fizkes/getty slike Zdi se, da smo narod, ki uživa tablete: skoraj 70% Američanov jemlje vsaj eno zdravilo na recept, več kot 50% pa dve, po podatkih iz leta 2013 poročilo iz klinike Mayo. Čeprav nas lahko številna od teh zdravil zelo zdravijo, lahko nekatera izmed najbolj priljubljenih zdravil na trgu, vključno z zdravili na recept in brez recepta, povzročijo tudi izčrpavajočo utrujenost. Ali so vaše tablete lahko razlog, da ne morete preživeti dneva brez več skodelic kave? Če dovolj spite, a še vedno zevate, je lahko krivo eno od naslednjih zdravil. (Ali želite povrniti nadzor nad svojim zdravjem? Preprečevanje revija ima pametne odgovore - prejmite 2 brezplačna darila, ko se naročite še danes .)
WILL & DENI MCINTYRE/getty images
So med najpogosteje predpisanimi zdravili, zlasti za ženske. (Ženske dvakrat pogosteje kot moški jemljejo antidepresive, glede na v Nacionalni center za zdravstveno statistiko.) Lahko pa vas tudi utrudijo, pravi Nancy Simpkins, MD, internistka, ki je specializirana za zdravje in prakse žensk v Livingstonu, NJ.
Večina sodobnih antidepresivov (SSRI ali selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina) delujejo z uravnavanjem serotonina, kemikalije razpoloženja v možganih, ki igra pomembno vlogo pri spanju. Čeprav so SSRI ponavadi manj sedativni kot starejši antidepresivi (vključno s tricikličnimi, kot je Elavil), se nekateri ljudje še vedno počutijo počasno. Uporabniki Zolofta pogosto poročajo o tem stranskem učinku, pravi Simpkins. (Tukaj je 11 stvari, ki jih razume le nekdo na antidepresivih.)
S SSRI je 'prvih 8 do 10 ur najmočnejši del odmerka', pravi Simpkins. 'Če je pacientu dobro na Zoloftu, a je utrujen, mu rečemo, naj ga vzame ponoči,' pravi. Če še vedno ne morete otresti tega meglenega občutka, se posvetujte z zdravnikom, da preizkusite drugo zdravilo v istem razredu, na primer Paxil, Prozac ali Lexapro.
Morda jih jemljete zaradi sezonskih alergij, toda ta zdravila vam prav tako pomagajo pri zadremanju - v resnici so tako dobra, da se dejansko uporabljajo za pomoč pri spanju, kot je Unisom. Delujejo tako, da blokirajo histamin, kemikalijo, ki povzroča srbenje in kihanje in je tudi nevrotransmiter.
'Histamin vam daje energijo in pomaga pri normalnem delovanju možganov,' pravi Simpkins. 'Ko ga blokirate, blokirate alergijsko reakcijo, blokirate pa tudi normalno delovanje možganov.' Zato zaspanost.
Vsi antihistaminiki-tudi tisti, ki se tržijo kot „nespečni“-lahko zaspijo. Kljub temu so nekateri bolj umirjeni kot drugi. 'Najmanj sedativen je Allegra, sledi Claritin in nato Zyrtec,' pravi Simpkins. Benadryl običajno povzroča največjo zaspanost skupaj z močnejšim zdravilom na recept, imenovanim Xyzal, ki se včasih uporablja za zdravljenje hudih alergij.
Ljudje s hudimi alergijami imajo na voljo nekaj možnosti: Poskusite vzeti Benadryl ali Xyzal pred spanjem ali pa preklopite na manj zaspano. (Simpkins ima najraje Zyrtec.) 'Če si res nesrečen, naredi alergijske injekcije,' pravi.
sherry yates young/shutterstock
Po mnenju na CDC skoraj 75 milijonov Američanov - neverjetnih 1 na vsake 3 odrasle - trpi za hipertenzijo. Pogosto se zdravi z zaviralci beta, vendar ta zdravila med bolniki niso ravno priljubljena. 'Ko jih ljudje vzamejo, pravi Simpkins,' se resnično pritožujejo. Nekateri pravijo, da imajo občutek, da imajo gripo. '
Zaviralci adrenergičnih receptorjev beta zavirajo proizvodnjo adrenalina, hormona, ki povzroči hitro bitje srca. Z upočasnitvijo srčnega utripa znižajo silo krvi, ki tolče po stenah vaših arterij (znan tudi kot krvni tlak). Toda manj adrenalina lahko tudi zmanjša vašo raven energije. En zaviralec beta, Inderal, je še posebej utrujajoč, pravi Simpkins.
Popravek? 'Odmerek lahko nekoliko znižate in nekateri se počutijo bolje,' pravi Simpkins (ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden spremenite odmerek). Če to ne pomaga, ali če z nižjim odmerkom vaš krvni tlak ni dobro nadzorovan, se posvetujte z zdravnikom o prehodu na zaviralec ACE, ki deluje drugače: zaviralci ACE razširijo vaše žile, da lahko kri teče skozi učinkoviteje in ne smejo vas utrujati.
'Benzodiazepini spadajo med' najpogosteje predpisana zdravila na svetu ', pravi Simpkins. 'In vsi povzročajo utrujenost.'
Ta zdravila se vežejo na receptor v možganih, ki sprošča kemikalijo, imenovano GABA. Ko se sprosti GABA, signalizira možganom in telesu, da se sprostijo, kar lahko kratkoročno olajša osebo z močno tesnobo. Lahko pa deluje tudi preveč dobro, zaradi česar postanete zaspani ali celo zaspite.
Xanax je najmanj pomirjujoč benzodiazepin, pravi Simpkins, in zaradi kratke razpolovne dobe deluje le nekaj ur. 'Predpisujem majhen odmerek bolnikom, ki potrebujejo magnetno resonanco, vendar se preveč bojijo vstopiti v aparat,' pravi. 'Večina ljudi se lahko odpelje na test in se po njem odpelje domov.'
Najbolj pomirjujoče zdravilo v tem razredu je Ativan, pravi Simpkins. Povzroča toliko zaspanosti, da ga zdravniki običajno predpišejo kot pomoč pri spanju ljudem, ki jih skrbijo misli, ki jih držijo budne.
Če potrebujete zdravila proti anksioznosti v času, ko si ne morete privoščiti zaspanosti-morda se pripravljate na pomembno predstavitev v službi, namesto da bi se odpravili na dolg let,-Simpkins priporoča eksperimentiranje: 'Pacientom rečem, naj najmanjši odmerek klonopina ali valija in ga razrežite na četrtine. „Prvo četrtletje je v osnovi placebo učinek, saj ni dovolj zdravil za terapevtski odmerek. Toda za nekatere je to dovolj. Če se po 15 ali 20 minutah še vedno počutite tesnobno, si vzemite še eno četrtino. '
