Bogastvo in genetika vas lahko pripeljejo daleč, a ko gleda slavna oseba točno enako kot pred 20 leti, se moramo še vedno vprašati: kaj je skrivnost njihovega trajnega sijaja? So odkrili izvir mladosti ali je to nekaj očitno preprostega (na primer pitje dovolj vode vsak dan)? Tu so navade za nego kože in fitnes, zaradi katerih so zvezdnice, kot sta Jennifer Lopez in Reese Witherspoon, videti 20 let mlajše.
Getty Images Reese Witherspoon
Pri 42 letih bi Witherspoon zlahka ponovila svojo vlogo Elle Woods Pravno blondinka , ki je izšel pred 17 leti. Njena skrivnost ni tako skrivna: Velike male laži igralka s seboj nosi steklenico vode da bo njena koža hidrirana in sijoča.
Getty Images Jennifer Garner
Garner je morda znana po svoji ikonični vlogi 13 30 , toda pri 46 letih bi lahko še prešla za 30. Da bi zaščitila svojo kožo in preprečila drobne gubice, se je znebila to kremo za sončenje v vrednosti 7 USD dnevno, rezultati pa vsekakor kažejo.
Getty Images Drew BarrymoreDrew Barrymore je samooklicana 'narkomanka lepote' in jevečkrat govorilo tem, kako pomembna je zanjo nega kože. Ne samo, da dnevno uporablja to kremo za sončenje, ki jo priporoča dermatolog; uporablja kremo za oči za pomoč pri temnih krogih in pilingih za zmanjšanje por. Poleg tega poskrbi, da bo v svojo lepotno rutino vključila vrat in prsni koš, namesto da bi se osredotočila le na obraz, zaradi česar je videti bolj mladosten.
Getty Images Jennifer LopezJ.Lo je znana po tem, da trdo hodi v telovadnico (dokaz tega so njeni trdi trbušnjaki), vendar si tudi vsak večer prizadeva vsaj osem (in v idealnem primeru devet ali 10) ur spanja, da pomladi telo. Raziskave povezuje pomanjkanje spanja s pospešenim staranjem, zato je Lopezova predanost počitku (skupaj z njena super zdrava prehrana ) očitno spreminjajo.
Getty Images Halle Berry
Lahko je pozabiti, da je Halle Berry 52-letna mama dveh otrok-igralka vzdržuje telo 25-letnice-vendar svojega zdravja in telesne pripravljenosti ne jemlje kot nekaj samoumevnega. Berry nikoli ne mine dan brez meditacije, jogo pa vključi tudi v svojo redno rutino. Stres je povezan s skrajšanjem telomerov, ki pospešujejo staranje, zato je iskanje načinov za umik lahko dolgoročno v pomoč.
Getty Images Angela BassettAngela Bassett je komaj dopolnila 60 (!) Let, vendar je po videzu pred leti prenehala starati. Njena zavezanost negi kože se je začela zgodaj - njena mama jo je kot najstnico pogosto peljala k dermatologu, ona pa je, kot je bilo mogoče, kot mlada igralka naročila nego obraza, kot pravi Bistvo . Bassett je celo sodeloval z dermatologinjo Barbaro Sturm pri ustvarjanju linija za nego kože da barvni ljudje ohranijo svojo kožo zdravo in sijočo.
Getty Images Jennifer Aniston
The Prijatelji igralka se drži zdrave prehrane in telovadi, vzame pa si tudi čas za samooskrbo. Nedeljo je namenila osebnemu dnevu zdravilišča, kjer si bo pilingirala kožo, uporabila masko za obraz in globoko navlažila, da bo koža ostala sijoča, je povedala Oblika . Aniston tudi zjutraj najprej meditira, da se postavi v miselnost za vadbo, po telovadbi pa z infrardečo savno pomladi svojo kožo, poveča energijo in izboljša spanec.
Getty Images Julia RobertsRoberts se ukvarja z ravnotežjem. Kmalu je ne boste videli na strogi dieti, kot je keto ( obožuje ogljikove hidrate ); namesto tega si vzame čas za uživanje hranljivih, zdravih obrokov z družino, ki po večerji lahko vključujejo piškotek ali pa tudi ne. Ona lepotna rutina je minimalna , vendar si na obraz vmasira nekaj kapljic ekstra deviškega oljčnega olja, da pomladi kožo in ji pusti sijoč videz.
