FOTOGRAFIJA KATERYNA KON/ZNANOST Imaš kvas? Da, morda - tudi če ne pečete, ne srbite ali opazite čudnega izcedka med brisanjem. Kvas, ki je pravzaprav gliva, imenovana candida, skoraj vedno visi v nožnici v majhnem številu. Kvas ima rad topla in vlažna mesta, pravi Nina Ali, docentka za porodništvo in ginekologijo na Medicinski fakulteti Baylor.
(Odkrijte ENO preprosto, naravno rešitev, ki vam lahko pomaga obrniti kronično vnetje in ozdraviti več kot 45 bolezni. Poskusite Zdravilo za celo telo danes!)
Večinoma je v redu: v zdravi nožnici je preveč kislo, da bi se kvas razmnožil in povzročil okužbo. Vendar ni potrebno veliko spremeniti ravni pH nožnice in dati kvasu zeleno luč za vzlet, kar je lahko razlog 3 od vsake 4 ženske v življenju bodo imeli glivično okužbo. In ko enkrat dobite enega, boste bolj verjetno dobili druge, čeprav zdravniki niso povsem prepričani, zakaj. (Tukaj so 9 zelo učinkovitih zdravil za vaginalne glivične okužbe .)
Ne glede na to, ali ste po naravi nagnjeni k tej težavi ali ne, bi morda nevede povečali tveganje, če bi naredili eno ali več teh pogostih napak.
Pustite, da sladkor prevlada v vaši prehrani
Henrik Weis/Getty Images Ni vam treba jesti čokoladne torte, da bi kri prelili z glukozo. Zdi se, da se sladkor skriva v vsem, od kečapa do kruha do arašidovega masla in še več. (Bodite pozorni na teh 6 skrivnih sladkornih bomb, ki jih kupujete v trgovini z živili.) In ko nenehno zaužijete preveč, lahko povzroči številne težave-vključno z glivičnimi okužbami. Če je v vašem telesu na voljo več glukoze, je to vir energije za kvas, pravi Ali.
Visok krvni sladkor lahko uniči tudi ravnovesje pH v vašem vaginalnem območju, kar omogoča, da kvas uspeva. Zato morda ni presenetljivo, da se ponavljajoče glivične okužbe ponavljajo pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo . V nekaterih primerih so to lahko znak sladkorna bolezen je na obzorju, pravi dr.Michael Cackovic, ginekolog v zdravstvenem centru Wexner v zvezni državi Ohio.
Naredite opravila v telovadnih oblačilih ali kopalkah
Carlo Amoruso/Getty Images Dlje ko čakate, da se preoblečete iz prepotenih ali mokrih oblačil, dlje obdajate vagino z vlažnimi, vlažnimi in vlažnimi razmerami, ki so idealne za rast kvasa. Vsi so na poti, od treningov se odpravljajo po živila ali to in ono, pravi Ali. Če pa si ne vzamete časa, da se spremenite v nekaj suhega, pripravljate oder za okužbo.
Bombažno spodnje perilo je lahko udobna izbira, lahko pa zadrži tudi vlago, pravi Cackovic. V bistvu je, kot bi nosila brisačo, pravi. Priporoča izbiro tkanin, ki odvajajo vlago in odvajajo vodo in znoj s kože. Toda pomembnejša od izbire tkanine je ohraniti stvari sveže in suhe: če so oblačila v bližini vašega mednožja vlažna, jih čim prej zamenjajte.
PREVENTIVNA PREMIJA: Oblačila za trening vseh oblik in velikosti
Sežiganje polnočnega olja
South_agency/Getty IMages Ste nočna sova? Ali sedite in brskate po kanalih ali pametnem telefonu do majhnih ur? Pomanjkanje spanja verjetno vpliva na vaš imunski sistem. Ko ne dobite kakovostno zaprto oko , vaše telo ni dobro opremljeno za boj proti okužbam, kar vključuje tudi glivične okužbe. Pravzaprav vsaka navada, ki vam preprečuje ohranjanje dobrega zdravja-ostati pod stresom, ne telovaditi, jesti slabo-Ali lahko uniči obrambo vašega telesa, pravi Ali. (Imate težave s spanjem? Poskusite to 12 brezhibnih naravnih sredstev za spanje prisegajo .)
Stiskanje v ozke kavbojke
Tara Moore/Getty Images Vsako oblačilo, ki je pritisnjeno na mednožje, ustvari temno in vlažno zatočišče za razcvet kvasa. Vaša oblačila morajo dihati, da lahko vsak znoj hitro izhlapi. Vse, kar je tesno, ustvarja situacijo, ko stvari ni mogoče prezreti, pravi Cackovic.
Tudi prekomerna telesna teža je lahko problematična. Kvas je ljubitelj kožnih gub, in če jih imate v svojih spodnjih regijah in jih ne hranite suhe, je lahko na koncu z okužbami v nožnici in zunaj nje. (Kožni izpuščaji so pogosti.)
Če se počutite napihnjene, naredite ta drzen recept za vodo:
Seks brez zaščite
TEK IMAGE/Getty Images Čeprav glivična okužba tehnično ni spolno prenosljiva bolezen, jo je med spolnim odnosom mogoče dobiti od partnerja. Na splošno to ne gre tako, toda ko se ženske vedno znova vračajo s ponavljajočimi se okužbami, včasih prosimo partnerja, da se zdravi, da preveri, ali to pomaga, «pravi Ali. (Seks je tudi eden izmed teh 8 najpogostejših vzrokov ali UTI .)
Neobrezani moški imajo nekoliko večjo možnost prenosa kvasa, saj njihova kožica ustvari temno, vlažno območje, kjer se lahko druži. Tveganje se poveča tudi vsakič, ko imate povsem novega partnerja, saj ima vsak drugačno floro, pravi Cackovic.
Raztezanje časa tampona
pemoket / Getty Images Ste kdaj dosegli konec res napornega dne in se zavedali, da se ne spomnite, kdaj ste nazadnje menjali tampon? Slaba napaka. Vse, kar vnesete v nožnico, lahko poruši bakterije in pH ravnovesje. Vsekakor ne želite pozabiti na vse, kar je vstavljeno v nožnico, pravi Ali.
Uporabljate blazinice ali menstrualno skodelico? Poskrbite, da jih tudi pogosto menjate (ali praznite). In sploh ne razmišljajte o prhanju: telo se mora le še bolj potruditi, da obnovi ravnovesje naravnih bakterij.
Uporaba hormonske kontracepcije
Jamie Grill/Getty Images Celice v vaši vagini so zelo občutljive na estrogen in druge hormone, ki jih najdemo v peroralnih kontraceptivih, obližih in hormonskih IUD, zato lahko, ko začnete uporabljati eno od teh metod, spremeni okolje vagine in poveča tveganje za okužbo s kvasom. (Poskusite te 10 nehormonskih metod kontracepcije .) Na srečo študije kažejo, da je to tveganje se sčasoma zmanjšuje , tako da če ste že več let na tabletah, verjetno ne bo začelo povzročati težav.
Prav tako je dobro vedeti: Včasih lahko kontracepcija dovolj spremeni izcedek, da vas lahko zavede, da mislite, da imate glivično okužbo, če tega ne storite. Kadar niste prepričani, se pred odhodom v lekarno posvetujte s strokovnjakom. Pojdi k zdravniku, naj pogleda pod mikroskop in na podlagi tega pripravi načrt, pravi Cackovic.
