5 žensk razkrije stvar, ki jih je najbolj presenetila o menopavzi

Pot do menopavze je lahko skalnata in zahtevna.

V tem prehodnem trenutku srednjih let vaše telo proizvaja manj hormonov estrogena in progesterona. Te padajoče ravni hormonov lahko povzročijo zelo neprijetne stranske učinke, ki se lahko pojavijo nekaj mesecev ali pa se pojavijo več let, po podatkih klinike Cleveland . Pomislite na to kot na prehod v puberteto pozno v življenju.

Morda so vam znani nekateri znaki bližajoče se menopavze, kot so vročinski utripi, možganska megla, težave s spanjem in razpoloženje. Toda branje seznama ne razkrije, kako dramatična je izkušnja čuti - niso znani vsi simptomi menopavze. Vsekakor ima to svoje pomanjkljivosti.

Če bi vedela več, bi si lahko prihranila kar nekaj strahu in skrbi, pravi Jodie Waskis*iz San Clementea v Kaliforniji.

Da bi vas psihično pripravili na tisto, kar vas čaka , Preprečevanje se pogovarjali s petimi ženskami o njihovih najbolj presenetljivih simptomih menopavze - o izjemni utrujenosti, primarnem besu in še več - skupaj s tem, kar bi si želeli vedeti, preden so vstopili v to življenjsko fazo.

Grozno mi je dišalo - kot da se že nekaj dni nisem tuširala.

Tukaj je prva stvar, ki jo je Kathy Partak iz Auburna v Kaliforniji opazila pri menopavzi: lahko sem si umila zobe in v eni uri bi moj sin rekel: 'Mama, tako ti zadah diši.' To ni bil edini neprijeten vonj po njenem telesu je proizvajalo. Po vročem blisku Partak pravi, da bi dišala, kot da bi ves dan delala na dvorišču.

Tudi vonj iz nožnice je bil. Takoj, ko sem si slekla hlače, je zavohalo nekaj grozljivega, kot da se že nekaj dni nisem tuširala, pravi. To ni bila glivična okužba in ženski izdelki niso mogli preprečiti novih vonjav, ki jih je proizvajalo njeno telo - včasih so celo poslabšali situacijo.

V svojih najbolj ciničnih in obupanih trenutkih je Partak čutila, da se združujejo vsi njeni simptomi, da je postala odbojna zdaj, ko ni mogla več roditi otrok.

Počutila sem se kot stara ženska.

Za Lynn Montoya, osebno trenerko, ki živi v okrožju Orange v Kaliforniji, se je zaradi menopavze počutila popolnoma izčrpano. Zmanjšanje njene ravni energije sprva ni bilo preveč opazno, vendar se je sčasoma prikradlo vanjo.

Nekega dne sem poučeval razred, skupaj z učenci sem telovadil, na polovici pa razmišljam, Tega ne zmorem. Ne vem, kako to narediti. To je težko , pravi. Vsak dan bi se počutila nekoliko bolj utrujeno - najprej se je spomnila, se spominja, nato pa se je spremenilo v dva.

In potem je prišlo do spremembe videza: nekega dne se je za svoj Instagram upogibala v selfiju, ko je spoznala, da ni mišic. Vse to se je dogajalo v šestih mesecih in Montoyi se je zdelo, da je druga oseba. To je bila res šokantna stvar o menopavzi, ki mi je nihče ni povedal. Bilo je tako postopno, da sem postala stara ženska in to sem sovražila, pravi.

Doživel sem ničesar sprožen, prvinski bes.

Eden od pogostih simptomov menopavze so nihanje razpoloženja. Za vsakogar, ki je doživel PMS, se to sliši znano. Toda z menopavzo so nihanja razpoloženja naslednja stopnja. Eno minuto ste v redu, naslednjo pa doživite neizzvano jezo - bes v menopavzi. Potem pa tako hitro mine, kot se pojavi, pravi Patti Tucker iz San Antonia v Teksasu.

Tucker ni edini, ki je doživel ta čisti, prvinski občutek. Partak se spominja, da bi jo najbolj nepomembne stvari kričale na sina - tako, da bi se v tresenju in tresenju odzval. Partak pravi, da bi se v notranjosti spraševala, zakaj je pretirano reagirala, a se preprosto ni mogla ustaviti.

Zdelo se je, da moji možgani izgubljajo funkcijo z zaskrbljujočo hitrostjo.

Megla se sliši tako neškodljivo, a zdaj se je tako zdelo Waskisu. Iskreno sem se bala, da imam demenco zgodaj, pravi. Težave s spominom so jo pogosto preplavile pri opravljanju rutinskih opravil, kot je vožnja. Jodie opisuje prihod v križišče in ni prepričana, na katero stran naj zavije, ker je pozabila, kam gre. Velikokrat sem se morala ustaviti, da bi premislila ali pogledala svoj koledar, da bi to ugotovila, pravi.

Moji orgazmi so se nenadoma ustavili.

Potem pa seveda pride do sprememb v vašem spolnem življenju. Nekega trenutka sem imel kričeče orgazme, nato pa so se nenadoma ustavili! se spominja Donne F. Brown iz Piercea v Arizoni. Vrhunec bi trajal veliko dlje kot običajno, pravi - včasih tudi ure. Tudi seks je postal manj pogost. Vedel sem, da se spolne izkušnje med menopavzo pogosto spreminjajo, vendar se nisem zavedal, kako radikalne so bile te spremembe, pravi Brown.

Zdaj dobra novica: Menopavzno bedo je mogoče zdraviti.

Se počutite nekoliko pretreseni od branja teh izkušenj? Ne. Na voljo je veliko možnosti zdravljenja, ki pomagajo ublažiti učinek teh simptomov. Na primer, odkar jemljemo hormone, se je raven energije Montoye vrnila. Mislim, da se ljudje ne zavedajo, kako dobro se lahko počutijo po spremembi. Ni se vam treba počutiti kot sranje, pravi.

Tukaj je ključno: Izobražujte se, da se boste zavedali simptomov in jih ne boste presenetili. In ne oklevajte, da s svojim zdravnikom odkrijete simptome in skrbi. Ugotovil sem, da sem, če nisem izpostavil vprašanja (težave z medeničnim dnom, vprašanja, povezana s spolom, ali celo osnove dogajanja), prepustil meni, da začnem pogovor, pravi Tucker.

In vedite, da čeprav so spremembe lahko težke - simptomi pa nezaželeni - splošna izkušnja ni nujno vsa negativna. Namesto da bi občutil žalost zaradi tega, kar je bilo nekoč (zame ni več otrok!), Pravi Tucker, čutim povečano veselje do tega, kar še prihaja.

*Imena so bila spremenjena

Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, telesni pripravljenosti in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj . Za dodatno zabavo nas spremljajte Instagram .