SCIEPRO/Getty Images Veste, da so krvni strdki strašljivi, in veste, da si jih ne želite, ampak kaj točno so oni in kdo je v nevarnosti?
Preprosto povedano, vaša kri je tekočina in ko se strdi v trdno snov, se to šteje za krvni strdek. In obstaja nekaj različnih vrst: krvni strdek, ki nastane v globokih žilah spodnjih okončin, kot so vaše noge, lahko povzroči globoko vensko trombozo (DVT). Če se tovrstni krvni strdek izloči in potuje v pljuča, lahko povzroči pljučno embolijo (PE), ki je lahko smrtonosna, ker poslabša pretok krvi in kisik v pljuča. 'Nevarnost smrti je resnična, še posebej, če teh strdkov ne zdravimo,' pravi Nesochi Okeke-Igbokwe, dr. Med , zdravnik interne medicine na NYU Langone Medical Center. 'Za zgodnjo diagnozo in zdravljenje je pomembno, da bolniki prepoznajo znake in simptome DVT in PE.'
„Približno tretjina bolnikov s simptomatskimi DVT razvije PE; smrt nastopi v približno 6% primerov DVT in 12% primerov PE v enem mesecu po diagnozi, «pravi Glenn Harnett, dr. American Family Care , ki ima klinike za družinsko oskrbo/nujno oskrbo Alabama, Tennessee, Georgia in Florida.
Da bi preprečili nastanek strdkov, je pomembno poznati dejavnike tveganja. (Si želite pridobiti nekaj bolj zdravih navad? Prijavite se, če želite dobiti dnevne nasvete za zdravo življenje in več dostavljenih neposredno v vaš poštni predal!) Tukaj je 10 pogostih.
Sedenje za daljše časovno obdobje
Knjižnica znanstvenih fotografij/Getty Images To je lahko med potovanjem na letalu, vožnjo ali vožnjo v avtomobilu ali dolgo časa pred računalnikom v službi ali doma. „Nujno je vstati in se premikati vsakih 30 ali 40 minut. Uporaba mišic nog pomaga pri ohranjanju venske krvi. Pri tem lahko pomaga tudi upogibanje in iztegovanje stopala, «pravi Harnett. (Poskusite te raztežaje, če sedite ves dan.) In dolgotrajno sedenje je problem, ne glede na to, ali ste v avtu, na letalu ali za mizo, pravi Harnett, sedeži na letalu so lahko še posebej stisnjeni, ker so ozki in kratki za noge.
Nosečnost
Tetra Images/Getty Images 'Dodatni estrogen, ki kroži v telesu med nosečnostjo, lahko prispeva k povečanju količine faktorjev strjevanja, kar povzroči večje tveganje za nastanek krvnih strdkov,' pravi Okeke-Igbokwe. Poleg tega nosečnost poveča pritisk v medeničnih in nožnih žilah. 'Tveganje za nastanek krvnih strdkov med nosečnostjo se lahko nadaljuje do 6 tednov po porodu,' pravi Harnett. Zato se premikajte - hoja, prenatalna joga in druge vaje - tako med nosečnostjo kot po rojstvu vašega malčka.
Vaša višina in teža
Debelost pomeni večje tveganje za DVT zaradi zmanjšane mobilnosti in slabe cirkulacije, pravi Harnett. To je samo še en razlog več, da ohranite a indeks zdrave telesne mase (med 18,5 in 24,9). Prav tako mnogi ljudje ne vedo, da ima višina vlogo. 'Ženske, starejše od 5'6' in moški, starejši od 6 ', imajo večje tveganje za nastanek strdkov,' pravi Harnett. 'Čim višji ste, tem dlje mora vaša kri potovati proti sili teže in ob kakršnem koli zmanjšanju krvnega obtoka se lahko kri združi, kar vodi v povečano tveganje strjevanja.'
