Fotografija Brand New Images/Getty Images
Seveda bi vsi radi začeli vsak dan s skledo nesladkanega grškega jogurta in bili popolnoma zadovoljni. Toda tukaj v resničnem svetu se ne moremo izogniti občasni želji po sladkih žitih za zajtrk (ali kosilo ali večerjo). Še dobro, da te sorte vsebujejo na tone okusov s 6 ali manj grami sladkorja na & frac34; serviranje skodelic - trdno merilo v kategoriji živil, polnih presenetljivih sladkornih bomb, od Kelloggovih rozininih otrobov (18 g na porcijo) do naravnih izdelkov, kot so začimbe in kosmiči orehovih orehov Peace (nekaj več kot 19 g na obrok). Naj bo sladko - vendar ne preveč sladko - s temi 10 okusnimi izbirami.
Fotografija z dovoljenjem Barbare
Sladka statistika: 5 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Nepovezan Cap’n Crunch. Hrustljave blazine imajo kanček melase.
Bonus za zdravje: Izdelano iz koruznih otrobov brez GSO, ki vsebujejo tudi vlaknine. En obrok ima 5 gramov ali 20% vaših dnevnih potreb.
Kashi Heart to Heart medenica opečena ovsena žita
Fotografija avtorja Kashi Company
Sladka statistika: 5 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Srčnejša, hrustljava različica Honey Nut Cheeriosa.
Bonus za zdravje: Pakira impresivne 4 grame beljakovin na obrok.
Organsko koruzno žito Kashi Indigo Morning
Fotografija avtorja Kashi Company
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Nekaj poletja, zahvaljujoč sladko-trpkim, liofiliziranim borovnicam in robidem, pomešanim v hrustljave koruzne kosmiče.
Bonus za zdravje: Ekološko jagodičje dodaja antioksidant brez toksinov.
Objavite medene šopke ovsenega medu praženega
Fotografija avtorja Post Foods, LLC
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Sladica za zajtrk. Sladki, nežni kosmiči tvorijo ozadje za super hrustljave grozde z ovsom.
Bonus za zdravje: Narejen iz polnozrnate pšenice in ovsa ter obogaten z 9 bistvenimi hranili.
Fotografija avtorja General Mills Inc.
Sladka statistika: 1,8 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Najmanjši namig sladkorja, kapsuliran v koruznih vložkih svetlobe kot zrak.
Bonus za zdravje: Samo 66 kalorij v vsakem & frac34; skodelica.
Fotografija avtorja General Mills Inc.
Sladka statistika: 0,75 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Opečen oves z zasvojenostjo hrustljavo-hrustljave teksture.
Bonus za zdravje: Cheerios je bil pred kratkim brez GSO.
Fotografija avtorja Quaker Oats Company
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Topel rjavi sladkor. In nostalgija.
Bonus za zdravje: Zagotavlja 1 gram topnih vlaknin ali tretjino dnevne količine, ki jo potrebujete za znižanje holesterola.
Fotografija avtorja Nature's Path Foods
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Chex, vendar s kančkom javorja.
Bonus za zdravje: Samo 8 sestavin - in večina je ekoloških.
Naravna pot Optimalna tanka nizkokalorična vanilija
Fotografija avtorja Nature's Path Foods
Sladka statistika: 4,5 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Subtilna sladkost vanilije je posledica orehovih dodatkov, kot so kvinoja, proso in ovseni otrobi.
Bonus za zdravje: Prinaša 7 gramov beljakovin in vlaknin na obrok.
Love Grown Foods Power O's Original
Fotografija avtorja Love Grown Foods, Inc.
Sladka statistika: 2 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Trden os s skoraj slanim okusom: narejen je iz mešanice mornarskega fižola, leče in garbanza.
Bonus za zdravje: Okrepi zajtrk s 6 grami beljakovin na obrok.
