Če vam kolena na poti po stopnicah pokajo, pokajo in pokajo, so lahko nekatere nedavne novice o popravilu, na katere ste čakali.
Zdravniki, pacienti in znanstveniki že leta razpravljajo o koristih dveh priljubljenih dodatkov - glukozamina in hondroitin sulfata - ki se pogosto uporabljajo za obvladovanje bolečin in izgube kosti zaradi artritisa. Medtem ko je večina raziskovalnih prizadevanj dala zmedene rezultate, je nova 2-letna študija, objavljena v Anali revmatičnih bolezni razkriva nekaj znatnega zmanjšanja izgube hrustanca pri bolnikih z osteoartritisom kolena (OA), ki jemljejo dodatke.
Raziskovalci iz Raziskovalnega centra bolnišnice Univerze v Montrealu in Medicinskega centra Univerze v Marylandu so spremljali 600 bolnikov z OA kolena - približno tretjina jih je vzela dva dodatka - in redno izvajali MRI meritve izgube hrustanca. Rezultati: Širina sklepnega prostora - merilo količine hrustanca, ki ostane v kolenskem sklepu - je bila pri tistih, ki so jemali glukozamin in hondroitin sulfat, bistveno bolj stabilna. Dodatek je bil najbolj koristen pri upočasnitvi izgube hrustanca pri bolnikih z zgodnjimi ali zmernimi oblikami OA.
Toda dodatki niso pomagali vse: pri bolnikih, ki so jemali dodatke, ni bilo bistvenega zmanjšanja bolečin.
Raziskovalci ugotavljajo tudi, da jim je bilo težko nadzorovati odmerek in kakovost zaužitih dodatkov, ker se glukozamin in hondroitin sulfat v ZDA štejeta za prehranska dopolnila - kar pomeni, da nista urejena kot medicinska zdravila. (Bolniki so poročali o svojem dodatku in uporabi drog; raziskovalci niso izdali zdravil.)
Kako torej delujejo? Zdi se, da dodatki zmanjšujejo napredovanje OA tako, da motijo poti, ki vodijo do degradacije hrustanca in preoblikovanja kosti-čeprav natančen mehanizem pri delu ni jasen, pravi vodja študije dr. Johanne Martel-Pelletier z Univerze v Montrealu.
Njen nasvet? Bolniki z OA - zlasti tisti v zgodnjih fazah bolezni - bi morali razmisliti o jemanju glukozamina in hondroitin sulfata za upočasnitev izgube hrustanca. Priporočeni dnevni terapevtski odmerek za glukozamin sulfat je 1500 mg, za hondroitin sulfat pa 800-1200 mg, pravi, in oba se skoraj vedno prodajata v kombinaciji. Ponudbe podjetja Simply Right (20 USD, amazon.com ) in GNC (20 USD, amazon.com ) je bilo po an analiza iz ConsumerLab.com .
Več iz Prevencije: Najboljša prehrana za bolnike z artritisom