Getty Images Christy Turlington49-letna manekenka in aktivistka je že od malih nog predana vadbi joge (celo ona pojavil na naslovnici od Čas '' Science of Yoga '' iz leta 2001). Poleg joge Turlington redno teče in si čas vadbe razdeli med obe dejavnosti. 'Na teden delam vsaj eno ali dve vadbi joge. Moje mišice se lahko zaradi vsega teka precej zategnejo, zato je joga še vedno moja najljubša stvar, «je povedala Zdravo! revija .
Getty Images Gabrielle UnionAli lahko verjeti Gabrielle Union je stara 45 let? Igralka zasluži svojo naravno mastno kožo za njen mladosten sijaj. 'Mastna koža je bila res kot tekočina za balzamiranje-zaradi tega sem izgledala veliko bolj mladostno ... Predvidevam, da me je skozi leta ohranjala dobro,' je povedala Nova lepotica . Prav tako je pri 30-ih letih vsak dan začela piti galono vode, kar velja za 'najboljšo skrivnost proti staranju'.
Gwyneth PaltrowIgralka in ustanoviteljica Goopa Gwyneth Paltrow si je na področju velnesa zagotovo ustvarila kontroverzno ime, vendar ne morete zanikati, da je njena koža videti neverjetno. Na splošno Paltrow ne nosi veliko ličil, da bi ji koža zadihala, prav tako pa vsak dan naredi nego obraza, vključno z masko za obraz in pilingom. Znoji se tudi z uro plesanja vsak dan, kar ona je rekel tudi ohranja čisto kožo.
Getty Images Christie BrinkleyPri 64 letih manekenka Christie Brinkley niti malo ne upočasni - celo ona pojavil v Sports Illustrated 's kopalkami lani skupaj z dvema hčerkama, kar dokazuje, da ženske' ne pridejo z rokom trajanja '. Da bi bil čim bolj zdrav, Brinkley poje veliko sadja in zelenjave ter se izogiba umetnim sestavinam, dodanemu sladkorju, predelani beli moki in odvečni soli, glede na Forbes .
Getty Images BeyoncéKraljica Bey je lahko stara 37 let in ima tri otroke (vključno z dvojčki!), Vendar vsekakor ne dovoli, da leta vplivajo na njen videz. Njen dolgoletni vizažist John Barnett ima je rekel njen načrt proti staranju vključuje le tri korake: nanesite kremo za oči po celem obrazu, nanesite kremo za obraz na telo in pijte ohrovt. Medtem ko ti morda če želite biti previdni pri uporabi kreme za oči na celem obrazu (lahko zamaši pore in povzroči izbruhe), je razširitev vaše rutine za nego kože poleg obraza odlična ideja.
Getty Images Gwen StefaniGlede na videz bi lahko uganili, da je Gwen Stefani 25, morda 30 - a pevka je pravzaprav 48. Kako ji torej uspe videti dve desetletji mlajši? Tako kot obožuje ličila, Stefani poskrbi, da ponoči očisti vsak del podlage in maskare, ONA . Prav tako se izogiba daljšemu bivanju na ostrem soncu, kar pojasnjuje, zakaj je njena koža še vedno tako svetla in gladka.
Getty Images Cindy CrawfordSupermodel Cindy Crawford se seveda obrne na svojo linijo za nego kože, Pomembna lepota , da bo njena koža videti gladka in svetla. Njena redna rutina vključuje piling, serum, vlažilno kremo s SPF, kremo za oči in balzam za ustnice, je povedala CR Fashion Book . Pred tuširanjem si suho krtači telo, nato pa po tuširanju sledi olje za telo. Crawford celo izvaja vaje za vrat, kar bi lahko pojasnilo, kako je čeljust še vedno napeta.
Getty Images Naomi CampbellNikoli ne boste videli, da Naomi Campbell dviguje uteži; namesto tega ostaja fit z vajami za telesno težo, kot sta joga in pilates, je povedala IN revija . 48-letni supermodel se izogiba tudi presežnemu sladkorju, pije dovolj vode in se drži večstopenjske kožne rutine s serumi, kremo za oči in vlažilno kremo.
