Mamin velik dan si zasluži jutranji obrok to je prav posebno kot ona. Seveda najboljši Materinski dan recepti za malico so dekadentni in nasitni. Če pa iščete nekaj idej, ki so prišle na sladko točko med popustljivim in zdravim, ste prišli na pravo mesto, da proslavite najboljšo žensko v svojem življenju.
Ker je pomlad v polnem teku (in upanje na obzorju, ko se v ZDA vse bolj cepijo), se ta materinski dan, ki na nedeljo, 9. maj, če morate označiti svoj kal, zdi še posebej razburljiv. In polepšati dan svoje mame, babice ali žene je tako preprosto, kot da pokažete malo hvaležnosti, kar vključuje premišljeno darilo in slastno malico, polno njenih najljubših jedi.
Zato se vprašajte: Je ljubiteljica sadja? Kraljica cimetovih zvitkov? Muffin maven? Za vsako mamo na tem seznamu je nekaj - vse, kar morate storiti, je, da izberete recept ali dva, si privoščite svež lonček kave in jo zbudite s namazom, ki ji pokaže, kako zelo jo imate radi.
Vsaka od teh idej za recept za kosilo za materinski dan, od herby frittata do nektarine bruschetta, je polna slastnih okusov, hranil, ki krepijo telo, in zagotovo, morda malo sladke glazure za zabavo. Še bolje, čakajo na uživanje ob mimozi ali dveh. Pojdi naprej in kuhaj - čas je, da mamo presenetiš z najboljšo malico, ki jo bo jedla vse leto (ker si to seveda naredil z veliko ljubezni).
Brian Woodcock V bistvu velikanska palačinka, prekrita s slanimi mesnatimi dodatki, je ta recept za eno ponev boljši za vas, kot se zdi (ima manj kot 400 kalorij na porcijo!). Sekunde se zelo spodbujajo.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Nič ne kriči tako zajtrk kot zeliščna fritaja. Ta recept poganja drobnjak, čebulice, peteršilj, koriander in koper, ki prinaša velik okus, ki ima ravno pravšnji pomlad.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Kdo je vedel, da so palačinke tako dobre? Banane, vanilija in med dodajajo naravni sladkor - sirup ni potreben! - medtem ko arašidovo maslo in opečeni mandlji poskrbijo, da so vsi zadovoljni.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Visoka vsebnost vlaknin, beljakovin in kalij , ta slani zajtrk je prikrita zdrava hrana. Poleg tega je videti neverjetno in ima božanski okus v kombinaciji z gazirano pijačo, kar pomeni, da bo mama to odobrila.
Pridobite recept iz Preventiva
Uživanje hrane za ptice Vsaka mama (ali babica) bi dobila zajtrk v postelji, še posebej, če bi vključevala ta francoski toast naprej, ki je skoraj kot PB&J na ponvi.
Pridobite recept iz hrane za ptice
Chris Court Če je mama velika ljubiteljica pice, je ne čakajte-to pito s slanino, jajci in sirom položite v pečico za zajtrk, ki vsebuje tudi veliko zelenja.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Sadna solata je bila praktično narejena za materinski dan - in ta dvignjen recept je točno takšna jed, v katero se želi mama zbuditi na svoj poseben dan. S svežim sadjem, jogurtom, medom in limetino lupino ne morete zgrešiti.
Recept dobite pri Preprečevanje
Ščepec Yum Ta zelenjavni quiche je poseben, vendar ne preveč razburljiv, zato je idealen za mirne mame. Vsem pri mizi bo všeč puhasta, kremasta tekstura - všeč vam bo, da za pripravo traja le 10 minut. Poleg tega lahko dodate vse dodatke (na primer slanino!), Ki govorijo z vami.
Pridobite recept iz Pinch of Yum
Mike Garden Za kosilo, pripravljeno za Insta, ni treba vzeti vsega jutra; ti pisani tacosi so tako okusni (in fotogenični), kot jih je hitro narediti. Pripravili boste celo svojo domačo salso verde.
Pridobite recept iz Preventiva
Preprost veganski blog Ko nekdo v družini jedo vegansko, je čas, da postanete ustvarjalni. Okusi teh cimetovih zvitkov so podobni njihovim bratrancem, polnim mlečnih izdelkov, vendar so v celoti narejeni iz rastlin. Ne preveč zanič!
Pridobite recept s spletnega mesta Simple Vegan Blog
Armando Rafael Toast, večna priljubljenost med mamicami, osredotočenimi na wellness, nikoli ni bil boljši od tega, da so ga prelili z listnato zelenjavo, jogurtom in feta sirom. Ali smo omenili, da je le 300 kalorij na kos?
Pridobite recept iz Preventiva
Charles Masters Če mama pogreša svoj običajni materinski dan v svojo najljubšo restavracijo, jo presenetite s to zadovoljivo (a presenetljivo lahko) kombinacijo maslenega lososa, ocvrtega krompirja in hrustljave paprike in čebule.
Pridobite recept iz Preventiva
Dva graha in njihov strok Ta bogata enolončnica se morda zdi popustljiva, vendar imamo neverjetne novice: vsaka porcija vsebuje le 252 kalorij, kar pomeni, da je skrajni čas, da vzamete še eno porcijo.
