Kaj je terapija z rdečo svetlobo? Dermatologi pojasnjujejo potencialne koristi za kožo

Ta tretma, ki temelji na svetlobi, je namenjen pomlajevanju kože in celo zdravljenju aken, luskavice in izpadanja las.

Skočiti:

• Kako deluje terapija z rdečo svetlobo in za kaj se uporablja?
• Ali je terapija z rdečo svetlobo varna? Ali obstajajo tveganja?
• Ali terapija z rdečo svetlobo deluje?
• Ali lahko doma uporabljam terapijo z rdečo svetlobo?
• Kako pogosto bi morali dobiti terapijo z rdečo svetlobo?
• Spodnja črta:

Verjetno ste že videli ali slišali izraz »terapija z rdečo svetlobo«, bodisi v ordinaciji vašega dermatologa ali na policah vaše najljubše kozmetične trgovine – ali pa ste morda celo opazili zvezdnice, kot so Kate Hudson, Victoria Beckham in Chrissy Teigan oglaševanje nege kože, nadevanje svetlečih se mask za obraz, ki oddajajo rdečo svetlobo, ali mahanje z rdečimi palicami čez obraz na družbenih omrežjih. Ampak kaj je točno terapija z rdečo svetlobo in kako deluje?

Po navedbah Jodi LoGerfo, D.N.P., A.P.R.N., F.N.P.-B.C., D.C.N.P. , certificirani dermatolog pri Orentreich Medical Group v New Yorku, terapija z rdečo svetlobo (RLT) vključuje uporabo naprav s svetlečimi diodami (LED), ki 'proizvajajo različne valovne dolžine svetlobe, ki zdravijo različne težave s kožo, vključno z aknami, luskavico, drobnimi linijami in gubami.' To neinvazivno zdravljenje, znano tudi kot terapija z nizko stopnjo laserske svetlobe (LLLT), laserska terapija z nizko močjo (LPLT) ali fotobiomodulacija (PBM), je postalo vse bolj priljubljena možnost zaradi svojih oglaševanih koristi za zdravje kože.

Če se sprašujete, ali bi morali terapijo z rdečo svetlobo vključiti v svojo rutino nege kože , tukaj je tisto, kar dermatologi pravijo, da bi morali vedeti – vključno z nizkimi podatki o njegovih oglaševanih prednostih, varnosti in tveganjih ter o tem, ali se zdravljenje na domu resnično splača.

Kako deluje terapija z rdečo svetlobo in za kaj se uporablja?

Terapija z rdečo svetlobo je običajno v obliki obrazne maske, svetlobne plošče ali palice, opremljene z LED lučmi, ki jo postavite blizu kože, da vaše celice 'vsrkajo' svetlobo. »Teoretizira se, da terapija z rdečo svetlobo deluje na mitohondrije naših celic – motor,« pojasnjuje LoGerfo. »To telesnim celicam daje več energije, kar omogoča drugim celicam, da delujejo z največjo produktivnostjo. Za kožo to vključuje obnovo in popravilo kože, kar lahko pomaga povečati rast novih celic in pospeši proces obnove.«

Natančneje, terapija z rdečo svetlobo lahko poveča prekrvavitev, zmanjša vnetje in spodbudi kolagen, da pomaga pomladiti vašo kožo in zdravi kožne bolezni, kot so akne , hiperpigmentacijo in luskavico – in lahko celo pomaga pri lasje s za povečanje rasti in gostote las tudi , pravi LoGerfo. 'LED lahko spodbudijo proizvodnjo kolagena, kar pomaga zmanjšati videz drobnih linij in gub,' pojasnjuje Diane Madfes, M.D., F.A.A.D. , certificirani dermatolog in docent za dermatologijo na Medicinski fakulteti Mount Sinai. 'Prav tako lahko zmanjšajo rdečico in pomagajo, da sledi aken hitreje zbledijo.'

Terapija z LED svetlobo ni omejena le na rdečo svetlobo; različne valovne dolžine imajo lahko različne učinke na vaše telo, pravi dr. Madefes. 'Modra svetloba je protimikrobna, rdeča svetloba zmanjšuje vnetje in spodbuja preoblikovanje kolagena, oranžna/jantarna in zelena svetloba [je dobra] za pomiritev,' ugotavlja.

Ali je terapija z rdečo svetlobo varna? Ali obstajajo tveganja?

Terapija z rdečo svetlobo velja za popolnoma varno – če nosite zaščitna očala za oči. 'Pri dolgotrajni izpostavljenosti modri ali rdeči svetlobi lahko pride do poškodb oči,' opozarja LoGerfo.

Neželeni učinki terapije z rdečo lučjo so minimalni – in če že obstajajo, so običajno blagi –, vendar obstajajo določena stanja, pri katerih se je najbolje izogniti zdravljenju. Natančneje, zdravnik proti staranju in regenerativni medicini Neil Paulvin, D.O. ne priporoča, če imate napade ali očesne motnje. »Utripanje (spremembe frekvence svetlobe) pri visoki stopnji lahko povzroči glavobole, omotico in v najslabšem primeru možne napade,« ugotavlja.

