Daniel Grizelj / Getty Images Nehoteni zvoki bi vas lahko telo opozorilo, da je nekaj narobe. Evo, kako razlagati (in kdaj prezreti) te škripe, pokanja, piščalke in drugo.
1. Pokanje in pokanje kolen in gležnjev
Ti zvoki so ponavadi posledica ene od treh stvari: kite, ki razpokajo sklepe, premiki tekočine, ki izpuščajo mehurčke plina, ali sklepi, ki se rahlo premikajo, pravi C. David Geier, MD, direktor športne medicine na Medicinski univerzi v Južni Karolini .
Obiščite zdravnika, če: Občutite bolečino, oteklino ali zaklepanje ali če vaši simptomi omejujejo vašo aktivnost pri športu ali vadbi, pravi Geier. Bolečine v kolenu lahko izvirajo iz raztrganega meniskusa, bolečine v gležnju pa so lahko artritis ali poškodovane kite. Klikanje je pri mlajših ljudeh manj pogosto, če pa ste ga imeli vedno, pričakujte, da se bo s starostjo to dogajalo pogosteje. Za dodatno olajšanje poskusite Premik, ki odpravlja bolečine v kolenu .
2. Režeč, žuboren ali ropotajoč želodec
To se ti črevesje krči. Med obroki ima vaš prebavni trakt vrsto intenzivnih, pogosto hrupnih krčev vsakih nekaj ur, da počisti ostanke, pravi William Chey, MD, glavni urednik American Journal of Gastroenterology . Toda renčanje ne označuje časa prigrizka, pravi Chey: Če niste lačni, počakajte do večerje.
Obiščite zdravnika, če: Turbulentno črevo spremljata bolečina in oteklina, še posebej, če slišite udarjanje, ko pritisnete na trebuh. V redkih primerih se lahko črevesje preveč ali premalo skrči ali pa imate obstrukcijo, kar lahko zahteva operacijo.
3. Običajno smrčanje ponoči
Ta hrup je mehko tkivo ust in grla, ki vibrira med dihanjem. Pršila in trakovi za nos pomagajo, vendar je hujšanje bolje, pravi Stacey Ishman, profesorica otolaringologije na univerzi Johns Hopkins.
Obiščite zdravnika, če: Ujamete, da ponoči zadihate, se zbudite v znoju ali čez dan zaspite. Lahko bi imeli apnejo v spanju, ki ovira pretok zraka in povečuje tveganje za sladkorno bolezen in možgansko kap. Za nočno odpiranje dihalnih poti boste morda potrebovali nekaj, kar se imenuje stroj CPAP. Če ste pripravljeni in nimate apneje, možnosti vključujejo stebrne vsadke (postopek v pisarni) ali operacijo za preoblikovanje dihalnih poti. Glej Kako vas lahko apneja v spanju ubije - tudi če nimate prekomerne telesne teže .
VEČ: Spremenite način dihanja, da se znebite stresa, povečate energijo in postanete močnejši
4. Klikanje in pokanje čeljustnice
Če je hrup močan in oster, se lahko vaš temporomandibularni sklep - tečaj in/ali hrustanec zgornje in spodnje čeljusti - ne poravna. Vendar to ni nujno problem, pravi James Van Ess, MD, DDS, docent za oralno in maksilofacialno kirurgijo na kliniki Mayo.
Obiščite zdravnika, če: Vaša čeljust se zaklene ali se ne odpre ali zapre do konca. Če ste nočni stiskalnik čeljusti, poglejte v ščitnik za usta ali opornico, da omejite nadaljnji stres čeljusti, kar lahko povzroči poslabšanje sklepov in bolečino. Na splošno, če imate težave, pustite čeljust: Izogibajte se žvečilnim in žvečljivim živilom, kot so bageli, taffy in zrezek.
5. Mehka piščalka, ki prihaja skozi nos
Vzrok je zrak, ki se premika skozi preozek prostor v nosu, pravi Ishman. Verjetno ste samo nabito polni. Izpihovanje nosu bi moralo pomagati, če pa se to ne zgodi, počakajte, da se vohljanje umiri, ali poskusite z nosnimi raztopinami s fiziološko raztopino ali s pršilom za nos.
