50 stvari, ki se s starostjo izboljšujejo

Rojstnodnevna sveča, Osvetlitev, Rumena, Dogodek, Sestavina, Hrana, Sladica, Sladkost, Torta, Roza, 1od 51

Ne bomo se lagali: Staranje ni vedno piknik. Pokanje kolen? Nadležen. Občutljivi zobje? Blah. Gravitacija? Ni strašno prijazno. Ampak tukaj je nekaj: ni vse slabo. Pravzaprav so nekatere stvari, ki pridejo s staranjem, naravnost fantastične. Če ste skeptični, preberite naprej: Pripravili smo 50 stvari, ki se s starostjo preprosto izboljšajo.

(21-dnevni načrt v Ljubite svojo starost je ponastavitev, ki spreminja življenje vsaka ženska, starejša od 40 let!)



Ljubezen 2od 51Ljubezen

Mlada ljubezen je lahko zabavna, polna pa je tudi nerealnih pričakovanj, drame in hickiesa. Dolgotrajna ljubezen? Vse je v zaupanju, intimnosti in občutku super varnosti s partnerjem (kar ima svoje prednosti tudi v spalnici-nadaljujte z branjem). Plus, po besedah ​​Maggie Scarf, avtorice Septembrske pesmi: Dobra novica o poroki v poznejših letih , naklonjenost narašča med starejšimi pari, ki si lažje govorijo, da te ljubim - in resno. (Oglejte si še 10 drugih stvari, ki jih povezani pari počnejo.)



Alergije 3od 51Alergije

Dobra novica: Zdi se, da se sezonske alergije, zlasti senena mrzlica, sčasoma razblinijo, pravi Michael J. Welch, sopredsednik medicinske skupine in raziskovalnega centra za alergijo in astmo v San Diegu. Ne vemo natančno, zakaj, vendar vidimo, da starejši ljudje nimajo toliko simptomov sezonskih alergij, pravi. Prav tako težimo prerasti alergije na hrano. In to ni nič za kihati. (Seveda nam medtem pomaga naš novi center za alergije.)

Usnjeni škornji 4od 51Usnjeni škornji

Pobrskajte jih po umazaniji, se sprehodite po stotinah mestnih blokov in celo udarite pnevmatiko ali dve, pa še vedno sta videti tako dobro - če ne celo bolje - kot dan, ko ste jih kupili.



Samozavest 5od 51Samozavest

Starejši in drznejši? Samozavest se seveda razlikuje od osebe do osebe, vendar s starostjo narašča, pravi Elizabeth Gliskly, vodja oddelka za psihologijo na državni univerzi v Arizoni. Verjeten razlog: zaradi kopičenja izkušenj in modrosti se počutimo bolj dragocene, povečujemo samopodobo. (Še ga ni? Oglejte si te štiri preproste korake, da se boste imeli bolj radi.)

Kavbojke 6od 51Kavbojke

Ni presenetljivo, da blagovne znamke na staromoden denim postavljajo zajetno ceno. Ne glede na to, ali se prilegajo vaši riti ali pa so tako mehke kot vaše najljubše znojenje, je v paru dobro oblečenih kavbojk nekaj tako zaželenega. Obrabljeni žepi? Obliži v kolenih? Še bolje.



Listi iz flanele 7od 51Listi iz flanele

Kdo se želi prilegati v trde bombažne rjuhe, ko bi lahko spali na fino tkani tkanini, kot je flanel z vsakim pranjem mehkejši?

Litoželezne posode 8od 51Litoželezne posode

Hm, ne mečite stare babičine ponve na zadnjo stran omare: posoda iz litega železa lahko traja celo življenje - ali več. Bolj ko je ponev začinjeno, bolj je odporna proti lepljenju. Litoželezo se s starostjo le izboljšuje, pravi Mira Calton, RD, avtorica Bogata hrana, slaba hrana . Najboljši del je, da jih pri poceni prodaji na dvorišču najdete poceni in jih dobro očistite.

