Novice utripajo: Zimujete recepti za smoothie narobe. Brez sodbe, toda kdo si res želi zadušiti hladno in zmrznjeno pijačo, ko se že tresejo? Ne mi. Zato smo pripravili teh 5 toplih, tolažilnih in super nasitnih mešanic, polnih sezonskih pridelkov in začimb. Razmislite o kremastih, očiščenih alternativah vročemu kakavu. Pro nasvet: Če te pijače vzamete s seboj, jih popijte iz izolirane potovalne skodelice, da jih ogreje. Vsi recepti naredijo eno mešanico, vredno obroka, ali dva smoothieja v velikosti prigrizka. (Vzemite nazaj nadzor nad prehrano - in pri tem shujšajte - z našimi 21-dnevni izziv !)
OPOZORILO! Vroče tekočine ustvarjajo paro in s tem pritisk v mešalniku, zato ne pozabite zračiti pokrova (med mešanjem ga pridržite) in zaženite mešalnik pri nizki nastavitvi.
Topel smoothie iz hruške in ingverja
1 c nesladkanega mandljevega mleka, segretega v mikrovalovni pečici ali na štedilniku
1 hruška Bosc, jedrnata in narezana
2 žlici mandljevega masla
1-2 'kos svežega ingverja, nariban ali drobno sesekljan
Javorjev sirup (neobvezno, po okusu)
DODAJ vse sestavine zmešajte in mešajte do gladkega. Ni dovolj toplo? Nalijte svoj smoothie v skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in segrevajte 15 do 30 sekund oziroma dokler ne doseže želene temperature.
Kot hruške? Tukaj je fantastičen smoothie iz ingverja iz hladne hruške:
Topel sladki krompir - začimbni smoothie
1 c nesladkanega mandljevega mleka, segreto v mikrovalovni pečici ali na štedilniku, dokler ni vroče
& frac12; lg sladkega krompirja, kuhanega in pretlačenega
2 žlici mandljevega masla
& frac12; -1 'košček ingverja, nariban ali drobno sesekljan
& frac12; Žlica javorjevega sirupa
1 žlička cimeta
DODAJ vse sestavine zmešajte in mešajte do gladkega. Ni dovolj toplo? Nalijte svoj smoothie v skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in segrevajte 15 do 30 sekund oziroma dokler ne doseže želene temperature.
Topel smoothie iz vroče čokolade PB-Banana
1 c nesladkanega mandljevega mleka, segretega v mikrovalovni pečici ali na štedilniku
1 zrela banana
2 žlici naravnega arašidovega masla (Ljubite arašidovo maslo? Tukaj je še 8 receptov za pretresanje arašidovega masla.)
1 & frac12; Žlica nesladkanega kakava v prahu
1 žlička cimeta
Ščepec soli
DODAJ vse sestavine zmešajte in mešajte do gladkega. Ni dovolj toplo? Nalijte svoj smoothie v skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in segrevajte 15 do 30 sekund oziroma dokler ne doseže želene temperature.
Topel Chai čaj Latte Smoothie
1 c vroče kuhanega chai čaja
& frac12; c kokosovo mleko v pločevinkah, ogrevano v mikrovalovni pečici ali na štedilniku
2 žlici mandljevega masla
1 'kos ingverja, nariban ali drobno sesekljan
& frac12; Žlica javorjevega sirupa
& frac12; žlička cimeta
DODAJ vse sestavine zmešajte in mešajte do gladkega. Ni dovolj toplo? Nalijte svoj smoothie v skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in segrevajte 15 do 30 sekund oziroma dokler ne doseže želene temperature.
Topel Smoothie iz ovsenih kosmičev iz jabolk in cimeta
1 c mleka po izbiri, ogrevano v mikrovalovni pečici ali na štedilniku
1 jabolko, jedrano in narezano (surovo ali prepraženo na kokosovem olju)
& frac14; c valjanega ovsa
& frac12; Žlica javorjevega sirupa
1 žlička cimeta
DODAJ vse sestavine zmešajte in mešajte do gladkega. Ni dovolj toplo? Nalijte svoj smoothie v skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in segrevajte 15 do 30 sekund oziroma dokler ne doseže želene temperature.