13 razlogov, da v rokah in prstih občutite odrevenelost ali mravljinčenje, po mnenju zdravnika

Ta članek je 10. julija 2019 medicinsko pregledala Rekha Kumar, docentka za medicino in članica odbora za preventivni medicinski pregled.

Vaše roke vsebujejo nekatere najbolj občutljive receptorje na dotik v celotnem telesu, vsi ti receptorji na dotik pa so povezani z možgani z živčno mrežo.

Če je celo eden od teh živcev - ali en del teh živcev - stisnjen ali nekako poškodovan, vaši možgani morda ne bodo prejeli vseh senzoričnih informacij, ki jih pošiljajo vaše roke. Rezultat? Neprijetna otrplost ali mravljinčenje, pravi Rob Danoff, DO , direktorica družinske medicine v Philadelphijskem zdravstvenem sistemu Aria.

Vendar obstajajo torej veliko različnih stvari, ki lahko povzročijo otrplost rok. Evo, od prekomernih poškodb do okužb do kroničnih zdravstvenih stanj, zato lahko vaše roke čutijo ta mravljinčenje - ali pa sploh nič.

1. Teniški komolec

Če ste igralec golfa ali sodelujete pri kateri koli dejavnosti, ki zahteva ponavljajoče se zvijanje roke, zapestja ali komolca, obstaja nevarnost epikondilitisa ali teniškega komolca, pravi dr. Danoff. To stanje izhaja iz obrabe ali oslabitve kite, ki se ovije čez komolec, po podatkih Ameriškega združenja za kirurgijo roke (ASSH) .

Medtem ko se polni teniški komolec ponavadi kaže kot bolečina v komolcu ali podlakti, so zgodnji znaki mravljinčenje in odrevenelost v rokah. Če doživite kaj od tega, si za trenutek privoščite odmor od škodljivega športa ali dejavnosti. Če se vrne, o tem obvestite svojega zdravnika.

2. Sindrom karpalnega kanala

Danoff pravi, da je eden najpogostejših vzrokov odrevenelosti roke sindrom karpalnega kanala - stanje, pri katerem se srednji živec, ki teče po podlakti in v roko, stisne v zapestju.

To je precej pogosto za ljudi, ki veliko časa delajo za računalnikom, pravi. Še posebej, če vaša pisalna miza zahteva, da med tipkanjem ali uporabo miške zapestje položite na rob ali trdo površino, ste v nevarnosti.

Poleg odrevenelosti simptomi karpalnega kanala vključujejo občutek, da je eden ali več prstov - zlasti palec, kazalec in srednji prst - otekle ali mravljinčenje, po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap (NNDS). Če ti simptomi opišejo, kaj čutite, povejte svojemu zdravniku čim prej, pravi dr. Danoff. Če ne zdravite predolgo, boste morda potrebovali operacijo za razbremenitev stisnjenega živca.

Pomembno je tudi omeniti, da je sindrom karpelnega kanala v obeh rokah lahko manifestacija druge bolezni. Na primer, revmatoidni artritis , avtoimunska bolezen, ki napada sklepe, je lahko povezana tudi s sindromom karpalnega kanala.

3. Bolezni ščitnice

Morda to ni prva stvar, ki mi pride na misel, vendar bi lahko motnja ščitnice povzročila odrevenelost rok, pravi dr.Danoff. Vaša ščitnica je žleza v obliki metulja, ki sedi pod Adamovim jabolkom in je odgovorna za različne procese v vašem telesu.

Če se ne odkrije in ne zdravi, pride do pomanjkanja delovanja ščitnice - aka hipotiroidizem - lahko povzroči poškodbe živcev, ki prenašajo informacije med možgani in hrbtenjačo ter preostalim delom telesa. To je zato, ker ščitnica ne črpa dovolj ključnih hormonov za te funkcije.

Še posebej, če imate druge simptome premalo aktivna ščitnica -kot naprimer izguba las povečanje telesne mase in ves čas občutek mraza - čas je, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

4. Zdravila

Nekatera zdravila lahko kot pogost stranski učinek povzroči odrevenelost, nenormalne občutke in mravljinčenje v rokah in nogah. Najpogostejši vključujejo kemoterapevtska zdravila ali zdravljenje HIV/aidsa.

Toda druga pogosta zdravila, kot so zdravila proti alkoholu, zdravila za srčni ali krvni tlak, borci proti okužbam in zdravljenje kožnih stanj (na primer Dapsone), povzročajo odrevenelost in mravljinčenje v delih telesa.

