15 najboljših živil, ki jih lahko kupite na bencinski črpalki

Ne moremo dobiti trgovin in bencinskih črpalk za postavitev solatnih barov-lahko pa izberemo najboljše iz slanega, sladkega, neskončno stabilnega kupa. Ko boste na poti, poskusite te bolj zdrave prigrizke. (Če vam beseda »prehrana« zamiga, a kljub temu želite shujšati, potrebujete ta najsodobnejši načrt Preprečevanje ki naravno obnavlja vaše maščobne celice - brez diete. Evo, kako poskusiti .)

Najboljša bar Granola: KIND Night Delight

Ta stolček vsebuje ogromno kalorij: zdrave maščobe, 6 g beljakovin, brez natrija in primeren odmerek sladkosti (le 5 g). Je tudi odličen (in popolnoma naraven) vir selena, magnezija, bakra in vitamina E - tukaj ni nobenih okrepljenih dodatkov.

Najboljša beljakovinska ploščica: ThinkThin slana karamelna pustna beljakovina in vlakna

Seznam sestavin je nekoliko dolg, vendar so podatki o hranilni vrednosti trdni: le 150 kalorij vam prinese 10 g beljakovin in po 5 g vlaknin in sladkorja (večina beljakovinskih ploščic potisne barometer sladkorja za 20 g). (Raje naredite svoje beljakovinske ploščice? Tukaj so 4, ki jih lahko pripravite v počasnem štedilniku.)

Najboljši krompirjev čips: Kotliček Pravi narezan krompir Morska sol

Če bi bili prigrizki zvočni učinki, bi bila večina pečenega krompirjevega čipsa drsna plošča trombon. Toda Kettle je s to linijo izdelkov naredil nekakšno hrustljavo, slano in zadovoljivo čarovnijo. Ti pečeni čipsi s 3 sestavinami imajo okus, kot da so ocvrti-in lahko jih pojeste 20 za samo 120 kalorij in 3 g maščobe. (Poskusite tudi enega od teh 13 slanih prigrizkov, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo.)

Najboljši krompirjev čips (če veste, da boste pojedli celo vrečo): Humus hrustljavi morski sol in oljčno olje Kashi

Sedemindvajset žetonov za 120 kalorij je približno tako dobro, ljubitelji čipov. Poleg tega, saj je čičerika navedena kot prva sestavina, držijo trditve o 'humusu'. Drugi bonusi: skoraj brez sladkorja in zelo razumno število natrija.

Najboljše kokice: Kokice, kokice iz morske soli Indiana Fit

Za trenutek se ustavite, da cenite slavo kokic: prigrizek, ki zadovoljuje ogljikove hidrate, vsebuje veliko vlaknin in malo kalorij s kratkim seznamom sestavin in absolutno nič sladkorja. Kokice v Indiani so še boljše brez gensko spremenjene koruze ali olja. (Če imate radi kokice s prefinjenostjo, si oglejte teh 15 ustvarjalnih posodobitev klasičnega prigrizka.)

Najboljši piškotek: Nonnijevi originalni piškoti

Nonni's je komaj kaj slabega, če si zaželite piškotka z njegovimi sestavinami, ki jih je mogoče izgovoriti, 90 kalorijami in 7 g sladkorja. Mangia! (Teh 8 sladkih prigrizkov vam lahko pomaga shujšati in ugajati vašemu zahtevnemu sladkosnedu.)

Najboljša pijača: Bai5

Te 5-kalorične mešanice dobijo sladkost iz stevije in sladkornega alkohola ter povečajo antioksidante iz organskega sadja kave, izvlečka belega čaja in koncentratov sokov.

Najboljši goveji jerky: Oberto Vse naravne goveje jerki

Leta 2012 je Oberto preoblikoval svoj recept in se izognil tako MSG kot nitritom - zdaj pa je v njihovem vodilnem okusu le 8 sestavin. Poleg tega je s 410 mg na obrok eden najnižjih natrijevih jopičev na trgu. (Tukaj je 8 drugih beljakovin, ki vas napolnijo.)

Najboljša čokolada: Godiva velika 72% temna čokolada z mandljevo ploščico

Ja, ja, saj veste - temna čokolada, 70% kakava ali več. Vsa velika imena (Godiva, Lindt in Ghirardelli) ponujajo prehransko podobne ploščice, ki so po zasnovi bogate z vlakninami in antioksidanti. Toda ta Godiva bar dobi malo več oomph iz sesekljanih mandljev - popoln, rahlo slan analog intenzivno bogate čokolade. (Tukaj sta še 2 razloga, da se lahko dobro počutite glede svoje čokoladne navade iz Prevention Premium.)

Najboljša sladkarija: Prest M & Ms

Ne uživate v temni čokoladi? Ta sladkarija naredi veliko manj škode kot druge v svoji kategoriji: ima 150 kalorij, 3 g nasičenih maščob in 17 g sladkorja na vrečko. Primerjajte to z običajnimi M & M mlečno čokolado, napolnjeno s 240 kalorijami, 6 g nasičenih maščob in 30 g sladkorja.

Najboljši sladoled: Haagen-Dazs Pokal za sladoled iz vanilije

Nikoli ne morete utišati pesmi sladoleda sirene in čeprav Haagen-Dazs nima nizke kalorije (220) ali sladkorja (17 g), je to še vedno najboljši izdelek za enkratno postrežbo, ki smo ga našli v zamrzovalniku. Dodatne točke za vgrajen nadzor porcij in seznam 5 živil. (Ali ne morete dobiti želodčnega mleka? Poskusite enega od teh mlečnih sladoledov.)

Najboljša sadna malica: goli organski hrustljavi cimetov jabolčni čips

Celotna vreča dobrote iz jabolčne pite ima 180 kalorij in samo 2 sestavini: ekološka jabolka in organski cimet. Pravzaprav v liniji Bare ni enega izdelka, ki bi vseboval več kot 7 sestavin.

Najboljša vegetarijanska malica: Snapea hrustljavo rahlo nasoljena

Snapeas ima veliko več kot čudovito pikantno ime: govorimo o 4 g vlaknin in 5 g beljakovin v vsaki 110-kalorični porciji. To nas dela hap-pea.

Najboljša mešanica poti: Sadilniki Orehi, semena in rozine Trail Mix

To je ena od edinih nacionalno dostopnih mešanic brez dodanega sladkorja. Sadilci olajšajo tudi sol in dodajo skromnih 10 mg na obrok. (Orehi so za vas smešno dobri. Tukaj je 6 razlogov, da čim prej zgrabite peščico.)

Najboljši oreški: Čudoviti praženi in nasoljeni mandlji

Opečen okus, hrustljava koža in popolnoma brez dodanih olj-to je lepota suho praženih mandljev, kot so ti. Še bolje: ti oreški so bogati z vlakninami, vitamini B, kalcijem, kalijem in drugimi. (Tako kot ta živila za vzemite in pojdite? Poskusite teh 10 popolnoma prenosljivih prigrizkov, pakiranih z beljakovinami.)