasi in gradite.
Še vedno je bolje sodelovati pri vadbi, tudi če je to dopoldne, kot pa, da je sploh ne počnete, ker blagodejni učinki daleč odtehtajo vsa tveganja, ki bi jim lahko bila izpostavljena posamezna oseba v zgodnjih jutranjih urah, pravi dr. Jain.
Če imate trenutno bolezen srca in jemljete zdravila proti njej, dr.Jain predlaga, da jih vzamete pred vsako jutranjo telovadbo.
Več iz Prevencije: 7 srčnih testov, ki vam lahko rešijo življenje
