ZNANSTVENA FOTO KNJIŽNICAGetty Images Torej, zdi se, da se vam tresejo roke. To tremo ste že doživeli. Tako kot takrat, ko ste bili naprošeni za predstavitev na delovnem mestu, pa svojih dokumentov niste mogli obdržati ali prvič, ko ste šli na zmenek s svojo večno simpatijo in niste mogli prijeti vilic, da bi vam rešili življenje.
Bil si nervozen. Mogoče malo navdušen. Vsi zdravi razlogi, da se vam prsti malo tresejo.
Kaj pa, če se vam roke tresejo bolj kot običajno? Vprašanje je lahko zaskrbljujoče - še posebej, ker mnogi tremor povezujejo z resnejšim stanjem, imenovanim Parkinsonova bolezen.
Morda vas res skrbi, kaj bi lahko pomenile vaše tresenje. Če ste to vi, si še ne predstavljajte najhujšega. Zavedajte se, da za vašimi drhtečimi prsti obstajajo različne možne razlage in veliko načinov, kako jih odpraviti. Tu je 10 možnih razlogov, zakaj se vam tresejo roke - in kdaj morate poiskati zdravniško pomoč.
1. Ste zdravo, živo in dihajoče bitje.
Preden se lotimo bolj akutnih scenarijev, vedite, da vaše telo (vključno z rokami) 24 ur na dan deluje naravno vibracijo. To je tisto, kar imenujemo 'fiziološki tremor', pravi James Bernheimer, MD, nevrolog Nevrološkega centra pri Mercy Medical Center v Baltimoru.
'Vsakdo ga ima malo, saj nikoli nisi popolnoma miren,' pravi dr. Bernheimer. 'Toda ponavadi je tako minimalen, da tega niti ne opazite.'
Če ste popolnoma dobrega zdravja, lahko dejansko vidite te majhne tresljaje, če iztegnete roko in ostanete pri miru. Če ste to preizkusili, ste opazili, da so vam prsti le rahlo trepetali? To je naravna vibra vašega telesa. Te vrste tresenja lahko postanejo tudi nekoliko intenzivnejše, ko poskušate izvesti podrobno nalogo, kot je navoj igle.
2. Doživljate močna čustva.
Tresenje rok se pogosto pokaže, ko smo 'v svojih občutkih'. Torej tisti živci, ki ste jih čutili, ko ste prejšnji teden poskušali narediti ta veliki projekt? Ta čustva so sprožila vaš avtonomni živčni sistem izboljšati 'tisti fiziološki tremor. Vaš avtonomni živčni sistem nadzoruje neprostovoljne telesne funkcije kot so dihanje, krvni tlak, srčni utrip in širjenje oči. Ko se počutite ogrožene ali ranljive, se vaš simpatični živčni sistem (ki je del vašega avtonomnega živčnega sistema) sproži in signalizira nadledvični žlezi, da v vaše telo sprosti adrenalin (znan tudi kot adrenalin).
Srce bi vam lahko začelo utripati iz prsi. Dih se lahko pospeši. Lahko se začnete potiti ali tresti. To je tisto, kar je splošno znano kot način 'bori se ali beži' Harvard Health . Vaše telo se pripravlja, da se zaščiti pred nevarnostjo - čeprav ta grožnja ni tako strašljiva kot tiger, ki lovi za vami. 'Nevarnost' so lahko mrzovoljna sporočila vašega šefa.
Živci, tesnoba, stres, vznemirjenost in celo intenzivna jeza lahko delujejo kot signal v sili za sisteme samoobrambe telesa, kar lahko povzroči tresenje rok.
3. Vaš krvni sladkor je nizek.
Vaši možgani so odgovorni za nadzor vašega občutka stabilnosti. Torej, ko vaši možgani ne dobijo potrebne hrane, boste morda doživeli tresenje, pravi dr.Michael G. Kaplitt, ki je priboljški tremorje in kot profesor nevrološke kirurgije na Weill Cornell Medicine.
