10 rešitev za sezonske alergije

sezonske alergije

Ah, dobrodošli v sezoni alergij. Izcedek iz nosu, zamašenost, srbeče oči in kihanje - so pomladni (in jesenski) obred za 35 milijonov Američanov, ki jih muči sezonski alergijski rinitis (znani tudi kot sezonske alergije.) In zahvaljujoč podnebnim spremembam število obolelih narašča , pravi Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo.

Zakaj se to zgodi: Ko se rastline oprašujejo, pošiljajo cvetni prah v zrak. Imunski sistem nekaterih ljudi se odzove s proizvodnjo protiteles, ki se vežejo na celice v nosu, očeh in pljučih, ki sproščajo histamin, kemikalijo, ki povzroča simptome.



Kaj lahko narediš: Nadaljujte z branjem najnovejših in najučinkovitejših načinov zdravljenja sezonskih alergij.



Samohipnoza
Ali lahko mislite, da ste brez alergij? Morda ne v celoti, vendar lahko hipnoza pomaga pri lajšanju simptomov, če se uporablja skupaj z drugimi zdravili proti alergijam. V švicarski študiji iz leta 2005 so bili bolniki z alergijami usposobljeni, da dosežejo hipnotični trans in si nato predstavljajo sebe na 'varnem mestu' brez alergenov (na primer nedotaknjena plaža ali zasnežena gora). Tisti, ki so bili podvrženi hipnozi, so poročali o zmanjšanju zastojev za približno tretjino v sezoni alergij; objektivni testi so potrdili samoprijave.

Peroralni montelukast
Prvotno razvito za zdravljenje astme, je to zdravilo pred kratkim postalo priljubljeno kot terapija na recept za alergije. Tablete Montelukast (znane pod blagovno znamko Singulair) blokirajo delovanje levkotrienov, vnetnih kemikalij, ki na alergene reagirajo tako, da zaostrijo dihalne poti in proizvedejo sluz. Več študij je pokazalo, da je montelukast učinkovit kot zdravilo za sezonske alergije, ki običajno nastopijo spomladi in jeseni, ko so ravni cvetnega prahu najvišje. Možni neželeni učinki montelukasta vključujejo glavobol, različne težave s spanjem in težave s prebavo. In čeprav je zdravilo še vedno na recept, je zdaj na voljo generična oblika.



Sublingvalna imunoterapija (SLIT)
Imunoterapija je preventivno zdravljenje, pri katerem se postopoma povečujejo odmerki alergena, da se zmanjša občutljivost vašega imunskega sistema. V Združenih državah se običajno izvaja z injekcijo. Toda v južni Evropi 80% bolnikov z imunoterapijo dobi zdravljenje brez igel, imenovano SLIT, pri katerem pod jezik položite tablete ali kapljice ekstrakta alergena.

Te kapljice na recept niso tako učinkovite kot injekcije, vendar so varnejše, saj je manjše tveganje za neželene učinke, kot je anafilaksa, življenjsko nevarna alergijska reakcija, pravi Richard Firshein, DO, direktor Centra za celovito medicino Firshein v New York City. Postopek traja le nekaj sekund na dan, vendar ga boste morda morali izvajati vsaj dvakrat na dan, kar traja od 3 do 5 let.



Zelišča in dodatki
Kvercetin, za srce zdrava kemikalija, imenovana flavonoid, ki jo najdemo v čaju, čebuli, grozdju in paradižniku, je naravno protivnetno sredstvo, ki lahko blokira učinke histamina, preden se začnejo, pravi dr. Firshein. Priporoča jemanje 500 mg dodatka do dvakrat na dan, začenši nekaj tednov pred sezono alergij. 'Kvercetin najbolje deluje, če ga jemljete z vitaminom C, ki preprečuje njegovo razgradnjo,' pravi.

Druga koristna rastlina je masla, ki lahko blokira proizvodnjo levkotrienov. Tipičen odmerek: 50 do 75 mg standardiziranega ekstrakta dvakrat na dan. (Vas zanima, katere druge dodatke bi morali jemati? Preverite 100 najboljših dodatkov za ženske .)