Ob nepravilnem srčnem utripu
Morda ne veste, da ga imate - v mnogih primerih ni simptomov nepravilnega srčnega utripa in pogosto ostane neopažen - vendar povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. 'Atrijska fibrilacija je nekakšen nepravilen srčni ritem, ki lahko povzroči povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov v zgornjih komorah srca,' pravi Okeke-Igbokwe. To je zato, ker lahko nepravilno utripanje ovira temeljito črpanje krvi v prekate. Kri lahko postane počasna in se začne zbirati v zgornji komori, kar lahko vodi v nastanek strdkov. ' Ta vrsta strdka lahko potuje v možgane in povzroči možgansko kap.
Kontracepcijske tablete
Alan Crawford/Getty Images 'Estrogen in progestin v nekaterih peroralnih kontraceptivih lahko povečata tudi koncentracijo faktorjev strjevanja krvi,' pravi Okeke-Igbokwe. Podobno lahko nekatere hormonske terapije povečajo tveganje za nastanek strdkov. Pogovorite se s svojim ginekologom o tveganjih in se prepričajte, da jemljete pravo zdravilo glede na vašo anamnezo.
Rak
'Nekatere oblike raka povečajo količino snovi v krvi, ki povzročajo strjevanje,' pravi Harnett. Glede na raziskave, podrobno opisane v Poziv generalnega kirurga k preprečevanju globoke venske tromboze in pljučne embolije , ljudje z rakom možganov, jajčnikov, trebušne slinavke, debelega črevesa, želodca, pljuč in ledvic imajo največje tveganje za DVT. Nekatere oblike kemoterapije in zdravila za preprečevanje raka prav tako povečajo možnosti za DVT. 'Ni dobro znano, zakaj kemoterapija povečuje tveganje za DVT, vendar se domneva, da lahko to povzroči poškodbe krvnih žil ali zmanjša proizvodnjo beljakovin, ki ščitijo pred strdki,' pravi Harnett. Poškodovane krvne žile sproščajo pro-strjevalne snovi, ki lahko povzročijo, da se kri združi in tvori strdke.
Kajenje
Lee Torrens/Getty Images 'Nekatere kemikalije v cigaretnem dimu lahko povzročijo poškodbe krvnih žil, kar vodi do povečanega tveganja za DVT,' pravi Okeke-Igbokwe. Če ste trenutno kadilec, pojdite v program za opustitev, da pomagate odpraviti navado in jo na koncu prenehati.
Čas pod nožem
Večja operacija, zlasti na kolku, spodnjem delu trebuha ali nogi, povečuje tveganje za DVT, pravi Harnett, saj boste zaradi tega začasno nepokretni. Poleg tega lahko vsaka večja travma ali poškodba nog poveča tveganje za poškodbe krvnih žil, kar povzroči nastanek krvnih strdkov, ugotavlja Okeke-Igbokwe.
Vaša družinska zgodovina
Nekateri ljudje podedujejo motnjo (na primer faktor V Leiden), zaradi katere se njihov krvni strdek olajša. Po raziskavah klinike Mayo to stanje morda ne povzroča težav, razen če je v kombinaciji z enim ali več drugimi dejavniki tveganja. Mnogi ljudje ne vedo, da imajo te motnje, dokler niso že razvili DVT, pravi Harnett. Drugi pogoji, ki lahko povečajo tveganje za nastanek krvnih strdkov, so nekatere bolezni ledvic, antifosfolipidni sindrom (avtoimunsko stanje) in težave v spodnji veni veni (velika vena, ki prenaša kri iz spodnjega dela telesa v srce). Okeke-Igbokwe pravi, da lahko dedne genetske motnje, kot so disfibrinogenemija, pomanjkanje proteina C in pomanjkanje proteina S, povzročijo nastanek krvnih strdkov.
Tvoja starost
Čeprav se DVT lahko pojavi v kateri koli starosti, večje je vaše tveganje. 'Starost nad 60 let lahko poveča možnosti za nastanek strdka,' pravi Harnett. 'Približno 1 na vsakih 1.000 ljudi bo vsako leto razvilo DVT ali PE, kar se poveča s približno 1 na 10.000 pri tistih, ki so stari 20 let, na približno 5 na 1.000 pri tistih v sedemdesetih letih.' Čeprav je staranje naraven proces, se redno posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da jeste pravilno, telovadite in živite zdravo.