Če sumite, da je lahko krivo novo zdravilo, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vam bo morda znižal odmerek ali našel podobno zdravljenje, ki ne povzroča neprijetnih stranskih učinkov.

5. Pomanjkanje vitamina B12

Vaše telo potrebuje vitamin B12 - hranilo, ki ga zlahka najdemo v mesu, jajcih, perutnini in mlečnih izdelkih - za ustvarjanje zdravih rdečih krvnih celic, živcev in celo DNK. Hudo pomanjkanje vitamina B12 , tudi znana kot pogubna anemija se zgodi, ko ne zaužijete dovolj B12 iz hrane, kar sproži vrsto simptomov, kot so utrujenost, težave z ravnotežjem, zasoplost, mrzle roke in noge, glavoboli in celo mravljinčenje in odrevenelost v rokah, če pomanjkanje vodi do živcev poškodbe.

Če imate nenavadne simptome in se prehranjujete pretežno z rastlinsko prehrano-ali imate zdravstveno stanje, ki vpliva na absorpcijo hranil, na primer celiakijo ali Crohnova bolezen - pogovorite se s svojim zdravnikom o vnosu B12. On ali ona lahko priporoči tedenske injekcije B12 za hudo pomanjkljivost ali splošno dopolnilo za blage primere.

Čeprav so mravljinčenje v rokah velik znak pomanjkanja B12, to ni edino pomanjkanje, povezano z občutkom. Vitamin D , B6 in druge pomanjkljivosti hranil lahko povzročijo tudi mravljinčenje, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da zagotovite ustrezen načrt zdravljenja.

6. Alkoholne motnje

Dolgotrajno uživanje alkohola lahko povzroči alkoholno nevropatijo ali okvaro živcev, po podatkih ameriške nacionalne medicinske knjižnice (NLM) . Natančen vzrok ni jasen, vendar strokovnjaki menijo, da lahko uživanje alkohola neposredno zastruplja živce. Slabe prehranjevalne navade, povezane z alkoholizmom, lahko igrajo tudi vlogo.

Po NLM do polovice vseh uživalcev težkega alkohola razvije to obliko tega stanja. Drugi simptomi vključujejo otrplost v rokah ali nogah, čudne občutke zatičev in igel v okončinah ter mišično oslabelost ali krče.

Če ste se borili s alkoholizem ali običajno dolgotrajno uživate veliko alkohola definirano kot pitje več kot treh pijač na dan za ženske ali štiri za moške - to je lahko vzrok vaše odrevenelosti in mravljinčenja.

7. Ganglijske ciste

Ganglijske ciste so nekancerozne grudice ali usedline, ki se lahko tvorijo kjer koli na telesu-vendar se ponavadi pojavijo na sklepih ali okoli njih. Ganglionske ciste so pravzaprav najpogostejša masa ali grudica, ki se pokaže v roki Ameriška akademija ortopedskih kirurgov (AAOS) . In če se pojavi na zapestju, so otrplost, bolečina, mravljinčenje in mišična oslabelost pogosti simptomi.

Te ciste včasih izginejo same. Če tega ne storijo in povzročajo veliko nelagodje, so možnosti zdravljenja kirurški poseg ali aspiracija - postopek, pri katerem zdravnik izcedi cisto iz tekočine.

8. Guillain-Barréjev sindrom

Guillain-Barréjev sindrom je redek avtoimunske motnje pri katerem vaš imunski sistem pomotoma napade živce in povzroči poškodbe, ki lahko povzročijo odrevenelost in mravljinčenje rok. Raziskovalci niso povsem prepričani, kaj povzroča Guillain-Barréjev sindrom, vendar vedo, ali lahko prizadenejo koga v kateri koli starosti ali spolu. Pogosto je pred tem bolezen dihal, želodčna gripa ali druga nalezljiva bolezen, po NNDS .

Drugi simptomi Guillain-Barréjevega sindroma vključujejo ščemenje v prstih, prstih, gležnjih ali zapestjih, šibkost v nogah, nestabilna hoja, hiter srčni utrip, slab nadzor nad mehurjem ali črevesjem in težave pri obraznih gibih, kot je žvečenje.

