Getty Images Ko gre za vaš nasmeh, obdržite zobe brez votlin in bleščeče bela so pogosto glavne prioritete. Toda čeprav so vaši čopiči videti zdravi, se vaše zdravje zob dejansko začne s pogosto spregledanim delom ust: dlesni.
Dlesni so specializirane strukture, ki obkrožajo in podpirajo zobe ter jih vzdržujejo v kosteh, pravi Soo-Woo Kim, DMD, programska direktorica preddoktorske parodontologije na Harvard School of Dental Medicine. Čeprav imate morda popolne zobe, če je osnova šibka in ogrožena, ne boste mogli vzdrževati ustreznega ustnega zdravja.
Eden pogostih pogojev, ki bi vas morali poslati naravnost k zobozdravniku? Prejemanje dlesni - domišljijski način povedati, da se dlesni okoli zob obrabijo ali potegnejo nazaj. To razkrije več korenine vašega zoba, zaradi česar so zobje videti daljši.
Čeprav se s starostjo težko izognete obrabi, lahko izguba koščkov dlesni povzroči zobe. Tukaj je, kako ugotoviti, ali se vam dlesni umikajo, kako stanje vpliva na vaše zdravje in kaj lahko storite, da bodo zobje zdravi vse življenje.
Kako izgledajo umikajoče se dlesni?
Getty Images Kot si lahko predstavljate, obraba dlesni ni videti in se ne počuti odlično. Prejemanje dlesni najverjetneje spremlja tanko tkivo dlesni, zato lahko vidite in občutite neskladje linije dlesni, pravi Jeff C. Wang, DDS, direktor preddoktorske parodontologije na Stomatološki šoli Univerze v Michiganu. (Oglejte si slike umikajočih se dlesni tukaj .)
Eden prvih simptomov, ki jih lahko opazite, je občutljivost, pojasnjuje Silvana Barros, DDS, izredna profesorica parodontologije na Stomatološki šoli Univerze v Severni Karolini, na primer bolečine med ščetkanjem ali ko pijete kaj hladnega. Lahko se pojavijo tudi drugi simptomi, med drugim:
- Rdeče, otekle ali občutljive dlesni ali druga bolečina v ustih
- Krvavitev med ščetkanjem, zobno nitko ali uživanjem trde hrane
- Ohlapni, ločeni ali vidno daljši zobje
- Blazina med dlesni in zobmi
- Rane v ustih
- Stalni slab zadah
- Vaši zobje se med ugrizom ne ujemajo pravilno
- Sprememba prileganja delnih protez
Kako umikanje dlesni vpliva na vaše zdravje?
Dlesni so prva obrambna linija, ki preprečuje zlom osnovne kostne strukture zob, pravi Vera Tang, DDS, klinična docentka na Stomatološki fakulteti NYU. Dlesni okoli zoba tvorijo tesen ovratnik. Če se vzdolž dlesni naberejo obloge, bakterije in ostanki hrane, ki se ne odstranjujejo redno, se ta ovratnik vname in ohlapi ter potuje po koreninski površini zoba in začne razbijati kostno strukturo, ki podpira zobe.
Če se ne zdravijo, lahko umikajoče se dlesni povzročijo druge ne tako zabavne zobozdravstvene težave, kot so bolezni dlesni (zdravo, gingivitis!) Ali celo izguba zob. In dobite to: raziskave kažejo povezavo med boleznijo dlesni in povečanim tveganjem za srčna bolezen , potencialno zaradi povečanja vnetja v telesu, glede na Ameriška akademija za parodontologijo (AAP).
Kakšni so vzroki za umik dlesni?
Vsakodnevne navade, ki se ne zdijo veliko, bi lahko dejansko poškodovale vaše dlesni in s tem zobe. Tu je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni:
Too Preveč ščetkate
AmazonOral-B Sensi-Soft zobne ščetke NAKUPUJTE ZDAJ Če boste z zobno ščetko delali s polno močjo, to ne pomeni samodejno, da bodo vaši zobje čistejši. Zlasti pri uporabi trde zobne ščetke lahko poškoduje dlesni in povzroči krčenje dlesni, pravi dr. Wang.
✔️Zobni nasvet: Barros priporoča, da uporabite zobno ščetko z mehko ščetino, saj bo po vaši liniji dlesni manj abrazivna. Nato prilagodite način ščetkanja. Za držanje ročaja uporabite samo konice prstov, kar lahko pomaga zmanjšati pritisk na zobe in dlesni, pravi dr. Tang.
May Morda že imate bolezen dlesni
Raziskave Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) kažejo, da ima skoraj polovica Američanov bolezen dlesni.
Parodontalna bolezen, znana tudi kot bolezen dlesni, nastane, ko se bakterije v plakih nabirajo med dlesni in zobmi, pravi dr. Tang. Ko bakterije začnejo rasti, se lahko dlesni, ki obdajajo zob, vnamejo. Če se ne zdravi, lahko to vnetje povzroči poslabšanje dlesni in podporne strukture kosti. To lahko povzroči recesijo dlesni ali celo izgubo zob, pravi dr. Tang.
