To se je zgodilo, ko sem opustil družbeno pitje

Ugotovite Svoje Število Angela

Družabno pitje Tarik Kaan Muslu/Shutterstock

Noč za zmenek. Knjižni klub. Mamin večer zunaj. Sem precej družabna oseba, kar pomeni, da je moj koledar vedno poln takih dogodkov (in mnogih drugih). In večina jih vključuje alkohol.



V preteklosti mi je bilo to zelo všeč. Cenil sem dober koktajl in užival sem, ko sem z možem razdelil steklenico vina, ko nama je uspelo večerjati brez otrok. Ker sem običajno pil zmerno, sem si rekel, da je to dovolj zdrava navada. Konec koncev študije kažejo, da je malo alkohola dobro za vaše srce, kajne?



Potem pa so mi umrli starši. Oba v treh tednih drug od drugega. Počutil sem se, kot da sem izgubil temelje, jedro in način, kako se spoprijeti z žalostjo jesti in piti moja čustva .

Zame, povečanje telesne mase in pitje je šlo vedno z roko v roki. Po enem kozarcu vina bi izgubil vso moč za dobre odločitve o hrani (prinesi košaro s kruhom!). Nekaj ​​mesecev sem jedel in pil svojo žalost, preden je prišel čas za vsakoletno telesno. Bil sem najtežji, kar sem bil, in fizično ali čustveno se nisem počutil dobro. Ko sem pritisnil na svojo zdravnico, naj mi izračuna BMI (očitno sem bil v kategoriji s prekomerno telesno težo), je bila nežna in naklonjena, saj je vedela za moje starše. Ukor, na katerega sem upal, da ga bom dobil - 'Prekomerna telesna teža, preveč ješ in piješ in greš po nevarni poti' - ni prišel.

Zlahka bi naredili nič, vendar sem vedel, da ne morem še naprej pridobivati ​​na teži, ne da bi ogrozil svoje zdravje: z drugo nosečnostjo sem imel gestacijski diabetes, kar me močno prizadene večje tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 kasneje v življenju. Če k temu dodamo še dejstvo, da imam močno družinsko anamnezo bolezni (vključno z mamo), se moje možnosti še povečujejo. Pri meni gresta alkohol in nezdravi ogljikovi hidrati z roko v roki.



(Prevzemite nadzor nad prehrano - in pri tem shujšajte - z našim 21-dnevnim izzivom !)

Medtem sem šel od zelo optimističnega do tega, da sem bil večino časa zelo žalosten. Čeprav vem, da ni pravega načina za žalovanje ob izgubi vaših staršev, sem močno domneval, da alkohol vse poslabša.



Prišel je čas, da to združim, ne samo zaradi svojega zdravja, ampak tudi zato, ker sem mama dveh mladih in neverjetno čudovitih dečkov. Imata le 5 in 7 let in upam, da bom njuna mama še zelo, zelo dolgo. Pijača je morala iti.

Ni več izgovorov
Ko sem se odločil, je bilo precej preprosto. Moj načrt: nič več alkohola, vsak dan hodite v telovadnico (za pomoč pri ustvarjanju endorfinov) in jesti čisto (polnovredna živila).

Kmalu zatem sem se odpravil na mamin večer (MNO) za matere prihajajočih vrtčev v naš sosedski vinski bar. V preteklosti sem obiskoval veliko MNO in vedno sem se rad pogovarjal z drugimi mamicami ob lepem kozarcu pinota. Bi bilo čudno piti vodo? Presenetljivo, ne. Ker sem hodil naokoli in se družil - in veliko govoril - nisem pogrešal, da v roki nisem imel alkoholne pijače (namesto tega sem požrl tone vode). Moj prvi družbeni preizkus je bil uspešen.

Ko se je začelo moje naslednje srečanje knjižnega kluba, sem bil pripravljen. Prinesel sem velikanski vrč vode in ga srkal ves večer, medtem ko je preostala skupina polirala steklenico za steklenico vina. V preteklosti sem pil vino, jedel kruh in krekerje, vzorčil piškote in pecivo ter porabil veliko kalorij - in naslednji dan se počutim kot sranje. Brez alkohola sem imel veliko manj težav pri upiranju sladkim; Pravkar sem popil vodo, grizel izdelke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (na primer sir) in srečen odšel domov.

Zmenkov je bilo težje. Preden sem opustila alkohol, sva z možem vedno uživala v steklenici vina; to je bil del zabave brez otrok. Zdaj naroča po kozarcu, jaz pa se držim vode. Čeprav pogrešam prijeten, sproščen občutek, ki sem ga imel po kozarcu svojega najljubšega belega vina, ga ne pogrešam dovolj, da bi se znova zagnal.

Negovarji
Največje presenečenje mojega poskusa je bilo videti, kako se drugi odzovejo nanj. Smešno je, ker ljudje, ko se odrečete določeni hrani - sladkorju, glutenu, mlečnim izdelkom - o tem ne dvomijo. Ali pa, če to storijo, je to spodbuda. Ampak pijača? To je občutljivo.

Nekateri so mi govorili, da sem preveč trd, ali pa so namigovali, da bi opustitev alkohola nekako vplivala na mojo srečo. Ali ni bil kozarec vina (ali dva) zaslužena nagrada ob koncu dolgega dne? In čeprav nihče ni prišel ven in me vprašal, ali sem noseča, sem prepričan, da so nekateri posumili (še posebej, ker sem se zredil).

Nisem se zavedal, kako redko je piti, dokler tega nisem opustil. Skoraj v vseh družbenih razmerah sem bil edini, ki nisem pil. Ampak sem dovolj samozavesten, da ne podležem preprosto zato, ker sem čudna ženska.

Pobiranje nagrad
Minila sta 2 meseca, odkar sem nehala piti, in izgubila sem 14 kilogramov. Seveda ne gre le za pijačo: tudi jaz sem se držal svoje odločitve, da vsak dan hodim v telovadnico in sem zamenjal predelano hrano za pusto beljakovino, sadje in zelenjavo. Toda moja osebna prepoved alkohola je bila osrednjega pomena pri vseh teh spremembah.

Seveda so trenutki - na primer, ko so moji otroci peščica ali pa se srečam s starim prijateljem -, da si res želim pijače, a želja kmalu mine. Izplačilo je preveliko. Všeč mi je, kako spet izgledam v oblačilih (in še bolj mi bo všeč, ko izgubim naslednjih 10 kilogramov). Še pomembneje, všeč mi je, kako se počutim. Čeprav še vedno žalujem za starši in nanje pogosto pomislim, nimam tako velike, vsestranske žalosti. S tem, ko sem opustil pijačo, se počutim, kot da sem prevzel nadzor nad situacijo, ki je bila izven mojega nadzora, in našel pot nazaj na bolj zdravo mesto.