UpperCut Images/Getty Images Že tisoče let se ljudje po vsem svetu zatekajo k zeliščnemu čaju ne le po njegovem okusu. Verjamejo, da so stari Egipčani čaj iz koriandra uporabljali za pomoč pri prebavi, Kitajci pa so za pomoč pomagali celo s tradicionalnim čajem osredotočite se med meditacijo .
Čeprav je danes bolj običajno, da v teku vzamete hladno steklenico čaja ali uživate v skodelici na pari prijeten ritual , se raziskovalci znova začenjajo osredotočati na zdravstvene koristi nekaterih pivcev. Zeliščni čaji - znani tudi kot tisani - so mešanica korenin, listov, cvetov, začimb in lubja. Običajno se uporabljajo na Bližnjem vzhodu in v Aziji kot alternativna medicina, nove ugotovitve pa podpirajo številne te prakse v znanosti.
Tukaj je pet zdravstvenih koristi pitja zeliščnega čaja, o katerih morate vedeti.
Ima zdravilne lastnosti
Menijo, da lahko lastnosti nekaterih zeliščnih čajev olajšajo določena stanja in preprečijo bolezni z izboljšanjem delovanja imunskega sistema. (Ali imate prehlad ali gripo? Teh 30 pomirjujočih zelišč vam lahko pomaga .) Kamilico že tisočletja uporabljajo v medicini za vnetja, prebavo in seveda težave s spanjem. Ginseng, drugo starodavno zelišče, naj bi imel močan učinek na imunski sistem - in lahko celo pomaga pri preprečevanju raka. Čaj iz regrata, kovačnika in sladkega korena je zaslužen za odstranjevanje toksinov iz telesa in ohranjanje dobrega delovanja vašega sistema.
Sprošča vaše mišice
Organski indijski preventivni wellness čaj: ravnotežje NAKUPUJTE ZDAJ Kul občutek, povezan s poprovo meto, ni v vaši glavi. The mentol v svojih listih deluje kot mišični relaksator in protivnetno sredstvo, zaradi česar je čaj iz poprove mete zvezdnik, ki vam pomaga, da se počutite mirneje in sklepe počutite bolj udobno. Vključitev čaja iz poprove mete v vaš ritual pred spanjem vam lahko pomaga znebiti napetosti zaradi tesnobe in stresa, ki sta običajen del vsakdana. Poprova meta tudi pomirja želodec in blaži blago prebavno nelagodje.
Lahko vam pomaga pri izgubi teže
Morda imate novega zaveznika v boju proti trdovratni trebušni maščobi: čaj rooibos. Raziskovalci so ugotovili, da se je pri podganah, ki so uživale rooibos, zmanjšalo zaloge maščob, za katere menijo, da jih je mogoče pripisati spojini, imenovani aspalathin, ki jo najdemo v čaju. Po poročilih boste morda morali zaužiti kar šest skodelic na dan, da vidite koristi, vendar so raziskave še vedno obetavne. Zeleni čaj je bil v kliničnih študijah povezan tudi z izgorevanjem maščob. ( Teh 13 zelišč in začimb je znanstveno dokazano, da vam pomagajo pri hujšanju .)
Lahko odpravi želodčne težave
Ženske, ki trpijo zaradi jutranje slabosti, in vsi, ki trpijo zaradi morske bolezni, že dolgo poznajo prednosti ingverjevega čaja. Ingver se običajno uporablja za zdravljenje občasne slabosti razbijanje plinov v prebavnem traktu. To pomeni, da vam lahko pomaga tudi pri premagovanju napihnjenosti zaradi presežka plina, ki je lahko posledica prenajedanja ali uživanja napačnih stvari.
Lahko vam pomaga živeti dlje
TO Študija 2016 iz Mehike so ugotovili, da lahko uživanje kamilice podaljša vaša leta. Raziskovalci so med letoma 2000 in 2007 preučevali več kot 1600 starejših odraslih in ugotovili, da se je med tistimi, ki so uživali kamilico, tveganje za smrt zmanjšalo za 29%, vendar le pri ženskah. Zakaj točno lahko kamilica podaljša življenjsko dobo, ni znano, na rezultate pa so lahko vplivale navade, kot sta življenjski slog in obstoječa zdravstvena stanja. Čeprav so te ugotovitve predhodne, so bile koristi čaja za zdravje že dolgo omenjene, celo v otroški klasiki Zajec Peter kot način za preprečevanje prehlada.