'Možgani so zelo drugačni kot kateri koli drug organ v telesu,' pravi. 'Ne proizvaja lastnega sladkorja, zato je prizadeto veliko prej kot drugi organi.'
Ko je vaš krvni sladkor nizek, lahko kateri koli del vaših možganov ne deluje. Če ste torej bolj nagnjeni k tresenju, boste morda začeli tresti, ko nekaj časa niste jedli.
4. Ne spite dovolj.
Da, tudi pri pomanjkanju spanja začnejo delovati vaši možgani. Telo uporablja spanje za ponastavitev in popravlja celice . Če torej ne dobite svojih priporočenih ur, kar velja za odrasle 7-9 ur ponoči prisiliš svoje telo, da deluje v stresni situaciji. Če želite ostati na vodi, se bo vaše telo začelo črpati adrenalina da te poskuša obdržati budnega in teči. To pa lahko povzroči, da vam srce dodatno utrudi, okončine pa se tresejo. Dolgotrajno pomanjkanje spanja lahko poleg tresenja rok povzroči še številne druge zdravstvene težave; lahko povečati tveganje bolezni srca.
5. Uživate preveč kofeina (ali druge snovi).
Mnogi od nas smo imeli to izkušnjo, ko smo imeli malo preveč hladnega napitka, preveč kave, preveč čaja - vse to so stimulansi, ki vplivajo na naš avtonomni živčni sistem in lahko povzroči občutek tresenja.
Druge snovi pa lahko povzročijo tudi tresenje rok. Na primer, tisti, ki zlorabljajo alkohol ali droge za rekreacijo, lahko doživijo tresenje rok, tudi če niso v odtegnitvi, pravi dr. Kaplitt. Zakaj? Zaradi zlorabe substanc lahko poškoduje mali možgani , področje možganov, ki upravlja ravnotežje, koordinacijo in fino motorično gibanje.
6. Tresenje je stranski učinek vašega zdravila.
Obstaja celota seznam zdravil, ki lahko povzročijo tresenje rok, v skladu z ameriško nacionalno medicinsko knjižnico. Tresenje, ki ga povzroči droga, se pojavi nenamerno in se običajno zgodi, ko držite roke, roke ali glavo v določenem položaju.
7. Vaša ščitnica je lahko slaba.
Ko vaša ščitnica postane motna in proizvaja preveč hormonov, vaše roke bi lahko trepetal nekoliko. Ljudje, ki trpijo zaradi prekomerno aktivne ščitnice, imajo stanje, imenovano 'hipertiroidizem'.
Ščitnica je glavna žleza endokrinega sistema, ki sedi pred vašim vratom. Uravnava večino vitalnih funkcij telesa, vključno z energetsko presnovo. Torej, ko se vaša ščitnica dvigne, se tudi preostalo telo.
Včasih ljudje, ki trpijo zaradi hipo tiroidizem (premalo aktivna ščitnica) lahko pokaže tresenje rok, ko 'pretiravajo s svojimi zdravili,' pravi dr. Kaplitt.
Tresenje zaradi motenj ščitnice se lahko razlikuje od komaj vidnega do vidnega 'ne morem ustaviti razlitja moje kave'.
8. Lahko doživite psihogeni tremor.
Običajno se pojavijo, ko nekdo trpi za psihološko motnjo, kot je depresija ali posttravmatska stresna motnja (PTSD). Zdravniki ne morejo dati splošne izjave o tem, kako se ti tresljaji manifestirajo pri vsaki osebi, saj jih povzročajo podzavestni sprožilci. Po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap so zaradi tega težko diagnosticirati . Zato bodo morali zdravniki izključiti vsa druga stanja in motnje, preden bodo kot vzrok obravnavali psihogene razloge.
