Končno se je spoprijateljila s hrano - in izgubila 150 kilogramov

Skoraj 30 let se je 42 -letni Danyeil Durrant boril z odvisnostjo od hrane, ki ji je preprečila življenje in jo skoraj ubila. Danes se je osvobodila in skoraj vsak dan ruši osebne rekorde.

Ko sem bila na prvi dieti, sem bila stara 10 let. Moja mama se je borila s svojo težo in je pogosto prehranjevala. Prehrana je bila sestavljena iz zelenjavne juhe, kisle kumarice in kosa sira trikrat na dan. Spomnim se, da sem bil tako lačen, da sem prikradel hrano, kadar koli sem lahko. Takrat se je začel moj nezdrav odnos s hrano.

Ta nezdrava zveza se je nadaljevala v najstniških letih in v tridesetih. Trikrat na dan sem jedel hitro hrano. Oboževal sem makarone in sir, testenine z omako Alfredo in mastne cheeseburgerje. Vsakič, ko sem nameraval iti na dieto - kar je bilo pogosto - bi cel vikend preživel vso prepovedano hrano in verjetno dobil še 5 do 10 kilogramov, še preden sem sploh začel. Da bi shujšala, sem poskusila vse - tablete, injekcije, stresanje, stradanje. 6 mesecev sem preživel s 600 kalorijami na dan. Vsakič bi izgubil 40 do 60 kilogramov, nato pa bi prenehal z dieto in pridobil vsak kilogram nazaj.

Danyeil Durrant

Na žalost sem zaradi svoje teže, razmišljanja odložil 30 let svojega življenja. Če bi lahko le shujšala, bi si lahko ... vzela dopust, spoznala popolnega fanta, dobila odlično službo . Izognil sem se odhodom, preveč dni sem gledal superjunake na televiziji in jedel čips.

Ves čas me je sama teža fizično ovirala pri življenju. Svojega telesa nisem mogel dvigniti iz kadi, plačal sem vozovnice prvega razreda, ker nisem mogel priti v avtobus, zato sem moral zahtevati mize v restavracijah, ker sem bil prevelik za kabine. Ampak čudno, nihče ni govoril o moji teži, niti jaz. Bil sem slon v sobi.

Spomnim se, da se je nekega dne, ko sem večerjal v mamini hiši, pod mano zlomil stol. Z mamo sva se histerično smejala, medtem ko sem nemočno ležala na tleh, jaz pa sem se smejal, da ne bi jokal.

Toda moj pravi bujenje je prišel v zdravniško ordinacijo za rutinsko odvzem krvi v začetku leta 2012. Rekel je: 'Vaš holesterol je tako slab, da boste v naslednjih 10 letih ogroženi zaradi srčnega dogodka.' Imel sem le 39 let - srčni napad? Takrat me je zadelo, da sem se počasi ubil. Obljubil sem, da bom naredil spremembe, in jokal odšel iz pisarne.

Kar sem naredil, me še posebej moti, ko se ozrem nazaj. Odšel sem naravnost v McDonald's, kjer sem mislil, da je moj zadnji obrok s hitro prehrano. Medtem ko sem ga jedel, sem pomislil, Bo to moj zadnji obrok? Ali bom umrl? Očitno sem imel zelo nezdrav odnos s hrano, ki bi se težko iztrgal. Nisem takoj spremenil svoje poti, žal pa je bilo po tem še veliko več nezdravih obrokov.

Enega od teh obrokov sem pojedla 3. avgusta 2012 na rojstnodnevni zabavi za sestro - to je bil riž, zrezek in zelenjava, prelivena s kremasto omako v japonski restavraciji. Na tej zabavi sta mi sestra in moja 21-letna nečakinja, obe s prekomerno telesno težo, povedali, da sta se pred nekaj tedni pridružila nadzornikom teže in da že izgubljata kilograme. Čeprav sem v preteklosti poskusil nekaj, kar se mi je zdelo na stotine diet, tega še nikoli nisem poskusil. Naslednje jutro sem se pridružil svojemu najboljšemu prijatelju.

