JOZEF CULAK/SHUTTERSTOCK Pogled na blato vam lahko veliko pove, od signalizacije, ali dobivate ustrezna hranila ali če bi alergija na hrano lahko dražila vaše črevesje. Resnica pa je, da mnogi od nas ne posvečajo veliko pozornosti dogajanju v straniščni školjki. Pravzaprav večina ljudi niti ne pokaka pravilno, kar nepotrebno obremenjuje vaš prebavni trakt. Od izpopolnjevanja pravilne drže do počepa do probiotikov, tukaj je najbolj zdrava kaka.
Ta članek so prvotno objavili naši partnerji na naslovu StandsOrganicLife.com .
shutterstock
Sodobno stranišče nas postavlja pod čuden kot, ki spodbuja zaprtje, hemoroide in druge prebavne težave. Samo mučno zaprtje pesti 63 milijonov Američanov, ki za odvajala porabijo več kot 700 milijonov dolarjev. Ena rešitev: vlagajte v Squatty Potty . S postavitvijo nog na stolček pred straniščem se vaše telo nežno poravna v naravnejši položaj, kot jamarski človek, brez napora za kolena. 'Preprosto povedano, zravna debelo črevo,' razlaga Robert Edwards, ustvarjalec Squatty Potty . 'To je kot, da bi iz vrtne cevi odstranili luknjo.'
Sodobna ameriška prehrana, bogata s predelano hrano in polna kemikalij, lahko dobesedno razžalosti vaše črevesje, saj študije ugotavljajo povezavo med zdravjem prebavil in stvarmi, kot sta debelost in depresija, pojasnjuje Donna Gates, ustvarjalka Ekološka dieta za telo . 'Ker črevesne bakterije presnavljajo težke kovine in druge toksine, lahko robustna notranja ekologija pomaga telesu, da se vsak dan malo očisti,' pravi. 'Ko gre za blato z neprijetnim vonjem, je to pogosto posledica dolgoletnega kopičenja strupenih snovi ali nezdravega notranjega ekosistema.'
Gates priporoča naravno fermentirano hrano, bogato s probiotiki, da bo vaše črevesje bolj zdravo. 'Fermentirana živila in tekočine lahko obnovijo in ohranijo zdravo notranjo ekologijo,' pojasnjuje. Poleg 10 živil, ki vam pomagajo kakati , vsak dan jejte živo, kultivirano hrano, kot je pravo kislo zelje, kimči in kefir, in kmalu bo vaše blato začelo bolje dišati, pravi.
ICATNEWS/SHUTTERSTOCK Toaletni čas bi lahko postal stresen, če sedite na napačni vrsti WC školjke. Indijski in ameriški raziskovalci ugotavljajo, da se kakavski dermatitis - alergijska kožna reakcija na zadnjici in zadnjem delu stegna - vrača. Študija v Pediatrija ugotovili, da so lahko krivca čistila in tesnila za straniščne sedeže. Zdravniki včasih izpuščaj na straniščni školjki zamenjajo za lišaje, dermatozo ali nepovezano alergijo, zato pred začetkom zdravljenja izključite reakcijo na straniščno školjko. Izogibajte se grobim čistilom in eksotičnim lesenim WC školjkam, lakiranim ali lakiranim. Izogibajte se straniščnim školjkam, ki trdijo, da so protimikrobni ali uničujejo mikrobe, saj so verjetno prevlečeni s škodljivim kemičnim triklosanom ali nanodelci.
CHERYL CASEY/SHUTTERSTOCK Nedavno Arhiv Dermatologa Poročilo je pokazalo, da številni toaletni robčki vsebujejo škodljiv konzervans, ki bi lahko povzročil alergijsko reakcijo v vaših spodnjih regijah. Neprijeten dermatitis se ne odziva na kožna mazila ali kortizonske kreme. Če čutite nelagodje, se izogibajte otroškim robčkom, ki vsebujejo konzervanse metilkloroizotiazolinon ali metilizotiazolinon, in se raje odločite za bide ali uporabite čisto, vlažno krpo za umivanje po uporabi stranišča.
Brisanje hrbta ne bi smelo ogroziti gozdov, vendar številne blagovne znamke toaletnega papirja prihajajo iz sveže pobitih dreves. Če bi se vsako gospodinjstvo v ZDA odločilo za en zvitek recikliranega toaletnega papirja, bi lahko prihranili skoraj 425.000 dreves. Izogibajte se tudi izdelkom, ki uporabljajo strupena belila. ( Tukaj se je treba izogibati pri nakupu toaletnega papirja .)
Pokukanje v straniščno školjko po iztrebljanju je dobra navada za gojenje, saj vam lahko vaš iztrebki dajo zgodnje opozorilne znake zdravstvenih težav. Na primer, zlomljeno, vodeno blato lahko signalizira intoleranco na hrano, alergijo ali okužbo. Pomembna je tudi barva, saj lahko obstojno rdeče ali črno blato signalizira razjede, hemoroide ali drugo prebavno bolezen. Za več podrobnosti si oglejte 7 stvari, ki jih vaš poop pravi o vas.
