Skrivnosti Patti LaBelle, kako ostati mlad in skrbeti za svoje zdravje v kateri koli starosti

patti labelle Michael Simon / Startraks

Patti LaBelle pri 73 letih ne kaže znakov upočasnitve. V zadnjih nekaj letih je zmagala legenda, nagrajena z grammyjem Ples z zvezdami , izdal jazz album in predstavil blagovno znamko pite iz sladkega krompirja, ki je navdihnila niz video posnetki z virusnimi pregledi na YouTubu.

LaBellova skrivnost, da ostane mlada, je preprosta: resno želi ostati aktivna in ohraniti prehrano na mestu. A ni bila vedno tako zdrava za zdravje. Pravzaprav je pred 50. le redko hodila na letne preglede. Nikoli nisem videla zdravnikov, pravi. Bal sem se, kaj mi bodo povedali.



(Preoblikujte svoje zdravje s 365 dnevi hujšanja, nasveti za dobro počutje in motivacijo. Pridobite si svoje Koledar za preventivo 2018 in načrtovalec zdravja danes!)



Njen pogled se je spremenil v zgodnjih 50. letih, potem ko se je zrušila na odru in ji je bila diagnosticirana sladkorna bolezen. (Vzemite te 4 koraki za naravno odpravo sladkorne bolezni , od Preprečevanje Premium.) Od takrat je njena prioriteta ohranjanje zdravja - in spodbujanje svojih kolegov baby boomerjev, da storijo enako. Nazadnje se je povezala s podjetjem Pfizer kot njihov predstavnik Vse o vašem razcvetu kampanjo, ki spodbuja 65-letnike in več, da se cepijo proti pnevmokokni pljučnici.

LaBelle priznava, da sem mislil, da so [cepljenja] za otroke, preden sem se vključil v kampanjo. Toda odrasli, starejši od 65 let, imajo 13-krat večjo verjetnost, da bodo hospitalizirani zaradi pnevmokokne pljučnice, potencialno smrtno nevarne pljučne okužbe, cepivo pa jih lahko zaščiti. Preventiva je boljša od zdravljenja, pravi Vincenza Snow, MD, FACP, višja medicinska direktorica za cepiva v Pfizerju. Za vsakogar, starejšega od 65 let, je ustrezno cepljenje ključnega pomena za ohranjanje zdravega, aktivnega in živahnega, kot je Patti.



Preprečevanje ujela LaBelle, da bi ugotovila, katere zdrave spremembe je naredila v svojem življenju in zakaj meni, da nisi nikoli prestar, da bi začel skrbeti zase.

patti labelle Michael Simon / Startraks

DDV: Kako ste se vključili v All About Your Boom?



Patti LaBelle: Veliko je ljudi, ki so stari 65 let in mislijo, da sami ne morejo narediti nekaterih stvari, na primer cepljenja. Ker sem boomer, želim, da se moji prijatelji boomerji usedejo v tovornjak in ostanejo tako čudoviti, kot sem jaz ... da dobim vse informacije o pnevmokokni pljučnici, saj se moramo za to naučiti, da bomo lahko živeli in ostali srčni.

DDV: Kako ste svoje zdravje postavili na prvo mesto v svojem življenju?

PL: Diagnoza [sladkorna bolezen] je bila zame velika budnica. Zdaj se zelo zavedam svojega zdravja in svojim prijateljem rečem: Pojdite preveriti, preden se poškodujete. Za nas je pomembno, da vemo, kaj je v našem telesu in kako dolgo bi lahko ostali na tem planetu.

DDV: Znani ste po svojih dekadentnih pitah. Kako to uravnotežite z zdravo prehrano?

PL: Če imam sladkor pod 100, bom ugriznil sira ali sladko krompirjevo pito - morda dva, morda tri. Ampak ne grem preko svoje meje. In sama si kuham na cesti. Vzamem lonce in ponve. Poskrbim, da moje telo zaužije boljšo hrano in ne zaupam sobni strežbi in restavracijam. Poskušam ne jesti slabih stvari, v katerih sem zdaj zelo dober. lahko hrepeneti , pa mi ni treba imeti .

DDV: Katere druge zdrave spremembe ste naredili?

PL: Veliko telovadim - hodim s svojim psom in pridem v krajši del bazena ter hodim, ker ne znam plavati. Ob vikendih se zabavam z igranjem kart, zato je to veliko vaje za moje roke. In če pride glasba, ki mi je všeč, plešem.

DDV: Ali uživate v telovadbi?

PL: Ne! Ne ne vem! Ampak zame je to dobro.

patti labell Michael Simon / Startraks

DDV: Kako potem ostajate motivirani?

PL: Če se pogledate v ogledalo in rečete: Nočete, da se to zgodi, gospodična Patti!

Naj vas navdihne 83-letna zvezdnica Flo Meiler:

DDV: Tekmovali ste naprej Ples z zvezdami , kar je intenzivno tudi za 20-letnika.

PL: Imela sem težave s koleni. Ples je zelo težak - lahko vas boli. Ampak sem to storil šest tednov in po tem sem se počutil kot superzvezda. Počutil sem se, kot da sem osvojil zrcalno žogo, ker sem - takrat pri 71 letih - naredil šest tednov zapored, da sem bil fit! In to mi je dobro uspelo.

DDV: Ali se vam zdi, da ste zdaj boljši kot pred 20 leti?

PL: Bolje skrbim zase. Prej sem jedel vse narobe in niti pomislil nisem na zdravnika. Naučila sem se spoštovati svoje telo in naučila sem se zaupati vase.

DDV: Kaj bi svetovali nekomu, ki želi biti bolj zdrav, a čuti, da ga starost zadržuje?

PL: Starost vas nikoli ne bo zadržala! Pri 73 letih se še vedno premikam kot v mladosti. Verjamem v sebe. Ko mi ljudje pravijo, da ne morem - zakaj hočeš to reči? lahko .

DDV: Kaj za vas pomeni biti boomer?

PL: To pomeni, da sem po 65. boljši kot pri 40. To pomeni, da me ne ustavi. To pomeni, da je pri meni vse mogoče. V mojem življenju ni nobenih.