Na prvem tehtanju je bila slaba novica, da sem tehtal 363,3 kilograma. Dobra novica: bil sem na pravem mestu. Prvič v življenju sem odkrila, kako pripraviti zdrav in uravnotežen obrok s pravo mešanico sadja in zelenjave, polnozrnatih žit in pustih beljakovin. (Evo, kako izgleda popoln dan uživanja dovolj beljakovin.) Odkril sem novo ljubezen do zelenjave, za katero še nisem slišal imen, na primer rutabago. Naučil sem se tudi, da lahko jem hrano, ki mi je všeč - naučiti sem se moral samo kontrole porcij. V prvem tednu sem naredil toliko sprememb, da sem pričakoval izgubo približno 10 kilogramov. Ko sem stopil na lestvico in videl, da sem izgubil le 1,2 kilograma, sem bil uničen in demotiviran. Vedel sem, da moram dodati nekaj vaje.

Težava je bila v tem, da so mi kolena bila tako slaba, da nisem mogla hoditi več kot nekaj korakov brez bolečin, zato sem morala najti drugo možnost za gibanje. Svojo najboljšo prijateljico in partnerko za hujšanje sem prosil, naj se z mano pridruži telovadnici, dokler se ona ne strinja. Skupaj smo po službi preživeli 2 do 3 ure na noč v telovadnici. Sprva sem lahko na tekalni stezi preživel le približno 10 minut. Kolena so se mi komaj upognila, da sem lahko sedel na mirujoče kolo, a bi tam naredil še 10 do 15 minut. Moj prijatelj mi je privezal noge v veslaški stroj, ker je bil želodec tako velik, da jih nisem mogel doseči. Veslali bi drug ob drugem in čeprav mi je bila aktivnost izredno težka, se mi je zdelo, da imam končno nekaj nadzora nad svojim življenjem in zdravjem.

Z dodatkom vadbe se je teža začela spuščati, kar je bilo tako motivirajoče! Izpopolnjeval sem dvigovanje uteži 5 do 6 dni na teden in vsak dan eno uro opravljal kakšno obliko kardiovaskularne vadbe. Nisem mogla verjeti, kako hitro se je moje telo preoblikovalo. (Te vaje za moč dodajte v svojo dnevno rutino in začnite hitro opazovati rezultate v samo 10 minutah na dan Preprečevanje ' s Namesti se v 10 DVD .) Počutil sem se neustavljivo. Prvič po letih so mi noge in ramena zrasla, mišice čeljusti in bicepsi so postali vidni. Izgledala sem kot nova oseba. Šel sem z velikosti 9 & frac12; čevelj do 7 & frac12 ;, od velikosti 32 do velikosti 12 in od velikosti 5X do srednje velikosti. V samo enem letu, ko sem se pridružil opazovalcem teže, sem izgubil 100 kilogramov! Morda najpomembnejše, moj holesterol je padel za 37 točk.

Od tam sem ostal motiviran, ko sem prišel do edinstvenih izzivov. Na silvestrovo sem zaključil letne sklepe, skupaj 2015. Do konca leta 2014 sem dosegel cilj izgubiti 150 kilogramov! Za leto 2015 sem se zaobljubil, da bom naredil vse, česar ne zmorem, ko sem tehtal 363 kilogramov. Vozil sem se s kolesom, česar nisem počel še kot najstnik. Prvič sem šel s kajakom. Plaval sem poleg delfinov v Mehiškem zalivu. V enem vikendu sem videl tri koncerte in javno plesal. Seznam se lahko nadaljuje.

Zdaj sem za 150 kilogramov in 150 centimetrov manjši in ne najdem več sreče v vrečki čipsa. Vsak dan sem s pticami, pripravljen živeti življenje, pred katerim sem se predolgo zadrževal. Sam sem svoj superjunak.

Danes Durrant nadaljuje pot skozi svojo Facebook stran, ' Pojdi z Dani , 'da bi navdihnili druge.