Umetnost 9od 51Umetnost

Vincent Van Gogh je kot umetnik v življenju zaslužil le okoli 1600 dolarjev. Na hitro 123 let in njegove slike so vredne severno od 100 milijonov dolarjev. Toda denar na stran, čeprav ta akvarel, ki ga je vaš sin naslikal v drugem razredu, morda nikoli ne bo prinesel milijonov pri Christie's, bo njegova sentimentalna vrednost le cenjena.

Viski 10od 51Viski

Daljše obdobje zorenja, bolj zapleten je viski, pravi Calton. Zaradi kemičnih sprememb, ki se sčasoma pojavijo v sodu, je stari viski bolj gladek in dražji. Pravzaprav je bila steklenica 64-letnega Macallana leta 2010 na dražbi prodana za 460.000 USD. Ni slabo za šestletnika.

Podoba telesa enajstod 51Podoba telesa

Se spomnite, koliko ste v srednji šoli sovražili svoj nos? Ugibamo, da vas to ne moti več tako zelo - pravzaprav stavimo, da celo cenite njeno edinstvenost. Glisky pravi, da so mlajši ljudje veliko bolj zaskrbljeni sami, medtem ko smo starejši, najmanj nas skrbijo osebna vprašanja.

Več iz Prevencije: Ljubite svoje celo telo!

Odločanje 12od 51Odločanje

Nekateri strokovnjaki pravijo, da več časa kot delamo, lažje postane sprejemanje težkih odločitev. In glede na nedavno študijo, objavljeno leta Psihološka znanost , vpogled in življenjske izkušnje, ki jih odrasli sčasoma pridobijo, so bolje pripravljeni na izbiro, no, pametno . (Ugotovite, kaj vaš slog odločanja pove o vas.)

Sočutje 13od 51Sočutje

Najbolj empatična skupina? Ženske v svojih 50 -ih letih ugotavljajo raziskovalci z univerze v Michiganu, ki so ugotovili, da se bodo ženske, stare od 50 do 59 let, bolj potrudile, da bi bile povezane z različnimi pogledi. Bolj ko živimo in doživljamo, bolj razumemo vprašanja drugih ljudi, pravi Glisky. (S temi 13 prijaznimi dejanji nekomu polepšajte dan.)

Družinske vezi 14od 51Družinske vezi

Čeprav so vaše nore tete nenavadne, morate priznati, da je nekaj posebnega pri preživljanju časa z najbližjimi. Ko leta minevajo, družinski čas postaja v našem življenju najpomembnejši in omogoča, da se vezi krepijo - čudni bratranci in vse to.

Čaj petnajstod 51Čaj

Nekateri starani fermentirani čaji - na primer Pu'er iz Kitajske - imajo skrite zdravstvene koristi. Ena študija je pokazala, da so listi čaja Pu'er povzročili tako povečanje dobrega holesterola kot tudi zmanjšanje slabega holesterola, pravi Calton. (Če to ni vaša skodelica čaja, ima tudi teh 7 zeliščnih čajev veliko koristi za zagon.)

Ženski orgazem 16od 51Ženski orgazem

Veliki O postaja vse večji - in pogostejši - s staranjem. Glede na nedavno raziskavo, objavljeno leta American Journal of Medicine , 70% žensk v 40. in 50. letih je poročalo, da so doživele orgazem, ko so nazadnje imele spolne odnose (v primerjavi z 61% žensk, starih od 18 do 24 let). (Povečajte svoje možnosti, da dosežete orgazem s temi 9 seksi pozami joge.)

Daniel Craig 17od 51Daniel Craig

Dovolj rečenega.

Kumarice 18od 51Kumarice

Tisti kozarec kumaric, ki sedi v zadnjem delu vašega hladilnika, kdo ve, kako dolgo? Morda je polno stvari, ki so dobre za vas. Fermentacija doda živilu zapletene okuse in lahko celo ustvari nove vitamine, pravi Calton. In vse vloženo deluje kot probiotik, kar zmanjšuje potrebo po prebavnih pripomočkih.

Ravni stresa 19od 51Ravni stresa

Morda nikoli ne bomo brez stresa (ker, priznajmo: vedno bomo našli nekaj za skrb), vendar je dobra novica, da se raven stresa s starostjo po nedavni znanstveni analizi zmanjšuje. Oh, študije pa pravijo, da z možem, ki pomaga po hiši, ženske z leti tudi manj trpijo, namig (ne do subtilen) namig.