9. Lymska bolezen

Zahvaljujoč velikemu širjenju klopov po Združenih državah, Lymska bolezen - pogoj, ki ga lahko dobite le z ugrizom okužen črnonogi klop - je pogostejša kot kdaj koli prej. Dejansko so se prijavljeni primeri lajmske bolezni v ZDA od konca devetdesetih let več kot potrojili Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Zgodaj znaki Lyme vključujejo resno utrujenost, kožni izpuščaj v obliki bičjega očesa in gripi podobne simptome, kot so zvišana telesna temperatura, mrzlica ali bolečine v telesu. Če se ne zdravi, so bolečine v sklepih in odrevenelost rok ali okončin nekateri simptomi, povezani s poznejšimi stopnjami Lymeja. Če ste veliko časa preživeli v običajnih habitatih klopov - na primer v gozdovih, krtačah ali visokih travah - ali utrpel ugriz klopa , Lyme bi lahko razložil vašo odrevenelost.

10. Multipla skleroza

Multipla skleroza (MS) je bolezen centralnega živčnega sistema (možgani, hrbtenjača in optični živci), pri kateri vaš imunski sistem napada in poškoduje mielin, maščobno snov, ki ščiti živčna vlakna možganov in hrbtenjače, kar lahko povzročijo odrevenelost ali mravljinčenje v rokah, pravi dr. Danoff.

Čeprav lahko MS prizadene katero koli starost, se najverjetneje pojavi v starosti od 20 do 50 let, ženske pa imajo dva do trikrat večjo verjetnost, da bodo zaradi tega trpeli moški, v skladu s Nacionalno društvo za multiplo sklerozo . Čeprav so simptomi povsod na zemljevidu, so šibkost okončin in mišic, dvojni vid, slaba koordinacija in bolečina nekatere od rdečih zastavic, ki bi lahko sovpadale z odrevenelostjo roke.

11. Možganska kap

Danoff pravi, da je v kombinaciji z drugimi simptomi nenaden odrevenelost ali mravljinčenje rok je lahko tudi znak, da imate možgansko kap, kar se zgodi, ko je pretok krvi blokiran na področju možganov. To je lahko smrtno nevarno, saj zaradi pomanjkanja kisika možganske celice začnejo odmirati.

Na žalost kapi so pogostejše kot si morda mislite: Skoraj 800.000 ljudi vsako leto doživi in ​​je to peti vodilni vzrok smrti v ZDA. Tudi če ste mladi, lahko še vedno doživite možgansko kap, telesna aktivnost pa še ne pomeni, da niste ogrožene. Vendar pa visok krvni pritisk ali holesterola, kajenja, debelosti in sladkorna bolezen so po CDC vodilni vzroki.

Drugo simptomi kapi bodite pozorni na ukrivljen nasmeh, nejasen govor ali težave pri razmišljanju, omotico in zamegljen vid. Če vse to opiše, kaj čutite, in je povsem izven vašega običajnega, takoj pojdite na urgenco.

12. Sladkorna bolezen

Pogosto lulanje , pretirana žeja in visoka raven sladkorja v krvi so vsi znaki preddiabetesa ali tistega stanja, ki ni ravno sladkorno, kar pomeni, da ste v veliki nevarnosti za bolezen.

Toda mnogi ljudje, ki razvijejo popolno sladkorno bolezen tipa 2, se tega ne zavedajo. Danoff pravi, da če se ne zdravi, se lahko pojavi otrplost rok zaradi poškodbe živcev ali sladkorne bolezni. Dejansko je sladkorna bolezen eden najpogostejših vzrokov periferne nevropatije ali poškodbe živcev zunaj možganov in hrbtenjače. Zamegljen vid, težave z ledvicami in srčno popuščanje so vsa tveganja, povezana s tem nezdravljena sladkorna bolezen , tudi.

13. Raynaudova bolezen

Če vašo odrevenelost spremljajo hladni prsti, imate morda Raynaudov, redko stanje, pri katerem manjše arterije, ki oskrbujejo kožo s krvjo, zožijo in omejijo krvni obtok.

Raynaudova bolezen je lahko neznosna, nekateri pa med epizodo opazijo tudi otekanje prstov in njihovo belo ali modro barvo. Strokovnjaki niso prepričani, kaj povzroča to stanje, vendar vedo, da je pri ženskah bolj verjetno. Hladne temperature, stres, poškodbe rok, poškodbe tkiva in celo nekatera zdravila (na primer visok krvni tlak ali zdravila proti migreni) so lahko sprožilci.

Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, telesni pripravljenosti in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj . Za dodatno zabavo nas spremljajte Instagram .