Getty Images Beljakovine: Polni nas, poživi naše mišice po vadbi in pomaga telesu popravljati celice in ustvarjati nove. Torej, ja, pomembno je, da dobimo dovolj stvari - in večina nas. Če pa ste nenehno na poti, je lahko uživanje zdravih in okusnih virov beljakovin težko. Številne možnosti grabi in pojdi, kot so pakirane beljakovinske ploščice, vsebujejo veliko sladkorja, medtem ko so živila, kot so surovi mandlji in trdo kuhana jajca, lahko nekoliko okusna v oddelku za arome. Kaj torej zdrav jesti? Stepite serijo beljakovinskih kroglic. Zamislite si jih kot domače beljakovinske ploščice velikosti ugriza, ki zagotavljajo vsa hranila, ki bi jih želeli pri zdravem zajtrku ali prigrizku. Poleg tega okusnih kombinacij okusov ne manjka. Ne glede na to, ali iščete nekaj lahkega in preprostega ali nekaj, kar navdihuje sladico, boste tukaj našli recepte, ki vam bodo zasužili usta.
Cotter Crunch Beljakovinski zajtrk z začimbnim cimetovim vanilijevim zajtrkom Če imate radi Cinnamon Toast Crunch, so to beljakovinske kroglice za vas. Narejeni z okusno-in nasitno-kombinacijo cimeta, arašidove moke, orehovega masla, ovsa in beljakovin v prahu, ti ugrizi brez glutena resno zasvojijo.
Pridobite recept za Beljakovinski zajtrki iz cimetove vanilije za zajtrk iz Cotter Crunch
Getty Images Figove beljakovinske kroglice Kakav v prahu, pomarančna lupina in nastrgan kokos odlično dopolnjujejo naravno sladke fige, ki sestavljajo večino tega recepta. Zajemalka beljakovinskega prahu daje nekaj moči, zato so ti okusni zalogaji odlična rešitev za zdrav zajtrk na begu.
Pridobite recept za figove beljakovinske kroglice iz preventive
Dobro pokrita Proteinske kroglice za piškote Morda so podobni vašim najljubšim čokoladnim piškotom, vendar so ti beljakovinski ugrizi veliko bolj zdravi. Za razliko od klasične sladke dobrote te kroglice ne bodo povzročile hitenja sladkorja in dejansko zagotavljajo nasitne beljakovine in zdrave maščobe.
Pridobite recept za Beljakovinske kroglice iz piškotkov iz testa
Cotter Crunch Javorjev vanilijev latte proteinski ugriz Vprašate, kaj bi lahko bilo boljše od javorjeve opečene vanilijeve latte? Uživanje, ki je prav tako okusno in zagotavlja porast beljakovin, zdravih maščob in vlaknin. Še bolje, te ugrize je zelo enostavno narediti. Vse, kar potrebujete, so sesekljani oreški, mandljeva moka, orehovo maslo, kava, beljakovinski prah in kanček javorjevega sirupa.
Pridobite recept za Javor Vanilla Latte Protein ugriz iz Cotter Crunch
Cotter Crunch Beljakovinski ugriz soljene karamele Snickerdoodle Slane, žvečljive in sladke, te prigrizke so odlična rešitev za vse vaše hrepenenje po sladkih zobeh.
Pridobite recept za Proteinski ugrizi soljene karamele Snickerdoodle iz Cotter Crunch
Teče v kuhinjo Beljakovinske kroglice iz kokosovih oreščkov Indijski orehi, orehi in mandlji sestavljajo večino testa, prav tako pa so odgovorni za beljakovine in zdrave maščobe v teh tropskih beljakovinskih kroglicah.
Pridobite recept za Kokosove orehove kroglice od teka do kuhinje
Ambiciozna kuhinja Skrivaj zdravi tartufi iz čokoladnih beljakovin iz črnega fižola Medtem ko se večina beljakovinskih kroglic opira na beljakovine v prahu ali surove oreščke, ti tartufi zahtevajo črni fižol, ki ne služi le beljakovinam, ampak tudi toni vlaknin. Seveda, ideja o uporabi črnega fižola v prigrizku, ki ga navdihuje sladica, se lahko sliši nekoliko čudaško, toda ko se zmešajo, ustvarijo idealno kremasto podlago za čokoladne dobrote. Najboljši del: fižol je v bistvu brez okusa, zato ga ne boste mogli niti okusiti.