Pridobite recept iz dveh grahov in njihovega stroka
Polpečena žetev Za'atar, zeliščna mešanica začimb na Bližnjem vzhodu, se v tem preprostem, slanem zajtrku čudovito ujema s ocvrtimi jajci, jogurtom in naanom. Vprašala bo za recept, ki bo to jed naredil tudi vsak drugi vikend.
Pridobite recept iz polpečene žetve
Mike Garden Ne glede na to, ali služi kot stranski ali glavni dogodek, ima ta neverjetnih 22 gramov beljakovin, kar pomeni, da se bo mama zjutraj počutila zadovoljno.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Nova jed v šoli z vaflji. Ta jed vsebuje lečo, bogato z vlakninami, veliko zelenjave in svetel curry v prahu za nepričakovano, a dobrodošlo vrtenje na kosilu.
Pridobite recept iz Preventiva
DANIELLE OCCHIOGROSSO Je kaj boljšega od trojice jajc, sira in zelenjave? Ti kolački so tako puhasti in lahki, kot so jajca, tako mame kot njihovi otroci se bodo iz njih počutili. (Poleg tega lahko vse dodatke shranite v hladilniku.)
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Ta brušeta s sadjem in sirom, ki je odločno vzela italijansko klasiko, je idealna za pomladna praznovanja. (Seznanite ga z bellinijem za dodaten nabor dobrot koščičastega sadja.)
Pridobite recept iz Preventiva
Pastinak in pecivo Ta shakshuka je skoraj preveč lepa za jesti. Skoraj . Bližnjevzhodna jed v tem receptu dobi zeleno preobleko, polno pora, špargljev, jalapena in ohrovta. Mamo bo navdušil velik okus.
Pridobite recept iz pastinaka in peciva
S Poulosom Tacosi za zajtrk so kot nalašč za skromno praznovanje materinskega dne, saj jih je enostavno prilagoditi in z užitkom jesti, zlasti s koriandrom, queso fresko in črnim fižolom. Za mamo postavite mini samopostrežni bar-všeč ji bo dodatna zabava.
Pridobite recept iz Preventiva
Uživanje hrane za ptice Ljudje brez glutena imate srečo: ti kolački, pripravljeni za kosilo, so okusni in z beljakovinami zahvaljujoč mešanici mandljeve in kokosove moke, da ne omenjam nebeško limonine glazure.
Pridobite recept iz hrane za ptice
Mike Garden Te granite pripravite noč pred materinskim dnem, nato pa jih uživajte s svojim namazom za malico-skoraj so kot popolnoma naravna slaščica. (In ja, v kozarec lahko dodate malo pijače.)
Pridobite recept iz Preventiva
Ted Cavanaugh Preskočite krofe in raje postrezite z bučnim kruhom s kavo. Vsaka rezina ima manj kot 300 kalorij, zato je idealna za lahek zajtrk ali malico pred tisto elegantno večerjo, ki jo načrtujete.
Pridobite recept iz Preventiva
Destinacija destinacija Enchilade se morda slišijo kot čudna izbira za malico, vendar nas poslušajte: te nadomestijo tortilje s trakovi pečenega jajca, zamenjavo, ki bo mami pustila nasmeh na obrazu.
Pridobite recept pri Destination Delish
Polpečena žetev Francoski toast se še posebej dobro poda med počitnice - to ni nekaj, kar bi običajno pojedli v nedeljo zjutraj, vendar vedno z veseljem ugriznete. Ta klasični recept je preprost, vendar presenetljiv.
Pridobite recept iz polpečene žetve
Mike Garden Z zajtrkom, bogatim z vlakninami, bo mama čez dan bolj zadovoljna in ta 10-minutni recept se odlično prilega računu. Postrežena s špinačo, avokadom in jajci je kvinoja smiselna le kot zajtrk.
Pridobite recept iz Preventiva
Philip Ficks Reci zdravo na te palačinke na curry, ki jih boste naredili iz nič v samo 40 minutah. Napolnjene s tonami zelenjave in sadja bodo zagotovo dobile mamin pečat odobritve.
Pridobite recept iz Preventiva
Mike Garden Bodite iskreni: usta vam se že solzijo samo ob pogledu na to sliko, kajne? Te citrusno malinove zvitke postrezite samostojno ali skupaj z bolj slano jedjo - postali bodo hit.
Pridobite recept pri Good Housekeeping
Limone in bazilika Pretvarjajte se, da ste v bifeju in mami skuhate nekaj jajc. Napolnjeni so z zelenjavo vseh vrst, od ohrovta do krompirja do bučk, in so veliko boljša od običajne omletne večerje.
Pridobite recept iz limon in bazilike
Linda Pugliese S to jedjo s štirimi sestavinami popeljite mamo nazaj v dobre stare čase. Aktivno boste kuhali le 5 minut in imeli boste dovolj prostega časa za pripravo mize (in mami koktajl).
Pridobite recept pri Country Living
ZACH DESART Recepti z eno ponev so enostavni in lepi, kar pomeni, da se vam za poseben družinski zajtrk ne bo treba posebej potruditi. Ta je kot da bi pojedli super zadovoljivo solato v pečici.
Pridobite recept iz Preventiva