Nadzor okolja
Učinkoviteje se boste borili proti sezonskim alergijam, če veste, na kaj ste alergični. Kožni ali krvni test alergologa bo zožil vaše posebne alergene, zato se jim lahko izognete, če na primer v najhujših dneh cvetnega prahu ostanete v zaprtih prostorih z zaprtimi okni. (Oglejte si ali poslušajte vremenska poročila ali pojdite na cvetni prah.aaaai.org .) 'Zavedajte se tudi, da drevesa večinoma oprašujejo zjutraj, zato, če načrtujete dejavnost na prostem, jo ​​prihranite za popoldne,' pravi Jeffrey Demain, dr.med., Direktor centra za alergije, astmo in imunologijo na Aljaski. Pomaga lahko tudi nošenje pelodne obrazne maske med vrtnarjenjem in uporaba filtra HEPA za čiščenje zraka v vašem domu. (Tukaj je 10 preprostih načinov, da svoj dom zaščitite pred alergijami.)

Izpiranje nosne slanice
'To je zdrava rešitev - odstranite cvetni prah, prah in druge alergene iz nosnih poti, da vas ne bodo motili,' pravi dr. Firshein. Če želite izpirati nos iz sluzi in alergenov, pripravite fiziološko raztopino tako, da 8 unč tople destilirane ali sterilizirane vode zmešate z 1/4 čajne žličke vsake soli, ki ni jodirana, in sodo bikarbono (ali pa v lekarni kupite sterilno slanico za nos). Nagnite se nad umivalnik z nagnjeno glavo na eno stran in s steklenico za stiskanje ali neti lončkom nalijte raztopino v zgornjo nosnico in pustite, da teče navzdol. Nato zamenjajte stran. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko z uporabo neti lonca očistimo nosne poti brez suhega ali odskočnega zastoja. Prepričajte se, da je raztopina sterilna - voda iz pipe lahko zadrži organizme, ki povzročajo resno okužbo. Tu so trije pomembni nasveti za zaščito vašega neti lonca.

Peroralni antihistaminiki
Ta znana zdravila delujejo tako, da blokirajo histamin, ki povzroča vnetje, ki ga vaše telo proizvaja kot reakcijo na alergene. Prva generacija antihistaminikov, kot je Benadryl, bi lahko zaspala ljudi in delala le 4 do 6 ur; druga generacija z daljšim delovanjem vključuje loratadin (Claritin), cetirizin (Zyrtec) in feksofenadin (Allegra). Tretja generacija, levocetirizin (Xyzal), trdi, da preprečuje simptome do 12 ur, čeprav kratkotrajnejša zdravila začnejo učinkovati hitreje.

Pršila za nos
'Pogosto je najboljša strategija alergije kombiniranje peroralnega antihistaminika brez recepta s pršilom za nos na recept,' pravi dr.Mark Holbreich, sodelavec AAAAI. Razpršila na recept, ki vsebujejo kortikosteroide (vključno s Flonase in Omnaris), zmanjšujejo vnetje in nastanek sluzi, medtem ko razpršila z antihistaminiki (kot sta Patanase in Astepro) blokirajo histamin, ki povzroča simptome. Dymista združuje obe vrsti zdravil. Za razpršilo OTC razmislite o kromolin natrijevem razpršilcu (kot je NasalCrom).

Solze
Če je vaš najbolj dražilni simptom alergije rdeče, srbeče oči, so lahko vaša začetna terapija kapljice, pripravljene iz istih zdravil, ki se uporabljajo v pršilih za nos. Dehmain, antihistaminske kapljice na recept, na primer Pataday (ki trajajo 24 ur) in tiste brez recepta, kot je Zatidor (ki traja 8 do 12 ur), so učinkovite in nesedativne. (Zunaj razpršila glejte 9 raztopin za suhe oči.)

Subkutana imunoterapija (SCIT)
S SCIT - temu verjetno rečete alergijski posnetki - dobivate injekcije alergenov v vedno večjih odmerkih, dokler vaš imunski sistem ne postane manj občutljiv nanje. Zdravljenje običajno vključuje tedenske preglede prvih 3 do 6 mesecev, nato mesečno 3 do 5 let. Prednost: delujejo. Pregled iz leta 2009 je pokazal, da SCIT prinaša znatno olajšanje. Slabe strani: časovna zavezanost, nelagodje in tveganje (čeprav majhno) neželenih učinkov, kot sta izpuščaj in anafilaksija.