Obiščite zdravnika, če: Žvižganje se začne takoj po poškodbi. Desni kavelj na obrazu ali močno nabiranje nosu lahko povzroči perforirani septum - luknjo v steni med nosnimi prehodi - morda bo potrebna operacija, pravi Ishman. Kirurg bo za izdelavo drobnega obliža uporabil hrustanec z drugega področja, kot je vaše uho.
Stativ/Getty Images 6. Brenčanje, brenčanje ali zvonjenje v ušesih
Mehko zvonjenje ali brenčanje, ki se hitro začne in konča, je znano kot tinitus. Je pa res v tvoji glavi; vaši možgani napačno razlagajo lažne električne signale kot šum, pravi Samuel Selesnick, podpredsednik otolaringologije na Weill Cornell Medical College. Sprožilec je lahko poškodba notranjega ušesa, zato uporabite ušesne čepke okoli glasnih zvokov.
Obiščite zdravnika, če: Tinitus je neprekinjen in le v enem ušesu. To lahko signalizira okužbo ali motnjo notranjega ušesa. Kljub temu večina primerov nima vzroka, zato pogosto ni zdravila, pravi Selesnick. Zdravnik vam bo morda priporočil svetovanje ali strategije, ki vam bodo pomagale živeti s hrupom.
7. Srce vam bije v ušesih
To je znano kot pulzirajoči tinitus. Ali imajo vaša ušesa povečano občutljivost na zvoke, ali pa zaradi česar je vaš pretok krvi glasnejši kot običajno, pravi David J. Eisenman, izredni profesor na oddelku za otorinolaringologijo-operacijo glave in vratu na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu.
Obiščite zdravnika, če: To stanje imate. Če je kriva težava s pretokom krvi, je to lahko resno. 'Najpogostejši vzroki za nenormalno nastajanje zvoka izvirajo iz nenormalnosti v zelo velikih žilah, ki prinašajo kri iz možganov nazaj v srce in ki slučajno prehajajo skozi uho,' pravi Eisenman. Na primer, lahko pride do izgube kosti v bližini žil, izbokline v veni ali zapletov krvnih žil, zaradi katerih je vaš pretok krvi bolj glasen ali nemiren. Ta stanja lahko povečajo tveganje za možgansko kap.
Drug možen vzrok je povišan pritisk spinalne tekočine, ki bi lahko povzročil resne zaplete, vključno s slepoto, pravi Eisenman.
Dobra novica: če se težava pojavi v ušesu, verjetno ni resna. Vzrok je običajno ušesna masla, ki blokira ušesni kanal. 'Vse, kar blokira vstop zvoka v vaše notranje uho, olajša notranje uho, da sliši sicer neopazen, a običajen zvok,' pravi Eisenman.
Nekatere druge možnosti: otoskleroza, otrdelost kosti srednjega ušesa ali nekaj izgube kosti, ki pokriva del notranjega ušesa.
8. Klikanje v grlu
To je lahko znak nevroloških bolezni, ki vplivajo na nadzor mišic, na primer Parkinsonove bolezni. V drugih primerih lahko klik povzroči presežek ščitničnega hrustanca, ki ga lahko zdravnik odstrani kirurško.
Obiščite zdravnika, če: Ko požirate, vam grlo klikne. Ker pa je ta simptom redek, mnogi otolaringologi ne bodo imeli izkušenj z zdravljenjem, pravi Marshall Smith, profesor otorinolaringologije na Medicinski fakulteti Univerze v Utahu. V tem primeru bi 'posebna klinika za govor (običajno v akademskih zdravstvenih centrih) verjetno imela najbolj izkušene strokovnjake za diagnosticiranje te težave,' pravi Smith.
