10 najboljših vložkov za plantarni fasciitis, ki bodo pomagali zmanjšati bolečine v stopalih

Plantarni fasciitis se lahko počuti, kot da ste večkrat zabodeni v peto ali spodnji del stopala, a zahvaljujoč izumu vložkov, kupljenih v trgovini, lahko pomagate olajša bolečine v peti in loku s spodrsljanjem podpornega para.

Vložek za čevlje lahko navzven podprite lok , s čimer se zmanjša stres ali obremenitev loka, pojasnjuje Kenneth Jung, mag. , ortopedski kirurg stopala in gležnja na Inštitutu Cedars-Sinai Kerlan-Jobe v Los Angelesu. Vložki za plantarni fasciitis zagotavljajo tudi udobno skodelico za vašo peto za lajšanje pritiska. Skupaj lahko te funkcije pripomorejo k temu, da se vaše stopalo počuti bolj udobno.

Kako kupiti najboljše vložke za plantarni fasciitis

Jung pravi, da so vložki brez recepta dobra prva možnost, ki jih morate preizkusiti, preden se odločite za namestitev ortotikov po meri, ki običajno zahtevajo zdravniški recept. Ne pozabite, da ni veliko raziskav o tem, kako dobro delujejo vložki v trgovinah ali kateri so najučinkovitejši, pravi Kamran Hamid, MD, M.P.H., kirurg stopal in gležnjev Ortopedija srednjega zahoda na Univerzi Rush v Chicagu.

Zato osebno udobje veliko pomeni. Najpomembnejši vidik je, kako se vam zdijo, pravi dr. Hamid. Nekateri so v pomoč, drugi pa lahko poslabšajo vaše stanje.

Pomembno je tudi omeniti, da so vložki, kupljeni v trgovini, le ena od možnosti za obvladovanje bolečine pri plantarnem fasciitisu. Čevlji za plantarni fasciitis vredni ogleda, pa tudi a nočna opornica . Torej, čeprav lahko vložke kupite brez recepta, se morate vseeno posvetovati z zdravnikom, preden se sami lotite bolečine v nogah. Hamid pravi, da je dobro potrditi diagnozo, preden zapravite bogastvo za vložke.

Pri nakupu vložkov za plantarni fasciitis dr. Jung in dr. Hamid pravita, da bi morali najti takšnega, ki ima pod lokom in peto oblazinjenje, da zagotovi dodatno podporo in prerazporedi pritisk, ki lahko povzroči bolečino. Morda bo trajalo malo eksperimentiranja, zato smo za iskanje poenostavili najbolj ocenjene možnosti.

Scholl's je zaupanja vredna blagovna znamka, ki ustvarja vložke in vložke, posebej zasnovane za ljudi z plantarni fasciitis . Te ortopedije izstopajo od drugih na seznamu, ker se prilegajo skoraj vsaki vrsti čevljev . Obrezovanje je dovolj preprosto, da ustreza velikosti in obliki čevlja, tako da jih lahko nosite z vsemi vrstami superge , škornji , pete ali stanovanja. Ti vložki, izdelani s oblikovano skodelico za pete in posebno blazino, ki absorbira udarce, pomagajo tudi stabilizirati plantarno fascijo in preprečiti njeno nadaljnje raztezanje.

Medicinska sestra, ki ji doda te vložke delovne cokle pravi: Ortotik nudi lepo blazino, ki pomaga absorbirati šok vsakega koraka, ki vodi do močne bolečine v peti.

Ne glede na to, ali nosite sandale ali balerinke, imajo ti silikonski vložki samolepilno podlago, ki ostane na mestu ves dan. Prav tako so iz mehkega, oblikovalnega gela, ki vam masira pete in obrisi oblike vaše noge. Pomagajo zagotoviti dodatno oblazinjenje okoli pete, da absorbira pritisk in zmanjša bolečino, s čimer se zmanjša bolečine v kolenu .

Noben tako poceni vložek ne bi smel delovati tako dobro, piše en recenzent Amazona, ki pravi, da so te stvari omogočale prehod kilometrov in milj v škornjih, ki so bili prej boleči. Ne želim tvegati, da bi bilo kaj drugega manj udobno. Dobesedni menjalnik iger. Tega ne bi pričakoval od precej poceni vložkov.

Imaš raje nekaj manj umazanega? Te petaste skodelice so narejene iz mešanice gumijastih materialov, ki ponujajo trdno oblazinjenje. Patentirana fascia palica pritiska tudi na vašo plantarno fascijsko vez, zagotavljanje podpore za zadnji del vašega loka . Izbirajte med tremi različnimi vrstami: trdna guma, hibrid gume in gela za poltrdnost in mehak gel. Na voljo so tudi v štirih velikostih od majhnih do zelo velikih.

Po osmih mesecih trpljenja s plantarnim fasciitisom na obeh nogah, ko sem porabil veliko denarja za preizkušanje različnih čevljev, pripomočkov, opornic, nogavic itd., Prisežem, te petaste skodelice so bile moj rešitelj, amazonski kupec. Po treh mesecih zvesto nošenja sem bil dobesedno brez bolečin.

