Getty Images Potop nazaj v svet zmenkov kot samohranilec se lahko zdi zastrašujoč - še posebej, če že nekaj časa niste na prizorišču zmenkov. Običajno vas skrbijo stvari, kot so zavrnitev, kako se bodo vaši otroci odzvali na novega partnerja ali pa ste sploh pripravljeni, da v življenje vaše družine pride nekdo nov.
Deb Laino, DHS, s sedežem v Delawareu partnerski terapevt in certificirani spolni pedagog , pravi vprašanja kot Kaj naj počnem s svojimi otroki? Kdaj predstavim svoje otroke? Kdaj imam spolne odnose? Ali želim biti spet v zvezi? so tudi povsem normalni.
Zaradi tega je lahko ideja, da se 'vrnemo v igro' težka, pravi Les Parrott, dr. , psihologinja in ustanoviteljica BetterLove.com . Če to pomeni, da si vzamete čas, naj bo tako. Če to pomeni, da se najprej posvetujete ali poučite, naredite to. Najtežji del se preprosto začne.
Kdaj je torej prav čas za začetek? Pred nami na to odgovarjajo Laino, Parrott in še več strokovnjakov ter še devet nasvetov, ki vam bodo pomagali, da boste spet kot super samohranilec, ki ste:
1. Počakajte eno leto.
Vaša najboljša izbira - zase in za svoje otroke - čaka na koledarsko leto po koncu vašega prejšnjega razmerja ponovno stopite na prizorišče zmenkov . Po ločitvi se lahko ljudje počutijo nekoliko izgubljene, pravi Laino. Če se vključite v stvari, ki vas zanimajo, si omogočite, da najdete stvari, ki vam prinašajo veselje ob svojem času. In kdo ve? Morda celo srečate nekoga, ki ima iste interese.
2. Soočite se s svojimi težavami.
Še posebej, če izhajate iz nezdrave zveze, je pomembno, da razpakirate, kaj je šlo narobe, kako je to lahko vplivalo na vas in celo kako ste morda prispevali k težavi, pravi Laino. V nasprotnem primeru boste te težave prenesli s seboj v naslednjo zvezo, kar bo verjetno povzročilo enako napetost in stres.
Torej, če ste v preteklem razmerju imeli težave s komunikacijo, si vzemite leto za zmenke, da se povežete z drugimi in izrazite, kaj imate na umu. Če je podoba telesa za vas osnovno vprašanje, ukrepajte, da izboljšate lastne občutke lastne vrednosti. Prav tako ni slaba ideja pripeljati terapevta, še posebej, če se borite s samorefleksijo, pravi Laino.
3. Pusti krivdo.
Ko prvič začnete hoditi kot samohranilec, se lahko vprašate, kako se bodo vaši otroci počutili, ko preživite čas z nekom novim ali pa niste tako doma. Vsi ti občutki so normalni, vendar jih ne morete pustiti zadržati.
Verjetno boste imeli kakšen notranji konflikt - željo po zmenkih in z nekom začeti novo življenje, hkrati pa občutiti nekaj krivde ali skrbeti zaradi učinkov zmenkov na otroke, pravi Paul Coleman, PsyD , psihologinja in avtorica Iskanje miru, ko je vaše srce v kosih . Napaka je med temi čustvi, ko poskušate upravičiti zmenke na eni strani, medtem ko na drugi strani skrbite ali se počutite krive.
Sprejmite, da bo vaše družinsko življenje ob začetku zmenkov včasih moteno.
Kako se izogniti temu ping-pondingu: Sprejmite, da bo vaše družinsko življenje včasih moteno, ko začnete hoditi. To ni nujno slabo, še posebej, če v vaše življenje prihaja pozitiven dodatek.
4. Vedite, kaj želite.
Preden se sploh začnete srečevati z ljudmi, se odločite, kaj točno iščete pri novem partnerju. Začnite s tem, kar vam je najpomembnejše - na primer s svojimi vrednotami, pravi Parrott. Nato jih zapišite.
Naredite seznam tistih, ki sklepajo in kršijo posel, pravi Parrott. Vsak po deset. Morda se sliši neumno, vendar deluje, ker lahko takoj ugotovite, ali je človeka vredno zasledovati. Ne zanašajte se samo na svoja čustva.
Ena stvar, ki bi vsekakor morala biti na seznamu? Toleranca. Imeti morajo višjo stopnjo potrpljenja, ker včasih to potrebuje, ko imaš otroke, pravi Laino.
5. Dajte priložnost spletnim zmenkom.
Kot samohranilka obstaja velika verjetnost, da večino svojega prostega časa preživite tako, da otroke popeljete na košarkarske vaje in recitale, ne da bi dosegli lokalno lestvico. Zato bi lahko bili zmenki na spletu odličen začetek, ko se znova zbližate v svetu zmenkov.
Prva stvar, ki jo morate vedeti: izberite ugledno spletno mesto za zmenke in ne bojte se ga plačati, pravi Parrott. Match.com in eHarmony so ponavadi dobre stave za iskanje prave zveze - še posebej, ker so aktivni s samohranilci, pravi Laino. Priljubljene aplikacije, kot so Bumble in Tečaj postali pogostejši tudi za zmenke.