9. Glasen pok, ko zaspite ali se zbudite
To stanje je znano kot sindrom eksplozivne glave. Po mnenju študije, objavljene v Mnenja o spanju . Sindrom eksplodirajoče glave je moteč in strašljiv, vendar je neškodljiv. (Oglejte si še 6 Nore stvari, ki se zgodijo med spanjem .)
PeopleImages.com/Getty Images Zakaj se torej to zgodi? Ena od teorij je, da nekaj, kar zaspa v vašem možganskem deblu, ko zaspite. 'Morate narediti vrsto korakov, da zaprete svoje telo za spanje, pri tem pa je vključeno tudi možgansko deblo,' pravi dr.Brian Sharpless, docent za psihologijo na univerzi Washington State. Izklopi vaše motorične nevrone (vključene v gibanje), vizualne nevrone (vključene v vid) in slušne nevrone (vključene v zvok). 'Kar mislimo, da se zgodi, in mislim, da je to dobra teorija, je, da se to izteče in namesto da bi se ustavili, se vaši slušni nevroni sprožijo naenkrat,' pravi Sharpless. To povzroča hrup.
Obiščite zdravnika, če: Imate sindrom eksplozivne glave. Ljudje z motnjami spanja so lahko bolj dovzetni, zato pokličite svojega zdravnika, da razčleni možne težave.
10. Klikanje ali pokanje v rami
Če je neboleč, je zvok verjetno neškodljiv. 'Če nekdo rami klikne, ko ga vrti brez večjih bolečin, pogosto prihaja iz neke hrapavosti med rotacijsko manšeto in prekrivno burzo in akromionom,' pravi John O'Kane, dr.med., Izredni profesor družinske medicine in ortopedije. športne medicine na Univerzi v Wisconsinu. To je normalen del staranja. Bolečina pa lahko kaže na tendinitis, burzitis ali solzo v rotacijski manšeti ali labrumu.
Obiščite zdravnika, če: Zvoke spremlja bolečina. 'Če nekdo pri teh simptomih razvije bolečino v rami, bo rehabilitacija rotatorne manšete v pomoč,' pravi O'Kane. 'Ta rehabilitacija bi morala vključevati vaje za lopatico (lopatico), vaje za rotacijsko manšeto in raztezanje za zadnjo kapsulo rame.'
11. Klik ali pokanje komolca
Tako kot pri drugih sklepih lahko manjše mehanske težave v komolcu povzročijo te zvoke. Druga možnost je plica, stanje, ko se del sklepa odebeli in postane trd, pravi Scott Steinmann, MD, profesor ortopedije na kliniki Mayo. Te težave so neškodljive, razen če postanejo boleče.
Obiščite zdravnika, če: Kolecite, ko premikate roko ali če se sklep zaklene, vas boli komolec. Plikse je mogoče odstraniti artroskopsko. Možno je tudi, da artritis povzroča vaše bolečine, v tem primeru boste morda potrebovali dodatno zdravljenje, na primer fizikalno terapijo.
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite ta konec tedna, je, da se sami odpravite na dolgo vožnjo
12. Kašelj in hripanje hkrati
Če vaš kašelj spremlja visoko piskanje, imate morda astmo. Ramanuja lahko povzroči, da alergeni vnamejo vaše dihalne poti, stisnejo mišice okoli nje in vam zadihajo. Ko telovadite, bodite pozorni predvsem na kombinacijo kašlja in piskanja-lahko signalizira astmo, ki jo povzroča vadba. (Tukaj je 8 možnih razlogov, zakaj ne morete prenehati kašljati.)
Obiščite zdravnika, če: Doživeli boste to kombinacijo. Za vsak kašelj, ki traja več kot 4 tedne ali vas zbudi iz spanja, se posvetujte z zdravnikom. To so lahko tudi znaki nezdravljene astme ali celo refluksa kisline. Še nekaj: Krvavi kašelj vedno zahteva obisk zdravnika - lahko signalizira več težav, vključno s pljučnim rakom.
Michael Krasowitz/Getty Images Članek 12 zvokov, ki jih vaše telo ne želi oddati prvotno objavljeno na spletnem mestu Menshealth.com.