Pridobite recept za Skrivaj zdravi tartufi iz čokoladnih beljakovin iz črnega fižola iz ambiciozne kuhinje
Sladka preprosta veganka Čokoladne beljakovinske kroglice Datulji Medjool in kanček javorjevega sirupa prinašajo ravno prav sladkost tem čokoladnim beljakovinskim kroglicam, mandljevi in vlaknasti oves, bogat z beljakovinami, pa jim dajejo moč. (Ali vam je preostala ovsena kaša? Razmislite o tem, da bi nekaj teh okusnih ovsenih receptov čez noč pobijali.)
Pridobite recept za Čokoladne proteinske blažene kroglice iz sladkega preprostega vegana
Ambiciozna kuhinja 5-minutni energetski ugrizi beljakovinskega masla iz arašidovega masla Ime res pove vse: izdelava teh beljakovinskih kroglic traja le nekaj minut in je napolnjena z maslom iz arašidovega masla. Beljakovinski prah vas bo nasitil, laneno zdrob, oves in chia semena pa zagotavljajo malo železa, kalcija, vlaknin in magnezija, hranila, ki je ključnega pomena za skoraj vsako telesno funkcijo v telesu.
Pridobite recept za 5-minutni energetski ugrizi iz proteinskega arašidovega masla iz ambiciozne kuhinje
Uživanje hrane za ptice Proteinske kroglice iz tanke mete Ljubite skavtske piškote, a sovražite odvečne kalorije in sladkor? S to zdravo igro na klasični Tanki kovnici lahko svojo sladico končno pustite pred vrati. Indijski orehi in beljakovinski prah hranijo vaše mišice, hrustljave riževe žitarice, izvleček poprove mete in čokoladni čips pa navdušujejo vaše brbončice.
Pridobite recept za Tanke beljakovinske kroglice iz mete iz hrane za ptice
Zaseden, a zdrav S'mores proteinske kroglice Nič ni boljšega od kombinacije marshmallows, čokolade in graham krekerjev, zdaj pa po tem ustvarjalnem receptu obstaja bolj zdrav način uživanja v klasični kombinaciji. Hm, prosim!
Pridobite recept za S’mores proteinske kroglice zasedene, a zdrave
Zdravi Maven Energijske kroglice iz ovsenih beljakovin Te enostavne energijske kroglice iz ovsenih kosmičev so kot nalašč za naporna jutra, ko potrebujete nekaj nasitnega, da si polepšate dan. Seznanite dva ali tri s kosom sadja in vaš trebuh bo vesel do kosila.
Pridobite recept za Energijske kroglice ovsenih kosmičev iz proteina Healthy Maven
Stradajoči glasbenik Lešnikove beljakovinske kroglice Mocha Kaj dobite, če združite lešnike, mandljevo moko, temno čokolado, espresso in kremasto arašidovo maslo? Beljakovinska kroglica, ki je zasvojenost okusna. Da ne omenjam, veliko beljakovin in zdravih maščob ter nekaj vitamina E, ki krepi imunski sistem-antioksidant, ki ga 90% nas ne dobi dovolj.
Pridobite recept za Lešnikove Mocha beljakovinske kroglice od The Straved Musician
Emilie poje Beljakovinske kroglice iz čičerike, prekrite s čokolado Čičerika z blagim okusom je primarni vir beljakovin v teh dobrotah, beljakovinski prah in arašidovo maslo pa dodata nekaj dodatnega goriva za vaše mišice. V mešanico dodajte malo kakava v prahu, kokosovo olje in cimet in dobili boste nasiten prigrizek po treningu, ki se mu je težko upreti. (Psst! Tukaj je 10 drugih okusnih načinov uporabe konzervirane čičerike.)
Pridobite recept za Beljakovinske kroglice iz čičerike, pokrite s čokolado, Emilie Eats
Preprosto Quinoa Veganske beljakovinske kroglice Matcha Ti ugrizi so sanje ljubimca matcha. Indijski orehi, pistacije, mandljevo maslo in beljakovinski prah v tem receptu vas bodo nasitili, medtem ko bo kulinarična matcha (kupite na Amazon ) z vsemi močmi za zniževanje holesterola in boj proti raku vas bo opozarjal na jutranjih sestankih.
Pridobite recept za Veganske beljakovinske kroglice Matcha iz Simply Quinoe
Naslednji9 čudovitih receptov z lubenicami
