'Ne gre za pomanjkanje,' je dejal njen nutricionist. 'Gre za zmernost.'
- Nutricionist Kelly Ripa Daryl Gioffre je povedal, kaj voditeljica pogovorne oddaje poje na dan.
- Prednost daje polnovrednim živilom, zlasti zelenjavi, da ostane živahna in močna.
- 'Ne gre za pomanjkanje,' je dejal. 'Gre za zmernost.'
Kelly Ripa je ženska na poti – zato je ključnega pomena, da ostane napolnjena s hrano, ki ji daje energijo. Njena nutricionistka, Daryl Gioffre , ji pri tem pomaga in je nedavno delil z IN! Novice kaj Ripa poje na dan. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti zasedbo ter Gioffrejeve dodane nasvete in trike, ki pomagajo Živi s Kelly in Markom gostiteljica se počuti najbolje.
Vsako jutro začne z zelenjem in kavo
Gioffre je povedal IN! da Ripa prebudi svoj sistem s kozarcem vode, pomešanim z zelenim prahom Alkaminda, znamke, s katero je Gioffre povezan. Po mnenju Gioffreeja je mešanica v bistvu dehidrirano zelenje. 'Dobite ogromno zelenja v samo osemunčnih obrokih,' je dejal.
Po tem, ko smo zavrgli zeleno, je čas za kofein. Ripa v svoji kavi meša maslo s travo in Gioffrejevo Kavni alkalizator, ki odvaja kislino , rekel je.
Po zajtrku ima V živo
Kot voditeljica jutranje pogovorne oddaje se Ripa dnevi začne zgodaj, torej do takrat V živo konča ob 10:00 EST, je pripravljena na zajtrk. Poleg tega ne mara jesti, preden gre v zrak, je dejal Gioffre. Po zaključku oddaje bo običajno imela zeleno jabolko, nekaj žlic mandljevega masla in čajno žličko cimeta, ki jih zmeša v kašo podobno konsistenco, na Gioffre.
Prigrizek in kosilo, polno zelenjave, jo vzdržujeta čez dan
Ripino kosilo je vedno sestavljeno iz solate, polne mikrozelenjave, avokada, kalčkov in surovih oreščkov. Prej in potem bo grizla več surovi oreščki – odličen vir beljakovin in zdravih maščob – za ohranjanje njene energije, je dejal Gioffre.
Večerja je bolj enaka, plus beljakovine
Gioffre je dejal, da ima Ripa za večerjo manjšo različico svoje solate za kosilo, vendar jo zmeša z nekaj zelenjave, kuhane na pari ali na žaru, in beljakovinsko stranjo, 'ki je lahko tofu na žaru ali tahini ali nekaj ribjih beljakovin,' je dejal.
Sladica in čaj zaključita dan
Po večerji, če si Ripa zaželi nekaj sladkega, bo avokadov čokoladni mousse - ki je sestavljen iz avokada, čistega ekstrakta vanilje, surovega kakava, datljev in morske soli - ali čokoladnega chia pudinga za povečanje vlaknin, je dejal Gioffre. Pred spanjem bo spila njegovo nočno čepico Čaj za razstrupljanje kisline , mešanica kurkume, ingverja, limone in črnega popra.
Po Gioffrejevem mnenju je Ripina dieta – in katera koli zdrava dieta – ravnovesje. 'Ne gre za pomanjkanje,' je dejal. 'Gre za zmernost.'
Kayla Blanton je samostojna pisateljica in urednica, ki pokriva teme o zdravju, prehrani in življenjskem slogu za različne publikacije, vključno z ATTA , Doctor's Ask , SEBE, Ljudje , in več. Vedno je odprta za pogovore o oskrbi z okusnimi jedmi, podiranju lepotnih standardov in iskanju novih, nežnih načinov za nego našega telesa. Diplomirala je iz novinarstva na Univerzi Ohio s specializacijami na področju študij žensk, spola in spolnosti ter javnega zdravja in je rojena in vzgojena prebivalka srednjega zahoda, ki živi v Cincinnatiju v Ohiu z možem in dvema razvajenima mačkama.