✔️Zobni nasvet: Ključno je vzdrževanje dobre ustne higiene in močan imunski sistem. Pomembno je, da redno opravljate zobozdravstvene preglede in čiščenje zob (vsaj dvakrat letno), pravi dr. Wang. Če ste kadilec, dodajte to na seznam razlogov za opustitev: kadilci imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj bolezni dlesni .
’ReJeš preveč sladkorja
Kot ste se verjetno že kot otrok naučili na težji način, lahko hrana, ki jo jeste, močno vpliva na vaše zobe. Pazite na živila, ki so zelo kisla (soda, agrumi in kava) ali polna sladkorja (trdi bonboni, športne pijače in sladice), saj lahko poškodujejo strukturo vaših zob in dražijo dlesni.
✔️Zobni nasvet: Odrežite smeti in pazite na vnos sladkorja, da zmanjšate tveganje za nastanek odvečnih zobnih oblog. The Ameriško zobozdravstveno združenje priporoča omejitev vnosa sladkorja na manj kot 10 odstotkov vseh dnevnih kalorij, kar je v skladu z ameriškimi prehranskimi smernicami. Torej, če zaužijete 1500 kalorij na dan, bi moralo 150 ali manj izhajati iz sladkorja. Približno 37 gramov.
Lahko jeste tudi več prav živila, kot zeleni čaj (zahvaljujoč zaščitnim antioksidantom), živila, bogata z vlakninami kot oves, pa tudi veliko sadja in zelenjave , priporoča dr. Wang. Uživanje več zdravih maščob, zlasti omega-3 maščobne kisline po mnenju enega leta 2016, ki ga najdemo v maščobnih ribah, pozitivno vpliva tudi na vaše zobe pregled raziskovanja.
❌ Morda ponoči škrtate z zobmi
Škrtanje z zobmi lahko povzroči mikro gibanje v ustih, ki lahko poškoduje zobne vezi in okoliške dlesni, pravi dr. Wang.
✔️Zobni nasvet: Ker se brušenje običajno zgodi med spanjem (in se morda sploh ne zavedate, da to počnete), nošenje prilagojenega nočnega ščitnika za ločevanje zob bo pomagalo obdržati navado, pravi dr. Kim. Pogovorite se s svojim zobozdravnikom, če menite, da boste ponoči brusili, saj vam ga lahko pravilno prilega.
Tics Genetika bi lahko igrala vlogo
Če tvoj starši imajo bolezni dlesni ali hudo recesijo dlesni, imate lahko tudi večje možnosti za razvoj. Tisti, ki imajo tanjše tkivo, so prav tako nagnjeni k večji recesiji dlesni, pravi dr. Wang.
✔️Zobni nasvet: Vprašajte svoje starše o zdravju zob. Ozaveščanje zobozdravnika o vseh težavah lahko pomaga pri prepoznavanju preventivnih zdravljenj, ki jih boste morda potrebovali.
Kako preprečiti umikanje dlesni, preden se začne
Getty Images Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je, da poskušate ohraniti svoje dlesni čim bolj zdrave prej pojavijo se kakršne koli težave, kajti ko enkrat dlesni izginejo, se ne vrnejo same. Običajno boste morali sprejeti zgoraj navedene preventivne ukrepe, da se stvari ne poslabšajo, če pa doživite bolezen dlesni ali če vaš zobozdravnik meni, da bi lahko izgubili zob, bo parodontolog morda potreboval operacijo za obnovo manjkajočega tkiva z dlesni .
Tu je še nekaj navad, ki bi morale biti del vaše ustne rutine, da preprečite umik dlesni.
Nehajte preskakovati nitke. Zobna nitka vsaj enkrat na dan pomaga odstraniti delce hrane in zobne obloge med zobmi in vzdolž dlesni, ki jih vaša zobna ščetka ne more doseči, pravi dr. Tang.
Bodite pozorni na čiščenje. Obiskujte zobozdravnika vsakih 6 mesecev. Če opazite rdečico, oteklino ali poslabšanje okoli dlesni, bi morali videti strokovnjaka, preden se težava poslabša, pravi dr. Wang.
Spoznajte svoje tveganje. Več kot 70 odstotkov Američanov, starejših od 65 let, ima bolezen dlesni, pravi AAP. Če spadate v to skupino in kadite, se pogovorite s svojim zobozdravnikom o tem, kako naj bi izgledala vaša ustna rutina.
On ali ona si bo lahko natančneje ogledal vaše zobe, dlesni, ugriz in strukturo kosti, da bi ugotovil, ali je kateri od zgornjih dejavnikov tveganja tudi problem. Zgodnje prepoznavanje simptomov bolezni dlesni je ključnega pomena za zaščito vaših zob in dlesni, pravi dr. Tang.
