Več kot nekaj ljudi zamenja simptome angine s srčnim infarktom. (Tukaj so 7 znakov, da imate srčni napad .) Angina ni tako resna, je pa blizu. Pomislite na to kot na opozorilni znak, da vaše srce potrebuje nežno ljubečo nego. Angina (polno ime je angina pektoris) se pojavi, ko v srce primanjkuje krvi in kisika, kar lahko povzroči začasno slabost, omotico ali pekočo ali stiskajočo bolečino v prsih.
Angina sama po sebi ni bolezen. To je simptom osnovnih težav, običajno koronarne bolezni. Ko imate kronično poslabšanje angine pektoris (kar pomeni, da se vaše epizode pogosteje pojavljajo ali se pojavijo z manjšo aktivnostjo), obstaja veliko večje tveganje za nenaden 'srčni dogodek', na primer srčni napad ali nenaden srčni zastoj, pravi David M. Capuzzi, dr. Med., Dr. Na žalost do 50% ljudi, ki doživijo srčni infarkt, nimajo predhodne angine kot opozorilo.
Vse, kar povečuje potrebo srca po kisiku, na primer vadba ali čustveni stres, lahko sproži napad angine. To je še posebej verjetno, če se oskrba srca s krvjo zmanjša zaradi zožitve ene ali več srčnih žil. Napadi običajno trajajo manj kot 5 minut in verjetno ne bodo povzročili trajne poškodbe srca. Temeljne težave pa so lahko smrtno nevarne.
Nelagodje angine lahko lajšamo z nitroglicerinom, zaviralci adrenergičnih receptorjev beta ali drugimi zdravili, ki širijo arterije ali zadovoljujejo potrebo srca po kisiku. Poleg teh načinov zdravljenja angine je bistveno narediti nekaj sprememb v življenjskem slogu, da bi zmanjšali epizode angine in preprečili poslabšanje težave.
Držite holesterol in trigliceride pod nadzorom
Skupaj z drugimi maščobnimi snovmi v krvi se holesterol počasi kopiči na oblogah arterij in omejuje pretok krvi v srce. Če imate epizode angine, to verjetno pomeni, da so maščobne obloge dosegle nevarne ravni, pravi dr.Howard Weitz. Naj bo vaš skupni holesterol pod 200. Poleg tega bi morale biti ravni lipoproteinov nizke gostote (LDL ali slab holesterol) v idealnem primeru pod 100.
Poleg uporabe zdravil sta zmanjšanje količine nasičenih maščob v vaši prehrani in povečanje vlaknin iz celih zrn dva najučinkovitejša načina za nadzor holesterola, pravi Christine Gerbstadt, dr. Nasičene maščobe najdemo predvsem v maščobnem mesu, polnomastnih mlečnih izdelkih (kot so polnomastno mleko, siri, maslo, smetana in sladoled), bogatih sladicah in prigrizkih. Če imate visok holesterol, omejite rdeče meso na puste kose največ dvakrat na teden in se izogibajte prigrizkom, narejenim z maslom ali drugimi maščobami, predlaga Gerbstadt. (Tukaj so živila, ki znižujejo holesterol seveda.)
Povečajte vlaknine v svoji prehrani
Vlaknine, ki jih najdemo v celih zrnih, stročnicah, sadju in drugi rastlinski hrani, preprečujejo prehod holesterola skozi črevesno steno v krvni obtok. Tudi živila z veliko vlakninami so nasitna, kar pomeni, da boste seveda pojedli manjše količine drugih, bolj maščobnih živil.
Temna čokolada ter sadje in zelenjava znižujejo krvni tlak. Česen in oreški znižujejo LDL (slab) holesterol. Ribe ščitijo pred srčnimi aritmijami, strjevanjem krvi in vnetjem, pravi Felder. Ta živila skupaj ščitijo endotelij (teflonski premaz okoli krvnih žil) in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.
Kdaj poklicati zdravnika
Večina ljudi z angino pektoris ima obliko, imenovano kronična stabilna angina. To pomeni, da se pojavi na predvidljiv način - na primer med vadbo ali v času čustvenega stresa - z bolečino, ki traja 5 minut ali manj. Večino kronične stabilne angine je mogoče zlahka obvladati z zdravili in spremembami življenjskega sloga. Nestabilna angina pa je veliko bolj resna. Nelagodje se lahko pojavi nenadoma in lahko traja 20 minut ali več. Če pride do kakšne spremembe v vašem običajnem vzorcu angine - če se bolečina ali zasoplost stopnjujeta - se takoj odpravite na urgenco, pravi Capuzzi. Med potjo žvečite 2 tableti aspirina. Aspirin razredči kri in lahko pomaga pri raztapljanju krvnih strdkov, ki lahko blokirajo krvni obtok, pravi Capuzzi.
Panel svetovalcev
David M. Capuzzi, dr.med., je profesor medicine, biokemije in molekularne farmakologije ter direktor Centra za preprečevanje bolezni srca in ožilja v univerzitetni bolnišnici Thomas Jefferson v Philadelphiji.
Ralph Felder, dr. je kardiolog in avtor Bonus letna dieta.
Christine Gerbstadt, dr.med., RD, je nacionalni predstavnik Ameriškega združenja za dietetiko in predsednik Nutronics Health.
Howard Weitz, dr. je direktor Jefferson Heart Institute Univerzitetne bolnišnice Thomas Jefferson in višji podpredsednik oddelka za medicino na Jefferson Medical College, obe v Philadelphiji.
