Rocketclips Inc/Shutterstock Morda ste mislili, da ker ne potrebujete Papa testa vsako leto, ste zmotni pri rednem pregledu pri ginekologu. Konec koncev si nihče ne predstavlja zabave 15 minut, zakaj je torej ne bi preskočili? Glede na nedavno raziskavo Genentecha in Fundacije za ženski rak, 25% žensk, ki v zadnjem letu niso bile v ginekologu, ni šlo, ker-presenečenje, presenečenje-ne marajo iti.
O tem godrnjajte, kolikor želite, vendar obstajajo vredni razlogi za pregled. Za začetek bi morale ženske med 21. in 65. letom opraviti Papa test vsake 3 leta ali pa Papa in HPV test vsakih 5 let, če so starejše od 30 let, glede na Delovna skupina za preventivne storitve ZDA . (Konec pregleda pri 65 letih je odvisen od ženske individualno tveganje za nastanek raka materničnega vratu .)
Poleg tega niste samo grem na Papa in HPV teste. 'Ti sestanki so pomembni za preventivno nego,' pravi dr. Sharyn N. Lewin, medicinska direktorica ginekološke onkologije v medicinskem centru Holy Name v New Jerseyju. „Ženske bodo morda še vedno potrebovale medenični pregled za pregled materničnega vratu, maternice in jajčnikov. In ti obiski so priložnost, da ginekologi govorijo o pomenu ohranjanja idealne telesne teže, telovadbi, zdravi prehrani in o tem, kako ti dejavniki življenjskega sloga vplivajo na tveganje za ginekološki rak. '
Še prepričan? Vsaj s temi nasveti lahko poskusite narediti sestanek nekoliko manj neroden in neprijeten. (Naj bo vaše leto 2017 tako, da poskrbite za svoje zdravje in s hujšanjem pričnete s hujšanjem Preprečevanje koledar in zdravstveni načrtovalec !)
Sanjajoči pesnik/ShutterstockNi treba posebej poudarjati, da bi želeli, da se pisarna počuti prijazno in prijazno, vendar je v redu, če ne. 'Poiščite zdravnika, zaradi katerega se boste o izkušnji počutili bolj pozitivno,' pravi Lewin. To bi lahko pomenilo, da se povprašate po priporočilu prijatelja ali družinskega člana ali celo pokukate v dekor v čakalnici. 'Brezlična, sterilna okolja se ne zdijo tako prijazna,' dodaja Lewin. (In bodite pozorni na te rdeče zastavice v pisarni ginekologa.)
Stuart Jenner/Shutterstock Ko boste našli tistega ginekologa, zaradi katerega se boste počutili nekoliko bolj sproščeno, 'priznajte svoje heebie-jeebies'. 'Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih strahovih ali pomislekih,' pravi Lewin. Na ta način ve, da se bo med sestankom prijavljal z vami, natančno razložil, kaj se bo zgodilo, in poskrbel, da vam nikoli ne bo preveč neprijetno. (Ne bojte se nekaj predstaviti - vaš ginekolog je videl nekaj lepega zanimivo stvari.)
Melinda Fawver/Shutterstock Če veste, da ste običajno na sestanku ali kasneje, potem je povsem v redu, da načrtujete vnaprej. 'Preden greste, vzemite malo ibuprofena,' pravi Lewin. 'To bi lahko pomagalo, da bi bil izpit nekoliko manj boleč.'
Če na sestanku poznate bolečino ali občutljivost, boste morda obiskali ob napačnem času v mesecu. 'Včasih je medenica bolj občutljiva okoli ovulacije,' pravi Lewin. Če ste pred menopavzo, razmislite o naslednjem sestanku takoj po menstruaciji, da se izognete bolečemu oknu. (Tukaj je 9 stvari, ki jih vaš ginekolog želi, da nehate delati.)
Prav tako, tako kot pri vsakem sestanku pri zdravniku, tudi pri vašem ginekologu manj verjetno zamuja, če streljate na sestanek čim prej čez dan. Upoštevajte pa tudi svoj zaseden urnik. 'Če ne hitite v službo, na sestanek ali druge obveznosti, se boste med izpitom morda počutili bolj sproščeno,' pravi Lewin.
Suhost nožnice zagotovo ne izboljša obiskov pri ginekologu. Medtem ko mora biti hormonska terapija odločitev posamezne ženske skupaj z zdravnikom, se estrogen, ki se uporablja le v nožnici, šteje za zelo varnega, tudi za ženske z anamnezo raka, pravi Lewin, za katere peroralni estrogen običajno ni priporočljiv. Vaginalni estrogen in celo nehormonska vlažilna sredstva za nožnico lahko kadar koli lajša bolečine in nelagodje zaradi suhosti, vendar bi lahko bila še posebej koristna, če ste se bali ob-gyna, pravi.