Podobno dr. Madfes ne priporoča terapije z rdečo svetlobo za vsakogar s fotosenzibilizirajočimi zdravstvenimi stanji, kot je npr lupus , ali kogarkoli, ki jemlje fotosenzibilizirajoče zdravilo (vključno s tetraciklinom, doksiciklinom, hidroklorotiazidom, naproksenom). Izogibajte se mu tudi, če imate na koži odprte rane ali poškodbe.

Ali terapija z rdečo svetlobo deluje?

Pojavlja se vrsta raziskav, ki kažejo potencial terapije z rdečo svetlobo za izboljšanje zdravja kože in zdravljenje določenih kožnih stanj, vključno z majhna študija 2014 ki je pokazala, da je svetlobna terapija privedla do izboljšane polti in počutja kože, zmanjšanja hrapavosti kože in gub ter povečane gostote kolagena. Vendar je treba opraviti obsežnejše raziskave. 'Čeprav obstaja nekaj študij o njihovi koristi, jih ni v izobilju in nismo povsem prepričani, kako delujejo,' pravi LoGerfo.

Ena stvar, ki jo je pomembno upoštevati pri učinkovitosti terapije z rdečo lučjo, pravi dr. Paulvin, je, da lahko traja doslednost in čas, da opazite rezultate. Tudi takrat dr. LoGerfo pravi, da bi morali imeti realna pričakovanja. 'Ljudje bi morali vedeti, da so rezultati, ki jih običajno vidite pri teh zdravljenjih, blagi,' pravi. 'Ne spremenijo iger, ko gre za fine linije, gube, izpadanje las itd.'

Kljub temu terapija z rdečo svetlobo vsekakor obeta na področju dermatologije, predvsem zaradi svoje varne, neinvazivne narave in minimalnih stranskih učinkov.

Ali lahko doma uporabljam terapijo z rdečo svetlobo?

Medtem ko je bila terapija z rdečo svetlobo nekoč zdravljenje, ki ste ga lahko dobili le pri dermatologu ali v zdravniški ordinaciji, zdaj obstajajo LED maske z rdečo svetlobo in ročne naprave, ki jih lahko kupite in uporabljate doma. Ne pozabite pa, da so 'maske, ki so za domačo uporabo, manj močne od tistih, ki so na voljo v dermatološki ordinaciji,' pravi LoGerfo, kar pomeni, da morda ne boste videli rezultatov, ki bi jih lahko dobili z in- pisarniško zdravljenje.

Priori Skincare UNVEILED LED maska

Priori Skincare UNVEILED LED maska

Če ti so ki želijo kupiti napravo za terapijo z rdečo svetlobo za uporabo doma, priporoča dr. LoGerfo iščejo tiste, ki so iz zanesljivega podjetja in so označeni kot 'odobreni s strani FDA'. Osebni favorit dr. Madfesa je Priori Skincare UNVEILED obrazna LED maska , ki po njenih besedah ​​ni le podprta z znanostjo glede učinkovitosti, ampak je prenosna, polnilna in udobna za nošenje.

Pri terapiji z rdečo svetlobo dr. Madfes svetuje, da si pred uporabo očistite obraz in takoj po seji vedno nanesete antioksidantni serum.

Kako pogosto bi morali dobiti terapijo z rdečo svetlobo?

»Običajno LED-maske za obraz pustimo na koži 20 do 30 minut – zdravljenje je mogoče izvesti 2- ali 3-krat na teden,« pravi LoGerfo. 'Če uporabljate ročno napravo, jo lahko uporabljate 3- do 5-krat na teden po 10-20 minut.' Dr. Paulvin sam priporoča terapijo z rdečo svetlobo 4- do 5-krat na teden, kar je idealno, saj je za opaznejše rezultate potrebna doslednost. 'Za izpostavljenost ni največje ali mejne vrednosti,' dodaja.

Število tretmajev, ki jih potrebujete, se lahko razlikuje glede na posebno napravo za terapijo z rdečo svetlobo, ki jo uporabljate. Če uporabljate napravo at-h0me, vedno natančno preberite in upoštevajte navodila proizvajalca.

Spodnja črta:

Terapija z rdečo svetlobo je obetavna in nastajajoča možnost zdravljenja za pomlajevanje kože in zdravljenje stanj, kot so akne, luskavica, hiperpigmentacija in celo izpadanje las. Na splošno velja za varno z minimalnimi stranskimi učinki in se lahko varno izvaja tudi doma, poleg standardnih zdravljenj v ordinaciji. vendar jaz če imate hude akne, kožno bolezen ali izpadanje las, se vedno posvetujte z zdravstvenim delavcem, pravi LoGerfo.

Kupite več naprav za terapijo z rdečo svetlobo

LightStim® LightStim za terapevtsko napravo z LED svetlobo za gube

Omnilux Contour FACE

SolaWave palica za obraz 4 v 1

Hannah (ona/ona) je pomočnica uredništva za Dobro gospodinjstvo , kjer piše zdravstvene vsebine in pomaga pri strategiji družbenih medijev na platformah, vključno z Instagramom, TikTokom, Facebookom in Twitterjem. Prej je bila sodelavka uredništva GH, diplomirala pa je iz pisanja seminarjev in psihologije na univerzi Johns Hopkins. Ko ne brska po družbenih omrežjih v nedogled, jo lahko pogosto zasledite, kako klika za kamero, obožuje Taylor Swift ali preizkuša nove lokale s hrano v New Yorku.