Skodelica loka in pete v teh vložkih je zasnovana tako, da zagotavljajo zmerno podporo pri hoji ali stoje na nogah za daljša obdobja. Imajo tudi oblikovano podnožje, ki preprečuje pronacijo (valjanje), bunions in Ahilov tendonitis. Kombinacija pene in silikona visoke gostote pomaga zmanjšati udarce, ne da bi bila predebela, zato se vložki lahko prilegajo najrazličnejšim čevljem.

En recenzent Amazon, ki je a sprehajalec psov pravi, da so ti vložki naredili, da je na njenih nogah neskončno udobnejša: zelo mi je všeč podpora in zame so bili pravi velikosti. Sploh jih ne čutim več, noge pa so po urah hoje še vedno vesele.

Če radi tečete ali sodelujete visoko intenzivne vadbe , ste verjetno nagnjeni k plantarnemu fasciitisu. Z vsakim korakom, skokom ali preskakovanjem vaša peta čuti vpliv. Ti vložki se ponašajo s trdno, a prilagodljivo lupino za podporo in stabilizacijo lokov ter peto, ki blaži udarce. Kot bonus, protimikrobna zunanja tkanina preprečuje bakterije, ki povzročajo vonj.

Vzemite to od nekoga, ki ima izkušnje iz prve roke (ali prve noge): Ti vložki so tisto, kar želite, če imate bolečine v peti zaradi plantarnega fasciitisa, pojasnjuje en recenzent. Imajo pravo kombinacijo podpore in oblazinjenja. Še vedno imam nekaj nelagodja zaradi plantarnega fasciitisa, vendar lahko vsaj delujem, medtem ko se težava počasi zaceli.

Samurai vložki, ki jih je oblikoval podiatrist, so lahki in nudijo podporno blazino za ljudi z vsemi vrstami bolečin v stopalih. Ti vložki odlikuje vzmetno oblikovano notranje jedro, ki vam daje odboj in podprite tam, kjer ga najbolj potrebujete.

Mučijo me ploska stopala in osem ur na dan delam na nogah, zato ob koncu izmene čutim neznosne bolečine v nogah, ugotavlja en recenzent. S temi vložki komaj čutim utrujenost v nogah.

Ti vložki so zasnovani s podporo za lok, ne glede na to, ali jih imate ploska stopala , bolečine v kolenu ali ahilov tendinitis. Delajo za popravite nenormalne vzorce hoje in uravnotežite pritisk na noge z enakomerno porazdelitvijo teže. Pena medicinske kakovosti v teh vložkih zagotavlja tudi največjo absorpcijo udarcev in stabilizira vaše loke-poleg tega pa so tudi zelo lahke, zato so idealne za tek.

Stranka Amazona rave, imam ravna stopala, ki mi pomagajo poravnati stopala, gležnje in noge tako, kot bi morale biti. Ko ste navajeni na pravilno lokacijo stopala, je tako udobno in pomaga pri bolečinah v nogah in kolenih.

Za razliko od drugih vložkov na tem seznamu, ta par ima stabilizatorski pokrovček, ki služi kot osnova za podporo hrbta . Zagotavljajo tudi stabilnost sloju pene in imajo globoko petasto skodelico, ki oprijema vašo nogo, da se prepreči njeno zvijanje. Ima profil velike prostornine, kar pomeni, da v čevlju zavzame veliko prostora, vendar ga lahko obrežete glede na stopnjo udobja in prileganja.

Že več kot sedem mesecev se ukvarjam s plantarnim fasciitisom na obeh nogah in v vsaki nogi sem imel več injekcij kortizona. Če imate hude bolečine v peti, bodo te sčasoma rešile vaš problem, pravi recenzent. To je skoraj edino, kar mi je olajšalo.

Te lahke vložke iz pene lahko razrežete tako, da ustrezajo vsakemu slogu čevljev, zato so odlični za čevlje in druge edinstvene oblike. Oblazinjenje pomaga absorbirati udarce pri vsakem koraku in prerazporedi pritisk okoli stopala , zaradi česar so odlični vložki za ljudi, ki so nagnjeni k plantarnemu fasciitisu . Obložene so tudi z materialom, ki odpravlja vonjave, jih je mogoče enostavno prati in ohraniti obliko (tudi po številnih obrabah).

Ti vložki so izjemni, pravi stranka Amazon. Imajo ravno pravo podporo dobesedno povsod in so zelo dobra vrednost.

Edinstvene tričetrtinske dolžine teh vložkov iz gela so idealne za njihovo stiskanje v skoraj vse čevlje. Recenzenti jih imajo radi zaradi svojih super mehke pete, ki zmanjšujejo udarce pete , in njihova močna podpora za lok, ki je še posebej v pomoč vsem, ki imajo plantarni fasciitis.

Rekel bi, da jih bom spet kupil, toda na tej točki ne vem, ali mi bo kdaj treba, navduši en Amazon kupec. Ta dela. Imel sem hud plantarni fasciitis in sem tekač. Kupil sem tri pare teh in v kombinaciji s fizikalno terapijo so mi popravili PF.