Getty Images Julianne MooreJulianne Moore se dobesedno potrudi, da se izogne hoji po soncu; namesto tega bo vedno iskala senčno stran. 'Tudi zaradi oči ne morem vzeti svetlobe,' je dejala Rez . Igralka uporablja tudi dnevno vlažilno kremo s SPF in izvaja aštanga jogo.
Getty Images Sandra BullockSandra Bullock in kolegica igralka Cate Blanchett sta povzročila malo vznemirjenja, ko sta razkrila, da sta oboževalca 'obraza penisa'. Zdravljenje se pravzaprav imenuje 'Hollywood EGF Facial' in vključuje 'čiščenje, ki mu sledi intenziven, a neboleč piling TCA,' pravi facialistka Georgia Louise's Spletna stran . Epidermalni rastni faktor (EGF) - kar je včasih izpeljan iz kožice dojenčkov-se nato potisne v kožo skozi neboleč proces mikroiglice. Ta postopek naj bi povečal kolagen, zaradi česar je vaš obraz videti bolj nasičen in mladosten. Čeprav je Bullock pri 54 letih videti osupljivo, je za določitev dolgoročne varnosti tega nenavadno imenovanega zdravljenja še vedno potrebno več raziskav.
Getty Images RihannaRihanna se je na glasbeni sceni pojavila sredi 2000-ih, in čeprav je kot umetnica in poslovna ženska izjemno zrasla, se je njen videz v zadnjih 15 letih zelo malo staral. Pevka je povedala ONA popolnoma izloči alkohol in poveča količino vode, ko opazi, da je njena koža dolgočasna in suha. Zmešala bo tudi vlažilno kremo s kapljico podlage, da bo koži zagotovila potrebno hidracijo. Rihanna je povedala, da pod oči doda še dodatno zaščito pred soncem, da prepreči porjavitev tega področja (in razvijanje drobnih linij).
Getty Images Eva mendesEva Mendes se zateče k naravnim zdravilom, kot so omega-3 maščobne kisline in kokosovo olje, da ohrani svojo kožo tako sijočo. Nova lepotica . „Zame sijoča koža prihaja od znotraj. Če se ne prehranjujem dobro, me začne zebeti. Jemljem dodatke ribjega olja. Obožujem kokosovo olje, «je rekla. 'Nanesem ga na obraz. To je moja pot. Pijem tudi veliko vode. Steklenico vedno imam pri sebi in se nekako prisilim piti. Koža je videti boljša, ko sem navlažena. '
Getty Images Lucy LiuMnoge igralke redno uporabljajo zaščito pred soncem (kot ste morda ugotovili s tega seznama), vendar Lucy Liu zaščito pred soncem jemlje še resneje kot večina ljudi. 'Ker sem Azijka, lahko opečem na soncu, če nisem previden,' je povedal Liu Prihodnost osebnega zdravja . 'V svoji koži imam tudi nekaj oljk in lahko zlahka keloidno, zato pri vseh kaskadetih ali čemur koli aktivnem upoštevam dodatne previdnostne ukrepe.' Poleg kreme za sončenje je Ubij Billa igralka nosi klobuke in pokriva vrat in prsi z robčkom.
Getty Images Elle MacphersonElle Macpherson si je v mladosti morda prislužila vzdevek 'Telo', vendar lahko supermodel prav tako dobro ziba bikini pri svojih 54. Prisega na alkalno prehrano, pri kateri uživate živila z nizko vsebnostjo kisline, da ohranite redno raven pH v svojem telesu. Čeprav načrt ima malo vpliva na pH krvi, njegov poudarek na sadju, zelenjavi in kompleksnih ogljikovih hidratih pomeni, da je še vedno zdrava možnost za nadzor telesne teže in preprečevanje bolezni srca. Macpherson ostaja v formi tudi s pogostimi vadbami, kot so plavanje, predenje in aštanga joga Yahoo .
