Noro za skorjo Rjave, pikaste, kašaste banane-morda so grde in nikoli jih ne bi jedli naravnost, vendar so resno skrivno orožje na oddelku za zajtrk in sladico. Zakaj? Ko banane zorijo, se več njihovega škroba pretvori v sladkor, zaradi česar so odlična zamenjava za dodane sladkorje v vsem, od smutijev, kolačkov, sladoleda do piškotov. Pakirani so tudi z vlago, kar vam omogoča, da osvetlite dodane maščobe in olja. Kako super je to?
Torej, ko boste naslednjič pogledali v svojo posodo s sadjem samo zato, da bi našli pegasti sveženj sadja, ki povzroča krivdo, se ne brcajte, ker jih niste prej opazili-nagradite se s priboljškom! Tu smo zaokrožili 5 absolutno najboljših načinov uporabe teh prezrelih banan. (Prijavite se, če želite dobiti nasvete o zdravem življenju in jih več dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«!)
stephanie eckelkamp
Zrele zamrznjene banane so najboljša sestavina smoothieja doslej. Izposojajo vso sladkobo, ki jo potrebujete, in pretvorijo morebitne vodne mešanice v debele in kremaste mlečne napitke-takole PB & Banana Coffee Frappe , ki vsebuje vse, kar potrebujete, da bo vaše jutro čudovito. Za najboljše rezultate prezrele banane olupite, narežite na kolobarje in shranite v vrečkah z zadrgo v zamrzovalniku.
Noro za Crusta Kašaste banane so idealen bananin kruh - nezrelo sadje preprosto ne bo opravilo svojega dela. Ta recept iz Noro za Crusta dodaja edinstven spin klasičnemu hitremu kruhu, tako da v testo doda borovnice in obilno potrese cimetov sladkor za okusno sladek hrustljav preliv. Za zvitek z manj ogljikovimi hidrati poskusite ta recept za Paleo Banana Bread Elanina shramba .
IZREŽITE SLADKOR: DOSEČ STE Sladki Kdo pravi, da piškotki potrebujejo večnamensko moko in sladkor v prahu? Ti dvokomponentni piškotki za vedno odpravijo ta mit. Preprosto združite valjani oves, pretlačeno prezrelo banano in izbirne kakavove zrnca. Nato specite in dobili ste ovseni piškotek, poln vlaknin in arome, brez vseh umetnih stvari. Te Naravno sladki Paleo proteinski piškoti z bananami, mandljevim maslom in kakavom.
Razen če ste živeli pod skalo, ste verjetno slišali, da so banane najboljša osnova za sladoled brez mlečnih izdelkov. Nekateri puristi preprosto zmešajo zamrznjeno banano in jo pojedo naravnost-brez dodatkov. Ampak tako se ne živi! Popestrite stvari z orehovim maslom, čokolado in celo čistimi beljakovinskimi praški z okusom. Obožujemo ta bananin čokoladni sladoled PB Naše Paleo življenje , ki traja le 5 minut od začetka do konca.
s paulosom Kaj pa za lahek in zdrav zajtrk, kaj pa palačinke z bananami? Te borovničeve palačinke brez moke so čista, z nizko vsebnostjo kalorij klasika zajtrka, zahvaljujoč njihovi hranilno bogati kombinaciji banan, jajc, kokosa in limonine lupine. Na vrhu z borovničevim kompotom DIY so le čarovnije.
