7 stvari, ki vam jih poskuša povedati vaše nočno znojenje

Vsak se občasno zbudi in se počuti nekoliko pregreto. Toda zdravnik temu ne bi rekel 'nočno znojenje'. Pravo nočno znojenje je 'ekstremno potenje' - pomislite na prepojene rjuhe ali vlažno pižamo Rob Danoff, DO , direktor družinske medicine pri Philadelphiji Zdravstveni sistem Aria .

Če to zveni kot potenje, s katerim se ukvarjate, Danoff pravi, da so vaši simptomi verjetno posledica osnovnega zdravstvenega stanja ali bolezni.

'Menopavza ali perimenopavza sta zaradi hormonskih sprememb prvi pogoji,' pravi.

Ena študij v Anali človeške biologije je ugotovilo, da je 36% žensk v menopavzi poročalo o nočnem znojenju. Alkohol lahko poslabša nočno znojenje. Še ena raziskovalna naloga v dnevniku Menopavza zmerno ali močno uživanje alkohola, opredeljeno kot ena ali več pijač na dan, povezano z višjo stopnjo nočnega znojenja pri ženskah v menopavzi.

Torej, če se bližate ali doživljate menopavzo, je to en očiten krivec. Vendar to ni edini vzrok za dolgotrajno nočno znojenje. (Želite premagati to menopavzno utrujenost in obnoviti energijo? Sledite novi preventivi Mlajši v 8 tednih načrt da bi se počutili mlajše in izgubite do 25 kilogramov v 2 mesecih.)

Tukaj je še nekaj stvari, ki vam jih lahko poskuša povedati vaše nočno znojenje:

Ženske srednjih let, ki imajo pogosto nočno znojenje, so lahko bolj ogrožene zaradi bolezni srca in ožilja, po študiji iz leta 2014 v Mednarodni časopis za porodništvo in ginekologijo . Študija je pokazala, da je to povečano tveganje za KVB tudi potem, ko so njeni avtorji prilagodili svoje podatke, da bi upoštevali stanje menopavze, starost in dejavnike življenjskega sloga. Težje ženske, ženske z visokim krvnim tlakom in ženske s sladkorno boleznijo se pogosteje kot druge soočajo z nočnim znojenjem. Ti povezani pogoji bi lahko pojasnili povečanje tveganja za bolezni srca in ožilja, pravijo avtorji študije.

Prevencija Premium: Če želite energično telo brez bolečin, je čas, da premislite o vsakem koraku

'Če se vaše telo bori proti bolezni ali okužbi, lahko to povzroči nočno znojenje,' pravi Danoff. To nočno znojenje lahko traja več dni ali celo tednov po tem, ko so drugi simptomi izginili. Torej, če ste nedavno imeli povišano telesno temperaturo ali kakšno drugo napako, je to lahko vzrok za znojenje v spalnici.

V drugi nedavni Menopavza študij , strokovnjaki povečujejo stopnjo 'vazomotornih simptomov' - nočno znojenje, pa tudi vročinske valove - s posebno genetsko variacijo pri ženskah. Ta genska variacija je povezana z delom ženskih možganov, ki nadzoruje nekatere hormone, in je lahko povezan z neplodnostjo ter zapoznelo ali odsotno puberteto, pravi Carolyn Crandall, dr. Med , prvi avtor študije in profesor medicine na UCLA. (Tukaj je 6 čudnih stvari, za katere se lahko zahvalite svojim hormonom.) Pravi, da je prezgodaj za povezovanje variacije genov s kakršnimi koli posebnimi zdravstvenimi težavami ali tveganji, vendar prihaja še več raziskav.

Danoff pravi, da je nočno znojenje pogost simptom tistih, ki se ukvarjajo s prekomerno aktivno ščitnico, znano tudi kot hipotiroidizem. Druga stanja, povezana s hormoni, vključno z odpovedjo nadledvične žleze, lahko povzročijo tudi nočno znojenje, dodaja.

Vaše zdravilo vas moti. Thurtell/Getty Images

'Nočno znojenje je pogost stranski učinek številnih zdravil,' pravi Danoff. Na vrh tega seznama postavlja antidepresive. 'Nekatera hormonska zdravljenja, zlasti tista, povezana z zdravljenjem raka, lahko povzročijo tudi nočno znojenje,' pravi. Tako lahko tudi zdravila proti sladkorni bolezni, ki lahko sprožijo nočno znojenje, če se krvni sladkor osebe zniža, pojasnjuje.

Avtoimunske motnje so stanja, v katerih vaš imunski sistem pomotoma opredeli nekaj normalnega ali benignega kot nevarnost za vaše zdravje. Teh pogojev je veliko in nekateri - lupus, če naštejemo enega - lahko povzročijo nočno znojenje, pravi Danoff. Revmatoidni artritis in celiakija sta še dve. (Vsaka ženska bi morala vedeti za teh 7 avtoimunskih bolezni.)

Več vrst raka lahko povzroči nočno znojenje. 'Če smo zaskrbljeni zaradi limfoma, tako Hodgkinovega kot ne-Hodgkinovega, smo lahko pozorni na nočno znojenje,' pravi Danoff. Če skupaj z nočnim znojenjem doživljate simptome, kot so izguba teže, utrujenost in povečane bezgavke, bo morda zdravnik iskal limfom.