Getty Images Salma HayekMedtem ko imajo druge zvezde obsežno večstopenjsko nego kože, se Salma Hayek nagiba v drugo smer. Zjutraj nikoli ne čisti kože; namesto tega preprosto nabrizga rožnato vodo na obraz in nanese vlažilno kremo Privlačna . Ponoči Hayek s kokosovim oljem odstrani ličila in na obraz pritisne vročo brisačo z rožno vodo za globlje čiščenje. Izogiba se tudi pretiranemu pilingu: 'V LA vidim veliko žensk, ki so tako pilingirale, da so videti sijoče. Ta dan bom uporabil mešanico serumov in olj, odvisno od moje kože. '
Getty Images Kerry WashingtonKožna skrivnost Kerryja Washingtona je hialuronska kislina , super sestavina, ki dobesedno potegne vodo v kožo, da jo pusti navlaženo in gladke fine linije. Washington nosi ličila, ki so dejansko napolnjenahialuronska kislinazato njena koža ves dan ostane mehka in navlažena. Ponoči se tudi dvakrat očisti, da se prepriča, da ji ostanki ličil ne zamašijo pore.
Getty Images Eva longoriaThe Obupane gospodinje star vključuje raznolikost v svojo fitnes rutino, zato njeno telo nenehno izziva, da ostane fit. 'Veliko delam. Sem tekač,Delam jogo, Delam pilates, delam SoulCycle in ga nenehno mešam, «je povedala Longoria Ljudje . Po vadbi je kuha zajtrk zase in za svojega moža, ki običajno vključuje beljake, špinačo in puranovo slanino.
Getty Images Tyra BanksSupermodel Tyra Banks izgleda prav tako brezhibno kot v prvih dneh Naslednji ameriški top model. Izkazalo se je, da je njena tehnika umivanja obraza tako preprosta: 'Nič nenavadnega,samo umivalnikin ga uporabljajte dvakrat na dan. Zjutraj in zvečer. Mokra krpa z istim milom, ki te ni posušila, «je povedala Danes . Poleg pilinga, ona je rekel 'obsedena je z vlago' in si po prhanju drgne losjone po telesu (vključno s hrbtom, nogami in zadnjico).
Getty Images Jennifer ConnellyJennifer Connelly je povedala Redbook Njena rutina nege kože je edina, ki si jo vzame dosledno, celo bolj kot ličila. Kot obraz Shiseida dosledno uporablja linijo Future Solution LX, pri čemer uporablja čistilno peno in mehčalec kože kot primer za vlažilno kremo s SPF.
Getty Images Sutton FosterV njeni televizijski oddaji Mlajši , Sutton Foster igra 40-letno mamo, ki se pretvarja, da je v svojih 20-ih letih-in nima težav, da bi se ji zdelo verjetno. Medtem ko je bil Fosterdobil 'preobrazbo'za predstavo (ombré lasje, črni lak za nohte, trendovska oblačila) je že spustila celotno nego kože. Kot je bila najstnica, je Foster dan in noč uporabljala zaščito pred soncem, vlažilno kremo in kremo za oči ter piling kože. Privlačna . Tudi ko ni v službi, nosi minimalno ličila in je alkohol zamenjala z veliko vode.
Getty Images Savannah GuthrieKot Danes voditeljica oddaje, Savannah Guthrie se sooča s pritiskom, da vsak dan za kamere gleda najbolje. Ko pa se vikend zaokroži, Guthrie objame svojo naravno lepoto in celo objavi selfije brez ličil na družbenih omrežjih. Ona je tudi navdušen teniški igralec in poje lahke, zdrave obroke - vendar si pusti prostor, da si privošči večerjo, pa naj bo to rezina pice ali koktajl s prijatelji.
Getty Images Liv TylerLiv Tyler se je pri šestem letu starosti od mame in babice začela učiti o pomenu nege kože in je kot najstnica začela zbirati maske za obraz in vlažilne kreme. V sijaj . Vsako noč za čiščenje obraza uporablja krtačo Clarisonic, za piling pa po pilingu uporablja piling po vsem telesu. ONA . Tyler tudi ohranja ličila lahka, da si podari ta mladosten, rosen videz.
Naslednji10 najslabših živil za vašo kožo