10 nasvetov za okrasitev doma brez stresa

Ugotovite Svoje Število Angela

vhodna vrata Johnny Greig/Getty Images

Tukaj je dober razlog, da naredite poceni prenovo: vaše odločitve lahko povzročijo izboljšano razpoloženje, manj stresa in boljši spanec. Če želite svoj prostor spremeniti v zdravilno zatočišče, upoštevajte teh 10 preprostih nasvetov za okrasitev doma brez stresa.



Na vhodu



1. Ustvarite osrednjo točko za dobro počutje. Stephanie Roberts, avtorica knjige Hitri Feng Shui: 9 preprostih načel za preoblikovanje vašega življenja z energijo vašega doma . 'Lep prvi vtis vam pomaga, da se sprostite od začetka.'

2. Organizirajte dnevne odpadke. Če na tleh vidite stare časopise in vrečke donacij dobre volje, ki čakajo, da jih odložite, boste razmišljali o obveznostih in ne o sprostitvi. 'Kupovi stvari na vašem vhodu pošiljajo sporočilo, da je v notranjosti še več nereda in kaosa, in kdo želi v to vstopiti?' Roberts pravi.

'Imejte določeno mesto za vsak predmet, ki vstopa in izstopa iz vaše hiše,' priporoča Paige Rien, notranja oblikovalka v New Jerseyju, ki se pojavlja na HGTV's Skriti potencial . Predlaga, da postavite nekaj elegantnih posod blizu vhodnih vrat, enega za odhodne predmete in enega za vhodne stvari.



V dnevni sobi

3. Ustvarite prostor. 'Naša tesnoba se razvije v majhnih prostorih, če je preveč stvari,' pravi Rien. Če želite zmanjšati nered in prostor povečati, se vprašajte, ali res potrebujete vse te zaključne mize ali okvirje za slike, in izrežite vse, kar se vam zdi nesmiselno. Poskusite naslikati mizo ali knjižno polico v isti barvi (ali podobni) kot stena, ob kateri stoji, tako da 'izgine' vanjo. Pobarvanje sten v belo ali svetlo barvo bo naredilo manjšo sobo bolj prostorno. (Poiščite nasvete o okolju prijaznih barvah z Go Green At Home.)



4. Osvetlite lokacije, ne cele sobe. 'Svetla zgornja luč lahko oteži konec dneva. Pomislite, kako vas luči v igralnici oživijo, «pravi dr. Katherine Grace Morris, psihologinja v Marylandu, specializirana za preurejanje domačega in delovnega okolja ljudi. Uporabite točkovno razsvetljavo za območja, kjer potrebujete svetlost, na primer ob kavču, kjer berete, in prižgite luči. Preklopite tudi na žarnice polnega spektra, ki posnemajo naravno svetlobo bolje kot standardne. 'Stanejo nekoliko več, vendar so vredni, ker ustvarjajo bolj umirjeno naravno vzdušje,' pravi Morris.

5. Ustvarite pešcem prijazne poti. 'Če komaj pridete na stol, ne da bi z nogo udarili po mizici, ali če je pot od kavča do vrat utesnjena, preuredite pohištvo,' pravi Roberts. 'Če se ne morete varno in enostavno premikati, se pojavi tesnoba - da ne omenjam preprostega načina, da se spotaknete ali zabodite prst na nogi.'

[prelom strani]

6. Poenostavite barvno shemo. Uporabite zadržanost z vzorci in glasnimi barvami. Če mešate vzorce, naj bodo njihove barvne sheme podobne, in če vam je všeč veliko barv, naj bodo vzorci čim manjši. 'Če imate v sobi preveč svetlih barv ali visoko kontrastnih vzorcev, bodo vaše oči povlekle povsod, zato se boste težko sprostili,' pravi Morris. Preprosti modeli in barve pa pomirjajo. 'Pravilo manj-več je tudi za police in mize,' dodaja Rien. 'Ne napolnite jih samo zato, ker so tam. Namesto tega pokažite le nekaj pomembnih kosov. '

7. Prinesite zunaj. Obkrožena z naravnimi elementi spodbuja prijaznejše interakcije z drugimi, je pokazala študija univerze v Rochesterju. Za bolj miren dom vnesite nekaj sobnih rastlin ali obesite ogledalo nasproti svojega največjega okna, da povečate razgledne točke na prostem. Če vaš pogled vključuje več stavb kot dreves, obesite pokrajinske fotografije na stene, pravi Roberts.

V spalnici

8. Uporabite pomirjujoče odtenke. 'Na splošno se nam zdijo hladni odtenki modre in zelene ter nevtralni zemeljski toni sproščujoči, ker nas spominjajo na naravo,' pravi strokovnjakinja za barve Leatrice Eiseman, avtorica Barva: sporočila in pomen . Če se niste pripravljeni na novo barvo, v pomirjujoče barve vključite nekaj dodatkov, kot so blazine, odeja ali senčila.

9. Izklopite elektroniko. Za lažji počitek odstranite vse televizorje in računalnike iz spalnice. Svetloba, ki jo oddajajo te naprave, signalizira možganom, da ostanejo budni, motijo ​​dober spanec in vam zjutraj povzročajo povišane ravni stresnih hormonov. Če morate te pripomočke hraniti tam, kjer spite, vam Rien priporoča, da televizor postavite v omaro in postavite zaslon med posteljo in računalnik. (Ni najboljši spanec? Poglejte, kako lahko tehnologija škodi vašemu spancu.)

10. Oživite svojo domišljijo. Pomislite, kako se vam zdi raj. Če gre za tropski otok, dodajte pesek in morske odtenke ter tropske pridihe, na primer pletene stranske mize ali preprogo z morsko travo. Raje v planinski koči ali na podeželju? Nato dekorju spalnice dodajte barve, teksture in dodatke, ki vas spomnijo na te nastavitve. 'Oblikovanje je zelo individualno, zato preučite svoje pretekle izkušnje in listajte po oblikovalskih revijah, da ugotovite, kateri elementi vas sprostijo,' pravi Rien.

Več iz Prevencije: Ali je zrak v vašem domu varen?