Ko se številka na lestvici začne plaziti, večina ljudi ve, zakaj: Mogoče ste več malicali, manj telovadili ali uživali v nekaj preveč 'goljufavih' dneh. Če pa se kilogrami kopičijo brez očitnega razloga, se morda sprašujete, ali je za to kriva počasna ščitnica-pogosta žrtvena kozla za povečanje telesne mase. Medtem ko lahko hipotiroidizem zagotovo moti vaš metabolizem (in vaš zdravnik bi moral preveriti, ali je temu tako), lahko tudi številna druga stanja. Tukaj je pet, ki bi lahko pojasnile, zakaj so vaše kavbojke nenadoma tako tesne.
(Z našim dobite raven trebuh v samo 10 minutah na dan bralcem preizkušen načrt vadbe !)
brian chase/shutterstock Imate nespečnost? Apneja v spanju? Sindrom nemirnih nog? 'Pomanjkanje spanja iz katerega koli vzroka lahko prispeva k povečanju telesne mase,' pravi dr.Lisa Neff, endokrinologinja na Centru za medicino življenjskega sloga pri Severozahodna medicina v Chicagu. Pomanjkanje spanja moti hormone, ki signalizirajo lakoto in sitost, zato se ljudje, ki ne zadremajo dovolj, bolj nagibajo k prenajedanju. Plus, a nedavna študija Ugotovili so, da je ljudem, ki manj spijo, bolj prijetno jesti - kar pomeni, da je večja verjetnost, da boste uživali v krivdi. Seveda se tudi vaša raven aktivnosti zmanjša, ko ste utrujeni, zato tudi teh dodatnih kalorij verjetno ne boste porabili. Teh 11 načinov za boljši spanec nocoj vam lahko pomaga.
poslovne opice opic/shutterstock Ljudje, ki trpijo zaradi depresije, pogosto pridobivajo na teži iz nekaj različnih razlogov. 'Nekateri ljudje čustveno jedo,' pravi Neff. 'Depresija lahko vpliva tudi na telesno aktivnost. Številna zdravila proti depresiji povzročajo tudi povečanje telesne mase. '
Antidepresivi niso edina zdravila, ki imajo lahko hujšanje kot stranski učinek. V skoraj vseh razredih obstajajo zdravila, ki lahko vplivajo na vašo težo, pravi dr.Amy Rothberg, endokrinologinja na Oddelek za metabolizem, endokrinologijo in diabetes Univerze v Michiganu . Nekateri pogosti krivci so insulin, zaviralci beta in kontraceptivi. Ko pridejo bolniki z nenadnim nepojasnjenim povečanjem telesne mase, Rothberg vedno preveri, ali so pred kratkim začeli z novim zdravilom.
Science Picture Co/getty slike Vsako stanje, ki povzroča kronično bolečino - vključno s fibromialgijo, artritisom in išiasom - lahko uniči vaš pas. Ljudje, ki jih boli, ponavadi niso zelo aktivni ali spijo zelo dobro, pravi Neff. K povečanju telesne mase lahko prispevajo tudi zdravila proti bolečinam, zlasti zdravila, ki so običajno predpisana za bolečine v živcih.
To je redko, vendar lahko ta endokrina motnja, ki jo povzroči presežek hormona kortizola, povzroči nenadno povečanje telesne mase. Prav tako spreminja način porazdelitve vaše teže. 'Pri Cushingu postane obraz zelo okrogel,' pravi Rothberg. Verjetno boste imeli tudi velik trebuh, čeprav imate tanke okončine in mišično atrofijo. Fizični pregled lahko vašemu zdravniku pomaga pri prepoznavanju znakov.
slikovna točka fr/shutterstock
To je bolj življenjsko obdobje kot stanje, vendar je pridobivanje nekaj kilogramov med menopavzo razmeroma pogosto. 'Ženske me pogosto obiščejo, kar menijo kot presenetljivo ali nenadno povečanje telesne mase,' pravi Neff. 'Ugotovijo, da tisto, kar so storili že prej, da bi obdržali svojo težo, ne deluje več in so kljub največjim prizadevanjem pridobili 10 ali 20 kilogramov.' Hormoni so le delno krivi - hormonske spremembe lahko povzročijo vročine, ki motijo spanec, kar posledično vpliva na težo. Velik del krivde gre na preprosto in preprosto staranje, ki lahko upočasni vaš metabolizem. Evo, kako shujšati po menopavzi.