Ko se prijavite, izpolnite osnove v svojem profilu, naložite nekaj nedavnih slik in prosite prijatelja, naj jih pregleda in vam posreduje konstruktivne povratne informacije, pravi Parrott. Ko dobite zeleno luč, začnite iskati vžigalice in to redno.
To pomeni, da se vsaj vsakih nekaj dni prijavite, da vidite, kakšni ljudje se obrnejo, pravi Parrot. In če najdete nekoga vrednega srečanja? Naredite to javno in vedno obvestite prijatelja, kaj počnete. Za vsak slučaj.
6. Bodite pregledni s svojimi otroki.
Zaskrbljenost, kako se bodo vaši otroci odzvali na vaš ponovni zmenek, je zelo resnična. Toda še enkrat je pomembno, da ne dovolite, da bi vas strah pohabil, da ne boste nikoli zapustili hiše brez njih.
Naj ostanejo komunikacijski kanali odprti, pravi Parrott. To pomeni, da klepetate s svojimi otroki (na ustrezni starostni ravni), da jim sporočite, kaj počnete. Ne skrivajte tega zaradi strahu, da se bodo zaradi tega počutili čudno. Dovolite jim, da govorijo o svojih občutkih.
Prav tako je dobra ideja, še posebej, če so vaši otroci mladi, da jim razložite, kaj točno so zmenki. Povejte jim, da je kot odrasli normalno, da nekoga spoznate in za nekaj časa postanete prijatelji. Včasih se obnese, drugič ne in v nobenem primeru ni slabo. To je res pomembno, v primeru, da ne bo šlo, pravi Laino.
7. Vnaprej bodite starši.
Na prvem zmenku vam ni treba deliti celotne življenjske zgodbe, toda ko gre za to, da ste mama ali oče, prej ko sporočite svojemu zmenku, tem bolje. Laino pove dobro: kaj, če ste na zmenku in morate oditi, ker se je vašemu otroku nekaj zgodilo? pravi.
Če morate klicati ali prekiniti noč, vedite, da je kot mama samohranilka ali oče, še posebej, če hodite z nekom, ki nima otrok, povsem v redu, če svoje otroke postavite na prvo mesto. Pravi novi partner bo to dejstvo popolnoma spoštoval in z veseljem bo sodeloval tudi z vašimi otroki, pravi Coleman.
8. Bodite premišljeni, da nekomu predstavite svoje otroke.
Želite biti prepričani, da so vsi pripravljeni, in to se začne pri vaših otrocih. Ko bosta postala resna, bodo vaši otroci vedeli in v idealnem primeru bodo prosili, da spoznajo vašega partnerja, pravi Parrott. Če ne, namignite na idejo in se skupaj z vami in vašimi otroki odločite skupaj.
Enako velja za vašega partnerja. Počakaj, da se zdi, da je odnos na trdnih temeljih, da je zaželena zaveza, da obstaja pristna ljubezen, pravi Coleman. V nasprotnem primeru tvegate, da se bodo otroci navezali na nekoga, ki na koncu odide, ker odnos za začetek ni bil dovolj močan.
9. Vnaprej poimenujte vse izzive.
Ko nameravate svojim otrokom predstaviti novega partnerja, bodite iskreni glede navad in osebnosti svojih otrok. Če se pojavijo kakršne koli težave (igranje, slab šolski uspeh itd.), Jih jasno navedite, pravi Coleman.
Konec koncev, če ta oseba postane stalnica v vašem življenju in življenju vaših otrok, bo prevzela verodostojno vlogo z vašimi otroki, kar pomeni, da morata biti oba na isti strani o težavah, s katerimi se otroci soočajo, in o tem, kako vi kot njihovi starši se odločite, da jih boste disciplinirali. Tako lahko novi partner sledi tem mejam.
10. Nikoli, nikoli se ne poravnaj!
... še enkrat, če ste bili moteni: NE. SETTLE. Niste manj zaželeni, ker ste starejši ali imate otroke, pravi Coleman. Zrela oseba ne bo dovolila, da te stvari resnično motijo in se morda zaljubijo.
To se začne na prvi dan s potencialnim novim partnerjem. Se spomnite tistega vedenja, ki bi mu pustili, da bi vam pri zmenkih kot dvajsetletniku padlo na hrbet, na primer zmenek, ki vas pozno vzame ali nenehno preverja njihov telefon za mizo? Ti ne bi smeli leteti kot samohranilec.
Če vas nekdo ne spoštuje, mislim, da je to absolutno velika rdeča zastava in se verjetno ne bo spremenila, pravi Laino. Zgodaj poiščite stvari, ki signalizirajo nespoštovanje, na primer, da se pozno prikažete, vam povedo, kako staršem vzgajati svoje otroke, ali vas ne poslušajo, medtem ko govorite.
Bottom line: Tako kot zmenki v katerem koli drugem delu vašega življenja bodo zmenki kot samohranilec imeli vzpone in padce.
Ko ti naredi spoznati nekoga super, še vedno ne bo popolno - in to je v redu. Običajno traja veliko časa, da se otroci uskladijo z vami in novim partnerjem, pravi Parrott. Cesta se bo morda sprva zdela neravna, toda ko boste našli ravnovesje, se bo vsekakor zdelo vredno - tako za vas kot za vašo družino.