9. Morda imate motnjo gibanja.
Obstaja veliko motenj gibanja, ki lahko vodijo v tresenje rok, vendar je najpogostejša motnja, pravi dr. Kaplitt, esencialni tremor . '
'Veliko ljudi še nikoli ni slišalo za bistvene tremorje, vendar je to pet do desetkrat pogostejše kot Parkinsonova bolezen,' pravi. 'Obstajajo številne znane osebnosti ki imajo Parkinsonovo bolezen in tega se večina ljudi zaveda. Toda bistveno tresenje se zgodi le, ko se premaknete, zato ga ljudje lažje skrijejo. '
Ta vrsta tresenja se pogosto imenuje 'dejanje' ali 'namerna' tremor. Če doživite to, se vam lahko roka začne tresti, ko poskusite piti čaj ali napisati pismo. Čeprav bistveni tremor običajno niso znaki drugih resnih stanj, so lahko zelo neprijetni in izčrpavajoči, odvisno od resnosti.
'Bistvena tresenja se pojavljajo tudi v družinah,' dodaja dr. Kaplitt. 'Torej nimajo vsi, ampak 60 odstotkov bolnikov z esencialnim tremorjem močno družinsko anamnezo. To je družinska bolezen, vendar ne morem reči, da gre za genetsko bolezen, ker ne poznamo določenega gena, ki povzroča nenormalnost.
10. Lahko bi imeli Parkinsonovo bolezen ali multiplo sklerozo.
O tem ni dvoma: diagnoza Parkinsonove bolezni ali MS je strašljiva. Oboje škoduje živčnemu sistemu, vendar se kaže na različne načine.
Parkinsonova bolezen je progresivna motnja, zaradi katere nekatere možganske celice odmrejo substantia nigra , področje možganov, ki proizvaja dopamin in nadzoruje gibanje in ravnotežje. Tresenje, povezano s Parkinsonovo boleznijo, je izrazito v smislu, da ni videti kot tresenje ali bistveno tresenje.
'Parkinsonovo tresenje imenujemo tremor v mirovanju,' pravi dr. Kaplitt. 'Roka se bo začela tresti sama, ko ne boste ničesar naredili. Prav tako se pojavlja s precej redno hitrostjo pri treh do štirih tresenjih na sekundo. '
Parkinsonovo tresenje se običajno začne le na enem delu telesa in napreduje na druga področja, medtem ko so druge vrste tresenja običajno simetrične. Tudi bolniki s to boleznijo doživljajo drugi simptomi kot so otrdele mišice in spremembe govora.
Multipla skleroza pa je avtoimunska bolezen ki napada zaščitno ovojnico, ki pokriva živčna vlakna. Medtem ko imata MS in Parkinsonova bolezen podobne simptome, se bo MS običajno pokazala kot nenormalnost na MRI, medtem ko se pri Parkinsonovi bolezni ne, pravi dr.Kaplitt.
Kaj storiti glede tresenja
Če menite, da so kronični stres, preveč espressa, lakota ali pomanjkanje spanja vzrok za vaše tresoče roke, je najverjetneje najboljša rešitev nekaj sprememb v življenjskem slogu. Ujemite teh osem ur spanja, morda zamenjajte kavo za vodo, prigriznite in preverite, ali se tresenje izboljša.
Če pa menite, da se vaše stanje ne izboljšuje in ima resnejše posledice, čim prej rezervirajte termin pri svojem zdravniku (ali specialistu). Pomagali vam bodo določiti naslednje najboljše korake.
V dneh pred sestankom zapišite naravo tresenja. Se poslabšajo, ko ste zaskrbljeni ali depresivni? Ali vaši prsti trepetajo, ko pišete sporočila ali ko so ob vas? Vprašajte o zdravstveni anamnezi vaše družine. Zapišite vsa zdravila, ki jih jemljete. Ko gre za uživanje alkohola in drog, se ne bojte biti pošteni. Vsak dober zdravnik bo imel v mislih vaš najboljši interes in se bo želel približati vašim pomislekom.