Več iz Prevencije: 12 Težave v odnosih, Rešeno

Vzdržljivost dvajsetod 51Vzdržljivost

Če razmišljate o teku maratona (ali hudiča, celo 5K), naj vas starost ne upočasni. Nekatere študije pravijo, da se lahko naša telesna vzdržljivost dejansko izboljša s staranjem. Še vedno skeptični? Samo poglejte Faujo Singh, ki je po preteku devetih maratonov, odkar se je začela ukvarjati s športom na 89 , je ravno pri devetnajstih letih obesil svoje superge.

Prijatelji enaindvajsetod 51Prijatelji

Bili so z vami skozi vzpone in padce, vas držali za roko v najhujših dneh in se smejali z vami, dokler vam maskara ni stekla. Preprosto ne morete dati cene za vseživljenjska prijateljstva. (Ali čas margarite brez krivde-tukaj je, kako preživeti dekliško noč, ne bo vam žal.)

Negativna čustva 22od 51Negativna čustva

Adijo, slabo razpoloženje: Psihologi na Kalifornijski univerzi in Univerzi v Južni Kaliforniji pravijo, da se zdi, da s starostjo doživljamo manj osamljenosti, depresije, jeze in dolgočasja.

Več iz Prevencije: 10 skrivnosti srečnih žensk

Vaš dom 2. 3od 51Vaš dom

Ko ste prvič kupili svoj dom, je bilo to prazno platno. Ampak zdaj? Polno neštetih spominov, norih barv sten, ki jih še vedno ljubite, sentimentalnih spominkov in vseh drugih zakladov, ki ste jih pridobili skozi leta.

Starinska omara 24od 51Starine

Od avtomobilov do pohištva, starejši, rjavejši in prašnejši, imajo večjo vrednost. Škoda, da tega ne moremo reči o vsem v življenju (oh prašiči, zakaj vztrajate pri množenju čez noč?).

Jajca 25od 51Jajca

Vsi smo za to, da jajca jemo naravnost s kmetije, vendar se držite tistih, ki niso tako sveža. Ne le, da se stara jajca ('stara', kar pomeni, da je stara približno 10 dni) lažje olupijo, če so trdo kuhana, ampak ena nedavna študija pravi, da vodikov sulfid v jajcih s potekom roka uporabe ponuja enake koristi za zdravje kot antioksidanti. (Namig: Popravite te starine in jih prelijte z maslom okusen jutranji obrok .)

Tvoj nasmeh 26od 51Tvoj nasmeh

Ne glede na to, ali gre za tiste težko zaslužene smejalne črte okoli oči ali za poglabljanje jamic na licih, je nekaj, kar preprosto omamlja, videti, kako se nasmeh razširi po obrazu starejše ženske.

Jane Fonda Getty 27od 51Jane Fonda

Tisti treningi v 80. letih so ji zagotovo koristili. Samo poglejte njen osupljiv nastop na podelitvi oskarjev leta 2013, da vidite, kaj mislimo. (Oglejte si 10 drugih zvezdnikov, ki izgledajo bolje kot kdaj koli prej.)

Sir 28od 51Sir

Sir s staranjem tvori mlečno kislino in uničuje patogene bakterije, pravi Calton. Torej vam ga ni treba pasterizirati, kar pomaga povečati vsebnost vitaminov in probiotikov. Predlaga, da grickate staran cheddar, modri sir (ki je še posebej bogat s probiotiki) ali gaudo za trden vir vitamina K.

Tehnologija 29od 51Tehnologija

Če nam je zadnje desetletje prineslo iPad, pametne telefone in Google Goggles, je varno reči, da nam bodo naslednjih 10 let pripomočki presegli najbolj divje sanje.

Vaš besednjak 30od 51Vaš besednjak

Študije kažejo, da se naše besedne sposobnosti s starostjo izboljšujejo, zlasti med velikimi bralci. In tisto dnevno križanko, ki jo počnete (s črnilom, nič manj)? Ta pomoč olajša impresivno paleto antonimov in sopomenk v vašem besednjaku. Ti besednik, ti!

NaslednjiVaš vrhunski vodnik po lepotnih oljih